Η παράλειψη του οπίσθιου ή του πρόσθιου τοιχώματος του κόλπου εμφανίζεται συχνότερα στις ηλικιωμένες γυναίκες ή στις γυναίκες μετά από πολλαπλές γεννήσεις. Επίσης, τα αίτια της παράλειψης του κόλπου μπορεί να είναι τραύμα που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εργασίας και της σκληρής εργασίας κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
Τα συμπτώματα της ωορρηξίας του κόλπου
Τα συμπτώματα της ωορρηξίας του πρόσθιου ή οπίσθιου τοιχώματος του κόλπου είναι συνήθως τα εξής:
- τραβώντας τον πόνο μέσα στην κοιλιά.
- τραυματικός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή.
- δυσκοιλιότητα.
- ακράτεια ούρων.
- πρήξιμο των κενών των γεννητικών οργάνων.
- πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.
Η παράλειψη ενός από τα τοιχώματα του κόλπου μπορεί να συνοδεύεται από την κάθοδο και την πρόπτωση της μήτρας. Σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρξει υπερβολική απόρριψη, σύφιλη ή κηλίδες. Με την ανάπτυξη της νόσου, ο πόνος θα εντείνει, ίσως, την εμφάνιση μιας αίσθησης ξένου αντικειμένου στον κόλπο.
Τι πρέπει να κάνετε όταν μειώνεται ο κόλπος;
Ελλείψει θεραπείας, η παράλειψη του κόλπου μπορεί να οδηγήσει σε πτώση και πτώση άλλων εσωτερικών οργάνων, καθώς και στην πρόπτωση της μήτρας. Επομένως, όταν έχετε άγχος συμπτώματα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό, όσο νωρίτερα γίνεται η διάγνωση της νόσου, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το ξεφορτωθείτε.
Όταν παραλείπεται ο κόλπος, συνιστάται συντηρητική θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση. Συντηρητική θεραπεία είναι η χρήση κολπικών πεσσών, που ορίζονται με αντενδείξεις για χειρουργική επέμβαση. Αλλά αν η παράλειψη του κόλπου θα διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο, τότε η θεραπευτική γυμναστική μπορεί να είναι αποτελεσματική.
Γυμναστική με τον κόλπο κάτω
Το πιο αποτελεσματικό στη μείωση του κόλπου είναι οι ασκήσεις που εκτελούνται σε κάθε τέσσερα ή βρίσκονται στις πλάτες τους. Όταν εκτελείτε όλες τις ασκήσεις, πρέπει να παρακολουθείτε την αναπνοή, πρέπει να είναι ελεύθερη.
- Κρατώντας στα τέσσερα, σηκώστε το δεξιό δεξί χέρι και το αριστερό πόδι στην έμπνευση, χαμηλώστε το βραχίονα και το πόδι με μια εκπνοή. Επαναλάβετε 6 φορές, κάντε το ίδιο αυξάνοντας το δεξί σας πόδι και το αριστερό σας χέρι.
- Στέκεται σε όλα τα τέσσερα, στην έμπνευση, χαμηλώστε το κεφάλι σας και τραβήξτε τους μύες του περίνεου. Κατά την εκπνοή, οι μύες πρέπει να χαλαρώσουν, η κεφαλή να ανυψώνεται και να λυγίζει στην κάτω πλάτη. Η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί 10 φορές.
- Τοποθετημένος σε όλα τα τέσσερα, κάμνοντας προς τα κάτω, χαμηλώστε τη λεκάνη μεταξύ των τακουνιών. Στη συνέχεια, κατά την εισπνοή, ισιώστε σιγά-σιγά, σπάζοντας στο κάτω μέρος της πλάτης, σαν να σέρνετε κάτω από το φράκτη. Επαναλάβετε 8 φορές.
- Σταθείτε σε όλα τα τέσσερα, λυγίστε τα χέρια στους αγκώνες. Ανυψώστε προς τα πάνω εναλλάξ δεξιά και αριστερά πόδια. Επαναλάβετε 12 φορές με κάθε πόδι.
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού, τα ίσια πόδια μαζί. Κατά την εκπνοή, τα πόδια πρέπει να ανυψώνονται, να εισπνέονται κατά την εισπνοή, να εκπνέουν και να εκπνέουν στο πάτωμα. Επαναλάβετε 8 φορές. Η άσκηση είναι αργή.
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια κάτω από το κεφάλι σας, τα πόδια μαζί. Σηκώστε τη λεκάνη, ενώ τραβείτε στους μυς του πρωκτού. Η άσκηση γίνεται 10 φορές αργά.
- Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, κάντε μια μοτοσικλέτα γυμναστικής. Τα "πεντάλ κύλισης" χρειάζονται 16-20 φορές στο μέσο ρυθμό.
- Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, γυρίστε δεξιά. Κάντε την άσκηση 8 φορές.
- Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, σχίστε τα πόδια σας από το πάτωμα, να τον οδηγήσετε από το κεφάλι, προσπαθώντας να αγγίξει το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών. Επαναλάβετε 6 φορές. Η άσκηση είναι αργή.
- Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, σηκώστε τα ευθεία σκέλη μαζί σε μια γωνία 45 ° προς το πάτωμα και βάλτε τα αργά στο πάτωμα. Επαναλάβετε 8 φορές. Η άσκηση είναι αργή.
- Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας και τα απλώστε ελαφρά. Θα πρέπει να ακουμπάτε ολόκληρο το πόδι εντελώς. Βάλτε τα χέρια σας κάτω από το κεφάλι σας. Σηκώστε τη λεκάνη από το πάτωμα, απλώστε τα γόνατα ευρύ και τραβώντας τους μυς του πρωκτού. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές, εκτελώντας αργά.
Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται δύο ώρες μετά το γεύμα ή δύο ώρες πριν από το γεύμα. Μαθήματα χρόνου μπορεί να είναι οποιαδήποτε.