Ένας ισχυρός άνθρωπος είναι ένα επιτυχημένο, ανεξάρτητο πρόσωπο και συχνά αυτοί οι άνθρωποι γίνονται ερεθισμένοι και καταδικασμένοι από μερικούς, ενώ άλλοι προκαλούν ένα αίσθημα θαυμασμού και φθόνου. Η αυτοπεποίθηση είναι μια ικανότητα που μπορεί να αναπτυχθεί εάν είναι επιθυμητό.
Ποια είναι η βεβαιότητα;
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα μοντέλο συμπεριφοράς ενός ατόμου που έχει πάρει απόλυτα τον έλεγχο των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, του τρόπου ζωής της ζωής του και των σχέσεων του στην κοινωνία. Η έννοια της αυτοπεποίθησης προέρχεται από την αγγλική γλώσσα, ερμηνεύεται ως υπεράσπιση της άποψης, των δικαιωμάτων και εκφράζεται στο αξίωμα: «Δεν έχω τίποτα για εσάς, όπως και για μένα, είμαστε ίσοι εταίροι».
Αβεβαιότητα στην Ψυχολογία
Για πρώτη φορά, η έννοια της βεβαιότητας εκδηλώθηκε στη δεκαετία του 50 του XX αιώνα. στα έργα του A. Salter (Αμερικανός ψυχολόγος-ανθρωπιστής). Στη θεωρία του, ο Α. Salter έδωσε μεγάλη σημασία στην ευπάθεια του ατόμου στην κοινωνία, στον σχηματισμό της αμυντικής επιθετικότητας και στην κυριαρχία της χειραγωγικής συμπεριφοράς, μια τέτοια σχέση μεταξύ των ανθρώπων οδηγεί σε αδιέξοδο, πίστευε ο επιστήμονας. Ένας άλλος πόλος επιθετικότητας είναι η παθητικότητα, είναι μια μη παραγωγική συμπεριφορά και μόνο η δυναμική προσωπικότητα, σύμφωνα με την άποψη του Α. Σάλτερ, διαθέτει το φάσμα των ιδιοτήτων που είναι απαραίτητες για την κοινωνία.
Σημάδια δυναμικής συμπεριφοράς
Η πεισματική συμπεριφορά είναι μια έννοια πολύ παρόμοια με την αυτάρκεια και συχνά ταυτόσημη με αυτή. Για ποιους λόγους μπορείτε να βρείτε δυναμική συμπεριφορά:
- Το άτομο αντιλαμβάνεται επαρκώς και συνειδητά τον εαυτό του και τους άλλους.
- εσωτερική και εξωτερική ειρήνη.
- αξιολογεί σωστά τις πράξεις τους ·
- σκόπιμο?
- ειλικρινά εκφράζει τα συναισθήματά του.
- υπερασπίζει τα σύνορά της και σέβεται τα όρια των άλλων ανθρώπων.
- Ακούει προσεκτικά και σας δίνει το υπόλοιπο της ιστορίας?
- διατηρεί επαφή με τον συνομιλητή με τα μάτια.
- είναι απόλυτα υπεύθυνη για την εκδήλωση των συναισθημάτων του.
- ξέρει πώς να λιώσει με τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων.
Κανόνες δυναμικής συμπεριφοράς
Η σθεναρή συμπεριφορά συνεπάγεται την προσωπική ευθύνη για τη ζωή σας και τι συμβαίνει σε αυτήν. Γενικές αρχές ή κανόνες, που ακολουθούν στην ανάπτυξή τους ένα άτομο που έχει ξεκινήσει την πορεία της αυτοπεποίθησης:
- Αποτελεσματική επικοινωνία με τους ανθρώπους στο κλειδί της ειλικρίνειας, της ειλικρίνειας και της ειλικρίνειας.
- Επίδειξη θετικής πρόθεσης.
- Μη εμπλοκή στη σύγκρουση και εκδηλώσεις επιθετικότητας εκ μέρους των άλλων
- Σεβόμαστε την άποψη του συνομιλητή, όχι εις βάρος του.
- Προσπάθεια συμβιβασμού και αμοιβαία επωφελούς συνεργασίας και για τις δύο πλευρές.
