Αν σε μια εποχή όπου η ατμόσφαιρα ήταν το μόνο μέρος για μπάνιο, οι γυναίκες δεν σκέφτονταν καν για τη βλάβη ή το όφελος της σάουνας και του λουτρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε οι σύγχρονες μητέρες είναι ήδη καλά διαβάσιμες για τις συνέπειες τέτοιων διαδικασιών. Δεν μπορεί κάθε οργανισμός να επιβιώσει ακόμη και σε κανονική κατάσταση και τι να πούμε σχετικά με τις έγκυες γυναίκες!
Εγκυμοσύνη και σάουνα, μύθοι και πραγματικότητα
Για το σώμα μας δεν υπάρχει διαφορά πού να κάνετε μπάνιο, σε σάουνα ή σε λουτρό.
Αντενδείξεις για να βρεθεί σε σάουνα μπορεί να είναι οι ογκολογικές παθήσεις, διάφορες μολυσματικές ασθένειες των αναπνευστικών οδών, οι παθολογίες του δέρματος, οι καρδιακές παθήσεις, η φυματίωση και η περίπλοκη εγκυμοσύνη. Όπως καταλαβαίνετε, η κύρια λέξη εδώ είναι "περίπλοκη". Για τις μελλοντικές μητέρες που δεν διαμαρτύρονται για την υγεία, δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για να επισκεφθείτε μια σάουνα ή ένα μπάνιο. Προσοχή πρέπει να είναι γυναίκες με απειλή πρόωρης γέννησης, απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης, κύησης, αιμορραγίας. Πρέπει να αποφεύγουν αυτές τις εγκαταστάσεις. Τα υπόλοιπα θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται γιατρό που εκτιμά επαρκώς την κατάσταση και να είναι σε θέση να προειδοποιήσει για τις πιθανές συνέπειες στην περίπτωσή σας.
Γιατί δεν μπορούν οι έγκυες γυναίκες στη σάουνα, αν γράψει ολόκληρη η πραγματεία σχετικά με τη χρησιμότητά της; Μπορεί ή δεν μπορεί να είναι έγκυος σε μπάνιο; Εάν αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα στους μαιευτήρες-γυναικολόγους, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, θα απαγορεύσουν στην έγκυο γυναίκα να επισκεφθεί το ατμόλουτρο.
Πόσο χρήσιμη είναι η σάουνα και η σάουνα;
Αλλά οι πρόγονοί μας πίστευαν ότι το να κάνεις μπάνιο για μια γυναίκα είναι ακόμα πολύ αναγκαίο. Και ακόμη και η γέννηση πήρε στο μπάνιο. Από καιρό οι άνθρωποι έχτισαν λουτρά όχι μόνο για να πλυθούν, αλλά και για να καθαρίσουν το σώμα, την ψυχή, να χαλαρώσουν και να επαναφορτίσουν με θετική ενέργεια. Οι έγκυες γυναίκες έχουν επισκεφτεί τα λουτρά με ευχαρίστηση, καθώς η επίσκεψη στο ατμόλουτρο έχει θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα (διαστολή των βρόγχων), το κυκλοφορικό σύστημα. Έτσι, η σάουνα και το μπάνιο είναι εξαιρετικά προληπτικά μέσα, συμβάλλοντας στην αποφυγή των «καταρροϊκών» ασθενειών, καθώς και στην αποκατάσταση του βήχα και της ρινικής καταρροής.
Λόγω της διαφοράς θερμοκρασίας, η σάουνα συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας, αλλά σημειώνουμε ότι αυτό το χαρακτηριστικό του λουτρού μπορεί να είναι επικίνδυνο στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.
Επίσης, χρήσιμες ιδιότητες ενός λουτρού είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την πρόληψη της εμβρυϊκής υποξίας του εμβρύου και της κύησης των εγκύων γυναικών. Η ύπαρξη στη σάουνα θα βοηθήσει στην ανακούφιση του αυξημένου τόνου της μήτρας.
Τα ζεύγη αποκρίνονται καλά στους μύες, το δέρμα (το μπάνιο είναι αναντικατάστατο για την πρόληψη των ραγάδων), τα οστά και οι τένοντες, τα εσωτερικά όργανα. Σε μια σάουνα ή μπανιέρα, δερματικές παθήσεις όπως κνίδωση, κνησμός, δερματοτοξίκωση κατά τη διάρκεια της παιδικής φθοράς μπορούν να μειώσουν την εμφάνισή τους και ακόμη και να εξαφανιστούν.
Αποδεικνύεται ότι σε έγκυες γυναίκες που επισκέπτονταν τακτικά το ατμόλουτρο, οι πόνοι ήταν πολύ λιγότερο συχνές κατά τη διάρκεια του τοκετού, όπου είναι απαραίτητο να ληφθούν αντισπασμωδικά και αναλγητικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι λόγω της επίσκεψης στη σάουνα, η ελαστικότητα της συνδετικής συσκευής αυξήθηκε και η υπερβολική μυϊκή τάση μειώθηκε. Το λουτρό επηρεάζει θετικά την ψυχολογική κατάσταση και το φυτικό νευρικό σύστημα των εγκύων γυναικών.
