Συχνά, οι νέοι γονείς αναρωτιούνται: «Γιατί τα σύγχρονα παιδιά είναι συχνά άρρωστα; Γιατί συχνά ξεπερνούνται από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και τα επίπεδα πόδια και η σκολίωση γίνονται αρκετά συνηθισμένα; »Η απάντηση είναι απλή: προσπαθούμε πολύ σκληρά για να προστατέψουμε τα αγαπημένα μας παιδιά, να τρέμουμε πάνω τους και επομένως μόνο να επιδεινώσουμε την κατάσταση. Τι να κάνετε και πώς να βελτιώσετε την κατάσταση; Η απάντηση είναι απλή - μην φοβάστε να συμμετάσχετε σε σωματική εκπαίδευση με παιδιά από νεαρή ηλικία. Μία από τις μεγάλες ευκαιρίες είναι η δυναμική γυμναστική για τα παιδιά. Χρησιμοποιείται για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας - μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε ακόμα και με ένα νεογέννητο!
Η χρήση δυναμικής γυμναστικής για νεογέννητα και βρέφη
Η δυναμική γυμναστική για τα παιδιά είναι πολύ αποτελεσματική στις ακόλουθες παθολογίες:
- μυϊκή υπόταση και υπερτονία.
- αδέξια?
- σκολίωση.
Εκτός από τη θεραπευτική, η δυναμική γυμναστική μπορεί να επιδιώξει και προληπτικούς στόχους. Μέσα από την εκπαίδευση όχι μόνο βελτιώνετε τις κινητικές δεξιότητες και σκληραίνετε το μωρό, αλλά και "επικοινωνείτε" με τη βοήθεια των πινελιών. Για νεογέννητο και βρέφος αυτό σημαίνει περισσότερες από χίλιες λέξεις. Έτσι, το μωρό σας παίρνει όλες τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη σωματικά και ψυχολογικά υγιούς παιδιού.
Σύνολο δυναμικών ασκήσεων
Ο καλύτερος χρόνος για να ξεκινήσετε μια δυναμική τάξη γυμναστικής είναι ο δεύτερος μήνας της ζωής του μωρού σας. Πριν ξεκινήσετε με ένα μωρό, βεβαιωθείτε ότι η σύνδεσή σας μαζί του είναι αρκετά σφιχτή. Το παιδί δεν πρέπει να αισθάνεται φόβο, δυσφορία. Με τη σειρά του, πρέπει να είστε σίγουροι για τις ενέργειές σας, "αισθανθείτε" τις κινήσεις και τις διαθέσεις του νεογέννητου ή των βρεφών σας.
Γενικοί κανόνες δυναμικών ασκήσεων για τα νήπια:
- αν δεν είστε σίγουροι για τις ενέργειές σας, οι κινήσεις δεν είναι πλήρως κατανοητές, δεν έχουν τελειοποιηθεί - μην ξεκινήσετε μαθήματα. Όταν εργάζεστε με ένα παιδί, δεν πρέπει να αισθάνεστε ευάλωτοι ή να αμφιβάλλετε ότι δεν θα βλάψετε το μωρό σας με τις ενέργειές σας.
- αν το παιδί σας δεν είναι στο πνεύμα, μην το ξεπερνάτε και τον αναγκάζετε να κάνει ό, τι δεν θέλει. Η δυναμική γυμναστική για τα μωρά πρέπει να γίνει η ίδια διαδικασία ρουτίνας με την κολύμβηση ή τη σίτιση, χωρίς να προκαλεί αρνητικά συναισθήματα.
- να αναπτύξουν, να περιπλέξουν τα καθήκοντα, να παραμείνουν στο ίδιο επίπεδο. Αλλά ταυτόχρονα, μην ξεχάσετε τους δύο πρώτους κανόνες.
- Αν το παιδί δεν αρέσει σε καμία από τις ασκήσεις, μην επικεντρωθείτε σε αυτό, απλά παραλείψτε το.
Κατεβάστε την πλήρη πορεία της δυναμικής γυμναστικής για τα παιδιά στις φωτογραφίες που μπορείτε να δείτε εδώ.
Ας περάσουμε κατευθείαν στις ασκήσεις.
Ξεκινήστε να έρχεστε σε επαφή με το παιδί μέσω επαφών. Τραβήξτε το μωρό έτσι ώστε να το συνηθίσει. Σταδιακά, αρχίστε να διασχίζετε τις λαβές, λυγίστε τα πόδια. Οι κινήσεις και οι κινήσεις σας στη δυναμική γυμναστική για τα νεογέννητα πρέπει να συγχωνευθούν σε μία. Είναι σημαντικό το εύρος των κινήσεων να αυξάνεται σταδιακά, χωρίς περιττή οξύτητα.
Προετοιμάστε το μωρό για να "αιωρείται": κάντε κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις του μωρού για να ζεσταθεί, στη συνέχεια τεντώστε τις λαβές, τα πόδια. Βάλτε το δείκτη σας στην παλάμη του μωρού σας, έτσι ώστε ήταν εύκολο για αυτόν να "πιάσει". Ξεκινήστε να τεντώνετε τις λαβές. Κάνετε αυτό κάθε μέρα μέχρι το παιδί να μάθει πώς να σας κρατήσει σφιχτό και μπορεί να σταθεί από μόνο του.
Ωστόσο, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία. Δεδομένου ότι η δυναμική φόρτιση αντενδείκνυται για τη δυσπλασία ή την εξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |
