Πολλές όμορφες κυρίες που σύντομα ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες, αναρωτιούνται αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε πεπόνι. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα.
Μπορώ να φάω πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι περισσότεροι σύγχρονοι γιατροί πιστεύουν ότι ένα πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Δεν είναι περίεργο, επειδή το πεπόνι αυτό περιέχει μεγάλη ποσότητα φυλλικού οξέος, βιταμίνης C, β-καροτένιο, καθώς και πολύτιμα ιχνοστοιχεία όπως νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και πυρίτιο.
Χάρη στην παρουσία αυτών των συστατικών, το πεπόνι είναι ένα απίστευτα αποτελεσματικό φυσικό φάρμακο για το στρες και την κόπωση, την αϋπνία, την υπερβολική ευερεθιστότητα και άλλες ασθένειες που συχνά συνοδεύουν την περίοδο αναμονής του μωρού, ειδικά το πρώτο τρίμηνο.
Ταυτόχρονα, οι μελλοντικές μητέρες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτό το μούρο πολύ προσεκτικά. Έτσι, όταν απαντάτε στην ερώτηση, εάν είναι δυνατόν να φάτε ένα πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη σας τις ακόλουθες αποχρώσεις:
- Αυτό το μούρο έχει διουρητικές ιδιότητες, έτσι μπορεί να αυξήσει υπερβολικά την επιβάρυνση του ουροποιητικού συστήματος.
- εάν τρώτε πεπόνι μαζί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της πεπτικής οδού.
- δεδομένου ότι όλα τα πεπόνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.
- σε περίπτωση γαστρίτιδας, πεπτικού έλκους και οποιωνδήποτε γαστρεντερικών λοιμώξεων, η χρήση των πεπονιών πρέπει να περιορίζεται αυστηρά.
- δεδομένου ότι αυτό το ζουμερό και νόστιμο μούρο είναι μάλλον δύσκολο να χωνέψει, πρέπει να τρώγεται ξεχωριστά από άλλα πιάτα και τρόφιμα. Οι περισσότεροι διατροφολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πεπόνια μπορούν να καταναλωθούν όχι νωρίτερα από 2 ώρες μετά το φαγητό, και με άδειο στομάχι για να χρησιμοποιήσουν αυτό το μούρο και απαγορεύεται τελείως.
Έτσι, για να φάει ένα πεπόνι κατά την περίοδο της προσδοκίας του παιδιού είναι δυνατόν, αλλά πρέπει να γίνει προσεκτικά. Ελλείψει αντενδείξεων, μια μέρα μπορεί να φάνε όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια αυτού του μούρου, και παρουσία οποιωνδήποτε χρόνιων παθήσεων πριν από το φαγητό θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.