Παρά το γεγονός ότι ο αθλητισμός είναι εξαιρετικά χρήσιμος για την υγεία και την κίνηση είναι η ζωή, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα κάνει ακόμα τις δικές του προσαρμογές. Λόγω αυτού, συχνά υπάρχουν διάφορες λειτουργικές μετατοπίσεις στο έργο των εσωτερικών οργάνων, στις οποίες ονομάζονται τα προσαρμογόνα φυτικής προέλευσης. Κατά κανόνα, είναι οι διάφορες φυτοπροστασίες, τα προϊόντα μελισσοκομίας, οι μούμιες και άλλα φυσικά φάρμακα που επιτρέπουν την ομαλοποίηση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων και την επίλυση των αναδυόμενων προβλημάτων.
Adaptogens στον αθλητισμό
Κατά κανόνα, τα φυτοπροστατευτικά συνιστώνται όχι μόνο για την κατάρτιση και τον ανταγωνισμό, αλλά και για περιόδους ανάπαυσης από βαριά φορτία - αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί η κανονική κατάσταση όλων των συστημάτων του σώματος.
Παρά το γεγονός ότι η χρήση τέτοιων φαρμάκων όπως τα προσαρμογόνα, κατά κανόνα, δεν υπάρχουν παρενέργειες, εξακολουθεί να είναι απαραίτητη η τήρηση ορισμένων συνταγών:
- Η αυτοθεραπεία δεν μπορεί να γίνει! Οποιοδήποτε προσαρμογόνο ζωικής και φυτικής προέλευσης θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο κατόπιν σύστασης ενός αθλητικού γιατρού, τον οποίο μπορεί να δώσει μετά από πλήρη εξέταση.
- Εάν χρησιμοποιείτε φυτοπροστασίες, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ένα υγιές σχήμα και να εγκαταλείψετε τις επιβλαβείς συνήθειες. Μόνο στην περίπτωση αυτή, μπορείτε να αναμένετε ότι το φάρμακο θα ενεργήσει με πλήρη ισχύ.
- Μερικές φορές, όταν χρησιμοποιούμε τα προσαρμογόνα, υπάρχουν εντερικές διαταραχές που πρέπει να ρυθμιστούν με την προσθήκη ενός από τα είδη συστατικών - είτε με καθαρτικό αποτέλεσμα είτε με σταθεροποιητικό (ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα).
- Στην περίπτωση της θεραπείας ασθενειών, καθίσταται απαραίτητη η αύξηση της δοσολογίας, καθώς οι φυσικοί παράγοντες δρουν πολύ ήπια και θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα στη συνήθη δοσολογία.
Μια τέτοια χρήση των προσαρμογών θα σας επιτρέψει να βοηθήσετε το σώμα με φυσικές θεραπείες και να ξεπεράσετε εύκολα όλες τις τρέχουσες δυσκολίες.
Επίδραση των προσαρμογών στο σώμα
Δεν είναι μυστικό ότι τα προσαρμογόνα επηρεάζουν το σώμα με τον πιο θετικό τρόπο: τονίζουν, διεγείρουν και δίνουν δύναμη. Υπάρχουν τρία είδη προσαρμογόνων, με βάση την προέλευσή τους: φυτά, ορυκτά και ζώα. Είναι ενάντια στο γενικό κούνημα ότι η επίδρασή τους είναι ιδιαίτερα έντονη.
Τα πρόσθετα φυτικής προέλευσης έχουν πολλά πλεονεκτήματα: δεν είναι τοξικά, χρησιμοποιούνται σε πολλές περιπτώσεις και δεν είναι εθιστικά. Παρεμπιπτόντως, χρησιμοποιούνται όχι μόνο από εκείνους που εργάζονται σωματικά υπερβολικά, αλλά και από ανθρώπους που έχουν βαριά νοητική εργασία, καθώς γενικά βελτιώνουν τον τόνο και τη σωματική τους απόδοση, την αντίσταση στο δυσμενές εξωτερικό περιβάλλον και τις αρνητικές επιρροές.
Πώς να πάρετε τα προσαρμογόνα;
Παρά το γεγονός ότι στην ανατολική ιατρική, τα φυτικά φάρμακα είναι η βάση και έχουν αποδειχθεί από καιρό αποτελεσματικά, πολλοί περιορισμένοι γιατροί του δυτικού κόσμου εξακολουθούν να αρνούνται να τους πάρουν σοβαρά. Ωστόσο, πρέπει να αντιμετωπίζετε τέτοια φάρμακα όχι λιγότερο σοβαρά από ό, τι στα τακτικά δισκία: δεν πίνετε τα πάντα από το ιατρείο σας και συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε ποια φάρμακα πρέπει να πίνετε.
Προσφέρουμε υποδειγματικά σχήματα λήψης προσαρμογών - είναι σε αυτή τη μορφή που συνταγογραφούνται συνήθως από τους γιατρούς:
- Τζίνσενγκ (ποτό 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα 10-15 σταγόνες δύο φορές ή τρεις φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες).
- Εκχυλίστε eleutherococcus (ποτό 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα για 30-40 σταγόνες 1-2 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες).
- Εκχύλισμα Rhodiola rosea (ποτό 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα 7-10 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα για 3-4 εβδομάδες).
Προσδιορίστε την επιλογή του προσαρμογέα θα σας βοηθήσει γιατρό. Μην χρησιμοποιείτε τέτοια εργαλεία ανεξέλεγκτα.