Αποκλειστικά ανθρώπινα δικαιώματα
Οι άνθρωποι που υποστήριξαν αυτή την ψυχολογική αντίληψη ακολουθούν ορισμένα αξιώματα που ο Μανουήλ Σμιθ (Αμερικανός ψυχοθεραπευτής) διατύπωσε στο βιβλίο του «Εκπαίδευση αυτοπεποίθησης». Αποκλειστικά δικαιώματα βασισμένα στην αυτο-επιβεβαίωση ότι κάθε άτομο έχει δικαιώματα:
- να εκτιμήσουν τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα, τις σκέψεις τους.
- μην εξηγείτε και μη ζητάτε συγγνώμη.
- Αποφασίστε σε ποιο βαθμό είναι ή δεν είναι υπεύθυνος για την επίλυση των προβλημάτων των άλλων.
- αλλάξτε το μυαλό σας?
- κάνουν λάθη.
- πείτε "Δεν ξέρω!".
- δεν εξαρτώνται από την καλοπροαίρετη γνώμη των άλλων.
- κάνουν παράλογες αποφάσεις.
- "Δεν καταλαβαίνω" το υπόλοιπο.
- ανοιχτά, χωρίς ενοχή, να πω "δεν με ενδιαφέρει!".
Πώς να μετρήσετε την βεβαιότητα;
Προκειμένου να γίνει κατανοητό ένα άτομο με δυναμική προσωπικότητα ή έχει κλίση σε αυτό το στυλ συμπεριφοράς, υπάρχει μια απλή δοκιμασία για βεβαιότητα, στην οποία είναι απαραίτητο να απαντήσετε "Ναι", "Όχι" στις προτεινόμενες ερωτήσεις:
- Τα λάθη των άλλων προκαλούν ερεθισμό μέσα μου.
- Μπορώ να υπενθυμίσω ήσυχα σε έναν φίλο το παρελθόν μου καθήκον.
- Μερικές φορές ψέματα.
- Μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου.
- Δεν έπρεπε να πληρώσω για τη μεταφορά στη μεταφορά.
- Η αντιπαλότητα είναι πιο παραγωγική από τη συνεργασία.
- Ανησυχώ για μικροσκοπικά.
- Είμαι πολύ αποφασισμένος και ανεξάρτητος.
- Έχω μια αίσθηση αγάπης για όλους όσους γνωρίζω.
- Έχω πίστη στον εαυτό μου και κατανοώ ότι θα αντιμετωπίσω πολλά προβλήματα.
- Πρέπει πάντα να είμαι επιφυλακτικός και να προστατεύω τα συμφέροντά μου.
- Δεν γελώ σε απρεπή αστεία.
- Αναγνωρίζω και σέβομαι τις αρχές.
- Δεν μπορώ να βγάλω σχοινιά από μένα - διαμαρτύρομαι.
- Καλές αρχές μου υποστηρίζονται.
- Δεν ψεύω ποτέ.
- Είμαι πρακτικός.
- Είμαι κατάθλιψη από το ίδιο το γεγονός της φερόμενης αποτυχίας.
- Το ρητό, "Η αναζήτηση του χεριού της βοήθειας, πάνω απ 'όλα στον ώμο σας" με κάνει να συμφωνώ.
- Οι φίλοι μου επηρεάζουν έντονα.
- Πάντα σωστά, ακόμα κι αν άλλοι δεν αναγνωρίζουν την ορθότητα μου.
- Η συμμετοχή είναι πιο σημαντική από τη νίκη.
- Πριν να κάνω τίποτα, αναλύω και φαντάζομαι τι θα σκεφτούν οι άλλοι άνθρωποι γι 'αυτό.
- Ο φθόνος για μένα δεν είναι περίεργος.
Είναι απαραίτητο να υπολογίσετε τον αριθμό των θετικών δηλώσεων στα πλήκτρα:
- Κλειδί Α: 1,6,7,11,13,18,20,23.
- Κλειδί Β: 2,4,8,10,14,17,19,22.
- Κλειδί C: 3,5,9,12,15,16,21,24.
