Σχετικά με το θέμα του τρόπου μείωσης του σακχάρου στο αίμα, πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν εδώ και αιώνες. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει μια κατηγορία γιατρών που θεωρούν ότι το επίπεδο γλυκόζης επηρεάζεται καλύτερα από μια πρωτεΐνη, δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η άλλη ομάδα περιλαμβάνει εκείνους που πιστεύουν: είναι επικίνδυνο να αρνηθούν τα φρούτα και τα λαχανικά. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε μετριοπάθεια σε μερίδια τροφής και μην ξεχάσετε να πάρετε φάρμακα. Ας δούμε τους διαφορετικούς τρόπους μείωσης της γλυκόζης αίματος στο σπίτι σας.
Πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο σπίτι;
Κατά κανόνα, το επίπεδο γλυκόζης αυξάνεται σε τέτοιες κατηγορίες ατόμων:
- ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 ή 2,
- άτομα με προ-διαβήτη.
- άτομα με αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και των επινεφριδίων.
- ασθενείς με ανωμαλίες στο πάγκρεας και την υπόφυση.
- οι άνθρωποι επιρρεπείς σε συνεχή υπερκατανάλωση τροφής.
Εάν η ζάχαρη δεν μειωθεί, τα προβλήματα υγείας για όλες αυτές τις ομάδες ανθρώπων θα είναι πολύ μεγάλα. Αλλά υπάρχει ένα θετικό σημείο - είναι πολύ πιο εύκολο να μειωθεί το επίπεδο της γλυκόζης από το να το αυξήσει. Και μετά από όλα, υπάρχουν τέτοια προβλήματα στην ιατρική πρακτική!
Οι διαιτολόγοι γνωρίζουν πώς να μειώνουν γρήγορα το σάκχαρο του αίματος χωρίς να καταφεύγουν στην ινσουλίνη. Για να γίνει αυτό, αρκεί να φάει μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης. Μπορεί να είναι ένα κομμάτι στήθος κοτόπουλου, ένα ποτήρι γάλα ή 50 γραμμάρια σκληρού τυριού. Κατά την πέψη αυτού του είδους των τροφίμων παίρνει πολλή ενέργεια, την ίδια στιγμή γρήγορα θερμίδες (ζάχαρη) δεν ρέουν στο αίμα και το επίπεδο γλυκόζης μειώνεται. Έτσι οι οπαδοί μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων είναι εν μέρει σωστοί: αυτό το πρόγραμμα λειτουργεί. Εδώ είναι ένας κατάλογος των τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν από εκείνους που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα:
- το κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά.
- πράσινα και φυλλώδη λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, χόρτα, σαλάτες, αγγούρια, κολοκυθάκια κ.λπ.) ·
- πρώτες ντομάτες, ζεστές πιπεριές,
- Γαλακτοκομικά προϊόντα (εκτός αυτών που περιέχουν πυκνωτικά, γλυκαντικά, φρούτα).
- τυριά ·
- προϊόντα σόγιας και σόγιας.
Αυτή είναι η βάση της διατροφής, αλλά λόγω τέτοιων αυστηρών περιορισμών δεν μπορεί να γίνει χωρίς πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων με τη μορφή δισκίων. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν να κολλήσουν σε ένα παρόμοιο πρόγραμμα, αλλά από καιρό σε καιρό να αντέξουν οικονομικά μια μικρή φέτα ψωμί, ένα μήλο, γκρέιπφρουτ ή οποιοδήποτε απαγορευμένο πιάτο. Υπάρχει μόνο ένας κανόνας - ένα μέρος πρέπει να είναι μικρό, όχι περισσότερο από 50-80 g.
Πώς να μειώσετε τη ζάχαρη στο αίμα folk remedies;
Πολύ καλά τη μείωση του επιπέδου του χόρτου γλυκόζης και των βοτάνων αφέψημα. Και δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο δάσος ή στο φυτοφάρμακο. Τα απαραίτητα φυτά μπορούν επίσης να βρεθούν στον κήπο τους:
- φύλλα βατόμουρου?
- φύλλα καραβίδας ·
- φύλλα φράουλας?
- βατόμουρο.
Συνιστάται να παρασκευάζετε ελαφρώς αποξηραμένα φύλλα με βραστό νερό αντί για τσάι και να πιείτε πολλά φλιτζάνια την ημέρα. Αυτή είναι μια απλή και αποτελεσματική μέθοδος για να κρατήσει τη ζάχαρη υπό έλεγχο, ωστόσο, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το glucometer αρκετές φορές την ημέρα, αφού ο οργανισμός είναι διαφορετικός και η δόση πρέπει να επιλεγεί μεμονωμένα.
Είναι κάπως πιο εύκολο να χρησιμοποιείς φάρμακα που μειώνουν το σάκχαρο του αίματος, καθώς λειτουργούν ως στάνταρ. Μπορούν να είναι τέτοια είδη φαρμάκων:
- θειαζολιδινεδιόνες (Piogar, Aktos);
- αναστολείς της DPP-4 (Januvia, Galvus).
- παράγωγα των σουλφονυλουριών (Diabetes, Amaryl).
- διγουανίδια (Siofor, Glucophage).
- Αγωνιστές υποδοχέα GLP-1 (Baeta, Victoria);
- αναστολείς της άλφα-γλυκοσιδάσης (Glucobay);
- Μεγλιτινίδια (Novonorm, Starlix).
Οι παρασκευές από την τελευταία κατηγορία αναγνωρίζονται ως επικίνδυνες για τους διαβητικούς και σχεδόν δεν χρησιμοποιούνται. Οι περισσότεροι γιατροί προτιμούν τη θεραπεία με διγουανίδια και αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1, επειδή έχουν τις λιγότερες παρενέργειες, αυτά τα φάρμακα δρουν γρήγορα και έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν μπορείτε να τα αγοράσετε χωρίς ειδικό σκοπό.