Εάν έχετε φλεβίτιδα, πηγαίνετε κατευθείαν στο μπάνιο. Έτσι μπορείτε να αυξήσετε τον τόνο των τοίχων των αιμοφόρων αγγείων. Παρατηρείται ότι μετά τη γέννηση των λάτρεις των σάουνων και λουτρών η αιμορραγία συμβαίνει πολύ λιγότερο συχνά και η απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της εργασίας δεν είναι μεγάλη για αυτούς. Οι γυναίκες που επισκέπτονται το ατμόλουτρο είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από θρόμβωση, γεγονός που αποδεικνύει ότι ο ατμός επηρεάζει τους μηχανισμούς της πήξης του αίματος.
Κανόνες για την επίσκεψη σάουνας και σάουνας κατά τη διάρκεια της
Πρώτον, η σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνιστάται μόνο σε μια απολύτως υγιή γυναίκα. Για να καθίσετε σε ένα ατμόλουτρο έγκυος δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 5 λεπτά. Με αίσθημα κακουχίας, είναι προτιμότερο να αφήσετε τη σάουνα αμέσως, λουτρά στην αίθουσα αναμονής. Εκεί να μείνετε κάτω από ένα δροσερό ντους, κολυμπήστε στην πισίνα ή απλά καθίστε στον πάγκο.
Είναι καλύτερα να επιλέξετε το ρωσικό λουτρό, δεδομένου ότι η κανονική θερμοκρασία στους 85 βαθμούς και η υψηλή υγρασία (και στον ξηρό ατμό σάουνα) συμβάλλουν στην καλύτερη εφίδρωση, υπό την προϋπόθεση ότι η ευημερία σας. Η επίδραση μιας ρωσικής ατμόσφαιρας σε μια σάουνα μπορεί να επιτευχθεί με τη μείωση της θερμοκρασίας και την έκχυση λίθων με νερό.
Αν φοβάστε να πιάσετε μολύνσεις στη σάουνα, χρησιμοποιήστε αποδεδειγμένα μέσα για προσωπική υγιεινή. Είναι απαραίτητο να τα τοποθετήσετε στο δέρμα και στους βλεννογόνους των γεννητικών οργάνων. Έτσι, μπορείτε να αυξήσετε την τοπική ανοσία και να προστατευθείτε από τη διείσδυση μυκήτων και βακτηριδίων.
Στο χαμάμ, μπορείτε να περπατήσετε μέχρι το μεγαλύτερο μέρος του τοκετού και πρέπει να συνεχίσετε να επισκέπτεστε τις εγκαταστάσεις μόνο 2 μήνες μετά. Πηγαίνοντας στο μπάνιο, μην ξεχνάτε την ασφάλεια. Είναι καλύτερα να προετοιμάζετε ένα πώμα στο κεφάλι σας και τις παντόφλες από καουτσούκ εκ των προτέρων. Θυμηθείτε ότι το κεφάλι πρέπει πάντα να είναι κλειστό. Πάρτε ένα μπουκάλι ασταθές νερό, ένα ζωμό dogrose, τσάι βοτάνων. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε στα διαλείμματα μεταξύ του ατμού, καθώς περισσότερο πιείτε, τόσο ταχύτερα απελευθερώνεται ο ιδρώτας και αφαιρείται η περίσσεια σκωρίας και αλατιού.
Για να ψύξετε το σώμα μετά από ένα ατμόλουτρο, βουτήξτε στην πισίνα με το κεφάλι σας.
Μην ξεπεράσετε. Κάντε μερικές σύντομες επισκέψεις. Παρακολουθήστε το μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και μείνετε εκεί για αρκετές ώρες.
Να είστε βέβαιος να πάτε στη σάουνα, μπάνιο σε παντόφλες από καουτσούκ, και στο ράφι, βάλτε την πετσέτα ή τα απορρίμματα σας.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να επισκεφθούν το ατμόλουτρο σε ειδικές ομάδες για έγκυες γυναίκες, όπου θα συνοδεύονται πάντα από εκπαιδευτή. Αν δεν θέλετε να πάτε σε μια ομάδα, φροντίστε να πάρετε κάποιον μαζί σας. Σε κάθε περίπτωση, πάρτε μαζί σας αντισπασμωδικά δισκία.
Υπέρυθρη σάουνα στην εγκυμοσύνη
Τώρα όλο και περισσότερο μπορείτε να ακούτε τις υπέρυθρες σάουνες, οι οποίες αναπτύχθηκαν από ιαπωνικούς επιστήμονες. Υπέρυθρη σάουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά είναι καλύτερα με την άδεια του γιατρού. Λειτουργεί ήδη από τα πρώτα λεπτά και θεωρείται χρήσιμο για την οργάνωση. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έχει καταπραϋντική επίδραση στην πλειοψηφία των επώδυνων μικροσκοπίων. Το σώμα απελευθερώνεται από συσσωρευμένες τοξίνες.
Μην ξεχάσετε τη σάουνα, τη σάουνα και μετά τον τοκετό. Θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα στο σώμα και, με σωστή τήρηση των κανόνων της ύπαρξης στο ατμόλουτρο, θα έχετε όχι μόνο την ευχαρίστηση, αλλά και θα συμβάλλετε στη διατήρηση της υγείας σας.