- Το κλειδί Α οδηγεί από τον αριθμό των θετικών απαντήσεων: υπάρχουν παρατηρήσεις σχετικά με την βεβαιότητα, αλλά στη ζωή δεν εφαρμόζονται. Σε αυτό το επίπεδο, η δυσαρέσκεια δεν αφορά μόνο τους άλλους, αλλά τον εαυτό τους. Ο μικρότερος δείκτης για θετικές απαντήσεις: ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί πολλές πιθανότητες στη ζωή.
- Το κλειδί είναι Β. Εάν υπάρχουν περισσότερες θετικές δηλώσεις εδώ, τότε μπορεί κανείς να σκεφτεί με ασφάλεια ένα άτομο στο σωστό δρόμο για να κυριαρχήσει τις δεξιότητες της διεκδικητικής συμπεριφοράς. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει επιθετικότητα. Το μικρότερο αποτέλεσμα σε αυτό το κλειδί δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μάθετε βεβαιότητα, είναι σημαντικό να δείξετε την επιθυμία και την επιμονή.
- Κλειδί C : Οι υψηλές παράμετροι σε αυτό το κλειδί υποδεικνύουν τις υψηλές πιθανότητες ενός ατόμου να καταλάβει την βεβαιότητα. Ένας χαμηλός δείκτης για τις θετικές δηλώσεις - ένα άτομο έχει την ψευδαίσθηση ότι βλέπει τον εαυτό του στο καλύτερο δυνατό φως, είναι ανυπόμονος για τον εαυτό του και τους άλλους. Υπάρχει κάτι που πρέπει να αναλογιστεί κανείς.
Πώς μπορεί να αναπτυχθεί η βεβαιότητα;
Αυστηρό άτομο, αυτός είναι ο άνθρωπος που συνειδητοποίησε τα καταστροφικά σενάρια του και αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή του. Μπορείτε να αναπτύξετε τον εαυτό σας με βεβαιότητα, γι 'αυτό χρειάζεστε:
- να βλέπει τον εαυτό του μια ελεύθερη δημιουργική ή «δημιουργική» προσωπικότητα έκφρασης.
- να αναγνωρίσουν ότι άλλοι άνθρωποι είναι επίσης ελεύθεροι στις απόψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους .
- να είναι καλοσύνη και ειλικρινής.
- η εμφάνιση, η φωνή, οι εκφράσεις του προσώπου και οι χειρονομίες πρέπει να ακτινοβολούν την εμπιστοσύνη.
Χειρισμός και βεβαιότητα
Η σθεναρή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της χειραγώγησης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο κατά της επιβολής προτύπων από τους χειριστές, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος να γλιστρήσουν στο επίπεδο της χειραγώγησης στο αρχικό στάδιο, όταν αναγνωρίζονται ως πολύτιμα μόνο τα δικαιώματα του ατόμου που ασκεί διεκδικητική συμπεριφορά. τα δικαιώματα των άλλων ανθρώπων και στη συνέχεια - αυτή είναι μια ισοδύναμη σχέση.
Αβεβαιότητα - βιβλία
Οι ασκήσεις και οι πρακτικές για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης παρουσιάζονται στα βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις:
- "Πώς να κάνετε τα πάντα με τον δικό σας τρόπο." S. Bishop . Ένα διεκδικητικό άτομο είναι ένα επιτυχημένο άτομο που αντιτίθεται στη χειραγώγηση και την επιθετικότητα. Το βιβλίο διερευνά τις μεθόδους υπεράσπισης των συμφερόντων τους, χωρίς να βυθίζεται σε συγκρούσεις.
- "Η γλώσσα της ζωής. Μη βίαιη επικοινωνία. " Μ. Ρόζενμπεργκ . Η μέθοδος των ΜΚΟ βοήθησε χιλιάδες ανθρώπους και άλλαξε τη ζωή τους προς το καλύτερο.
- "Θεωρία και πρακτική της βεβαιότητας, ή Πώς να είσαι ανοιχτός, ενεργός και φυσικός." G. Lindelfield . Το βιβλίο περιγράφει τις μεθόδους ανάπτυξης αυτοπεποίθησης για την αποτελεσματική αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους.