Εδώ έρχεται η πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη, τι πρέπει να κάνετε αν το καλοκαίρι είναι σε εξωτερικούς χώρους και έτσι θέλετε να χαλαρώσετε. Σκεφτείτε στο άρθρο μας όλους τους θετικούς και αρνητικούς παράγοντες και μάθετε αν είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες στη θάλασσα. Επιπλέον, μετά τη γέννηση του πολυαναμενόμενου μωρού η μητέρα δεν είναι σύντομα σε θέση να αντέξει αυτή την ευχαρίστηση.
Ξεκουραστείτε στη θάλασσα για έγκυες γυναίκες
Η ανάπαυση στη θάλασσα για τις έγκυες γυναίκες δεν είναι επιβλαβής, αλλά μάλλον χρήσιμη, αλλά με την προϋπόθεση ότι η μελλοντική μητέρα θα φροντίσει για την υγεία της και την υγεία του μωρού. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο κατά την τελευταία υποδοχή του γυναικολόγου που παρατηρεί την εγκυμοσύνη, να διευκρινιστεί αν υπάρχουν αντενδείξεις για ανάπαυση στις ακτές της θάλασσας. Μετά από όλα, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες πρέπει να θυσιάσετε ανάπαυση για χάρη της υγείας του μωρού.
Είτε πρόκειται να μείνετε έγκυος στη θάλασσα;
Ιατρικές ενδείξεις ακύρωσης:
- η απειλή αποβολής (πόνος στον κάτω μέρος της κοιλιάς και στο κάτω μέρος της πλάτης, αυξημένος τόνος της μήτρας, εντοπισμός κηλίδων από το γεννητικό σύστημα), με απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης, πρέπει να συμμορφώνεστε με την ανάπαυση στο κρεβάτι.
- placenta previa (πλήρης ή μερική) - με αυτό το πρόβλημα υπάρχει κίνδυνος αιμορραγίας, η οποία μπορεί να αρχίσει με μικρή σωματική άσκηση.
- επιδείνωση αλλεργιών ή χρόνιων ασθενειών.
- τοξικότητας, ειδικά κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, το οποίο προκαλεί οίδημα στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια, αυξημένη πίεση.
Υπό την παρουσία τέτοιων αντενδείξεων, η εγκυμοσύνη και η θάλασσα είναι ασυμβίβαστες έννοιες.
Είναι η θάλασσα χρήσιμη για τις έγκυες γυναίκες;
Έγκυος στη θάλασσα μπορείτε να κολυμπήσετε, να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από ένα θόλο ή μια ομπρέλα. Η ανάπαυση στη θάλασσα στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της τοξικότητας, θα χαλαρώσει το νευρικό σύστημα, θα αντιμετωπίσει την κατάθλιψη, θα βελτιώσει και θα μετριάσει το σώμα. Μετέπειτα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ξεκουραστούν στη θάλασσα, να κάνουν απλή γυμναστική στο νερό, να προετοιμάσουν το σώμα για τον τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης περιόδου απαγορεύεται αυστηρά:
- βουτήξτε για μεγάλο χρονικό διάστημα κάτω από το νερό, κρατώντας τον αέρα, η έγκυος φορτώνει βαριά την καρδιά,
- ηλιοθεραπεία στον ανοιχτό ήλιο και χωρίς χρήση αντηλιακού.
Η έγκυος στη θάλασσα συνιστούσε την ηλιοθεραπεία χρησιμοποιώντας αντηλιακά για μωρά.
Έγκυες μπορείτε να κολυμπήσετε στη θάλασσα!
Έγκυες μπορείτε να κολυμπήσετε στη θάλασσα, μόνο υπό την προϋπόθεση ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι χαμηλότερη από 22 βαθμούς Κελσίου, και τα κύματα της θάλασσας μέχρι 2 βαθμούς. Πριν από τη κολύμβηση, συνιστάται να μην τρώτε 1,5 - 2 ώρες. Η πρώτη κολύμβηση μιας εγκύου στη θάλασσα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα λεπτά, προκειμένου να αποφευχθεί η ξαφνική ψύξη του σώματος. Εάν η μελλοντική μητέρα αισθάνεται ωραία, οι ακόλουθες διαδικασίες νερού μπορούν να παραταθούν στα 30 λεπτά.
Καλή ανάπαυση!