Παρακαλώ πείτε μου, αγαπητέ κυρίες, ποιες ενώσεις ονομάζετε λέξη "persie"; Τι, όχι; Είναι λυπηρό. Αυτή η ευφημιστική λέξη στις παλιές μέρες, ποιητές και καλλιτέχνες ονόμαζαν τα στήθη των γυναικών - τρυφερά, όμορφα και ανθεκτικά. Και δεν νομίζω ότι αυτός ο ορισμός ισχύει μόνο για νεαρά κορίτσια, καθόλου. Ακόμη και μια ηλικιωμένη γυναίκα μπορεί να έχει στο οπλοστάσιό της. Και πώς στο σπίτι για να δημιουργήσετε ένα ελαστικό ακόμη χαλαρό στήθος, διαβάστε σε αυτό το άρθρο.
Κρατήστε το μαστό σας νέους
Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να χειρίζεστε το στήθος σας από νεαρή ηλικία. Είναι πολύ απλό. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
- Το σουτιέν πρέπει να έχει το βέλτιστο μέγεθος. Πολύ μεγάλο σουτιέν δεν θα κρατήσει καλά το στήθος, και θα πέσει γρήγορα. Πολύ μικρό θα διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που είναι επίσης απαράδεκτο.
- Αποφύγετε τον ήλιο. Θυμηθείτε ότι το δέρμα στο στήθος είναι 2 φορές λεπτότερο από το πρόσωπο. Οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι καθόλου χρήσιμες γι 'αυτό, και ακόμη και επιβλαβείς. Υπό την επιρροή τους, μπορούν να σχηματιστούν ρυτίδες και κηλίδες χρωστικών ουσιών. Χρειάζεστε;
- Παρακολουθήστε τη στάση σας. Με μια σκισμένη πλάτη, το στήθος κρέμεται πιο γρήγορα, καθώς οι θωρακικοί μύες δεν το υποστηρίζουν καλά. Αλλά θα πρέπει να ισιώσετε τους ώμους σας και η εικόνα αλλάζει ριζικά.
- Μην προσπαθήσετε να χάσετε υπερβολικά το βάρος ή να ανακάμψετε. Δεδομένου ότι η βάση του μαστικού αδένα είναι ο λιπώδης ιστός, η ταχεία αλλαγή του βάρους επηρεάζει αρνητικά την ελαστικότητά του. Με μια απότομη απώλεια βάρους, το δέρμα κολλάει και με γρήγορο κέρδος βάρους, εμφανίζονται ραγάδες.
Στο στήθος έγινε ελαστική
Και τι γίνεται με εκείνους που δεν τήρησαν αυτούς τους κανόνες; Πρώτον, μην απελπίζεστε. Δεύτερον, τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί και φροντίστε την ομορφιά σας. Επομένως, καθώς ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καταστήσουν πιο εύκαμπτες τις στήλες είναι οι ασκήσεις, τότε τους δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή. Εδώ είναι ένα ωραίο συγκρότημα:
- Πίεση στον τοίχο. Γίνετε πρόσωπο στον τοίχο και ξεκουραστείτε με τις παλάμες του στήθους. Τώρα πατήστε τον τοίχο για 10 δευτερόλεπτα, σαν να θέλετε να το μετακινήσετε. Χαλαρώστε, κουνήστε τα χέρια και πάλι προς τα εμπρός στο "embrasure". Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.
- Σταθείτε ίσια, απλά λυγίστε τα χέρια στους αγκώνες και βάλτε τα χέρια σας στους γοφούς σας. Τραβήξτε απαλά τους αγκώνες σας, σαν να προσπαθείτε να τις συνδέσετε πίσω από την πλάτη σας. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές.
- Σηκωθείτε ή καθίστε ευθεία. Συνδέστε τις κάθετα τοποθετημένες παλάμες των λυγισμένων χεριών ακριβώς απέναντι από τη μέση γραμμή του στήθους. Με όλη σας τη δύναμη, πατήστε τις παλάμες σας ενάντια στην άλλη για 10 δευτερόλεπτα, αισθάνεστε την ένταση των θωρακικών μυών. Κατόπιν χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση 9 περισσότερες φορές.
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας και ξεκουραστείτε τα πόδια σας στο πάτωμα. Πάρτε σε κάθε χέρι έναν μικρό αλτήρα και σηκώστε τα χέρια σας ευθεία. Τώρα εισπνεύστε αργά τα χέρια σας, αλλά μην αγγίζετε το πάτωμα. Κατά την εκπνοή επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 10 φορές.
- Εμπλοκή. Πρώτα, κάντε αυτή την άσκηση στα γόνατά σας στον καναπέ. Και όταν εκπαιδεύετε, στη συνέχεια πιέστε από το πάτωμα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σπηλιά στη χαμηλότερη πλάτη. Κάντε την άσκηση όσο μπορείτε, φέρνοντας σταδιακά τον αριθμό επαναλήψεων μέχρι και 15 φορές. Τα πρώτα αποτελέσματα θα παρατηρήσετε μετά από 5 εβδομάδες των τάξεων. Απλά το κάνετε τακτικά, αφού δεν θα είναι δυνατό να επιτύχετε ένα ελαστικό στήθος με διαφορετικό τρόπο.
Πώς να κάνετε το δέρμα του μαστού ελαστικό με μάσκες;
Επειδή το λεπτό δέρμα του δερματοφύλακα συχνά υποφέρει από έλλειψη υγρασίας, ενυδατικές και θρεπτικές μάσκες είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε ένα πιο σφριγηλό στήθος. Πρέπει να τα χρησιμοποιείτε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
- Κόψτε τις φέτες λεμονιού και τις περιβάλλετε με το στήθος και τη ντεκολτέ περιοχή. Κρατήστε τη συμπίεση για 5-7 λεπτά και ξεπλύνετε το χυμό με ζεστό νερό χωρίς σαπούνι. Στη συνέχεια λιπάνετε το δέρμα με μια θρεπτική κρέμα. Η ίδια ενέργεια μπορεί να γίνει με πορτοκάλι και αγγούρι.
- Καταστρέψτε τα μούρα των φραουλών ή των φραουλών και προσθέστε τη λιπαρή κρέμα. Συνδυάστε καλά το μίγμα και εφαρμόστε στο στήθος. Κρατήστε τη μάσκα για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε.
- Σε 1 κουταλιά της σούπας. l. ελαιόλαδο, προσθέστε 2-3 σταγόνες από το αγαπημένο σας αρωματικό λάδι, ανακατέψτε καλά και τρίψτε στο δέρμα του στήθους σας μετά από ντους ή μπάνιο. Μη χρησιμοποιείτε ποτέ για να πλύνετε την περιοχή με απλό σαπούνι μπάνιου. Έχει αποτέλεσμα ξήρανσης. Μην σπαταλάτε τα χρήματα και να πάρετε χειροποίητα σαπούνια με φοινικέλαιο και εκχυλίσματα από βότανα.
Βλέπετε πόσο εύκολο είναι να κάνετε τα στήθη ελαστικά. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι τεμπέλης, και όλα θα αποδειχθούν!