Αξίζει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τις διαδικασίες λουτρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εάν αντιμετωπίζετε τις επισκέψεις σε μια θερμά χωρίς φανατισμό, οι περισσότεροι γιατροί, υπό ορισμένους όρους, το θεωρούν αρκετά αποδεκτό. Θα σταματήσετε αμέσως να αμφιβάλλετε αν μπορείτε να πλύνετε σε μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν μάθετε για τα ακόλουθα πλεονεκτήματα αυτής της διαδικασίας:
- Το μπάνιο βελτιώνει σημαντικά το έργο του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο υφίσταται σοβαρή υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια του τοκετού. Έτσι, μια περιοδική επίσκεψη σε αυτό το ίδρυμα θα βοηθήσει στην εκπαίδευση των κατάλληλων μυών.
- Πολύ συχνά, οι μελλοντικές μητέρες υποφέρουν από κιρσούς, πρήξιμο, πονοκεφάλους ή τοξίκωση. Αν έχετε τουλάχιστον περιστασιακά χρόνο στις θερμικές διαδικασίες, όλα αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν σχεδόν χωρίς ίχνος.
- Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πάνε στο μπάνιο είναι η πρόληψη οξείας αναπνευστικής νόσου και γρίπης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, όταν δεν είναι δύσκολο να μολυνθεί από τον ιό. Και ακόμα κι αν αρρωστήσετε, μην σταματήσετε να πηγαίνετε στο μπάνιο: θα ανακάμψετε πολύ πιο γρήγορα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία στο ατμόλουτρο δεν υπερβαίνει τους 69-70 μοίρες, διαφορετικά διατρέχετε τον κίνδυνο να βλάψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας.
- Το λουτρό ενισχύει τέλεια την ασυλία, επομένως το ανοσοποιητικό σύστημα των ψίχουλων μετά τη γέννηση θα είναι πολύ καλύτερα προετοιμασμένο για μια συνάντηση με τον περιβάλλοντα κόσμο.
- Όταν οι γιατροί αναρωτιούνται αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λουστούν σε ένα λουτρό, συνιστούν συχνά αυτή τη διαδικασία για να τονώσει τη γαλουχία. Μετά από όλα, ο θηλασμός είναι πολύ σημαντικός για το μωρό.
- Επίσης, εάν επισκέπτεστε τακτικά μια σάουνα ή μια σάουνα, η παράδοση είναι πιθανότατα πιο γρήγορη και εύκολη, καθώς στην περίπτωση αυτή η ελαστικότητα των μυών και των συνδετικών ιστών αυξάνεται.
Κανόνες για την επίσκεψη ενός λουτρού κατά τη διάρκεια της
Αν πριν από την αναπλήρωση στην οικογένειά σας σχεδόν ποτέ δεν βρεθείτε σε μια θερμά, τώρα δεν πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε. Μια τέτοια πτώση θερμοκρασίας θα γίνει μια ισχυρή πίεση για το σώμα, το οποίο είναι ήδη εξασθενημένο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Λοιπόν, οι αληθινοί λάτρεις του λουτρού δεν πρέπει να αρνούνται την ίδια ευχαρίστηση, τηρώντας ορισμένους κανόνες:
- Οι θερμικές διαδικασίες συνιστώνται να ξεκινούν μόνο μετά από υποχρεωτική διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό ώστε να αποκλειστούν δυσάρεστες εκπλήξεις.
- Η επίσκεψη σάουνας ή σάουνας είναι καλύτερο όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, να είστε βέβαιος να φέρει μαζί συνοδεύουν σε περίπτωση αιφνίδιας αδυναμίας ή ζάλης.
- Μην παραμένετε στο ατμόλουτρο για περισσότερο από 15-20 λεπτά.
- Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, κατά προτίμηση νερό, αφέψημα άγριου τριαντάφυλλου ή φρούτων μούρων.
- Όταν αφήνετε το μπάνιο, ψύξτε αμέσως το σώμα, αλλά να θυμάστε ότι το νερό δεν πρέπει να είναι παγωμένο, αλλά να έχει θερμοκρασία δωματίου.
- Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα καπέλο για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κατάσταση λιποθυμίας.
- Μην ξεχνάτε ότι το λουτρό στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, όταν σχηματίζεται μόνο το εμβρυϊκό σύστημα, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο.
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται η παραμονή σε δωμάτιο με υψηλή θερμοκρασία, καθώς αυτό αυξάνει την ελαστικότητα των αντίστοιχων μυών και αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.
Αντενδείξεις
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίσκεψη στο ατμόλουτρο είναι επικίνδυνη για την υγεία της μελλοντικής μητέρας. Εξετάζοντας γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να πάνε στο μπάνιο, θα τονίσουμε τους πιο σημαντικούς λόγους: υπέρταση, υπέρταση της μήτρας, σοβαρή τοξίκωση, απειλή αποβολής και διακοπή της εγκυμοσύνης στην ιστορία.