Η βάση της ρεφλεξολογίας είναι ο αντίκτυπος σε ειδικά σημεία που αντιστοιχούν σε νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στις σόλες. Ως εκ τούτου, το μασάζ ποδιών και ποδιών ωφελεί όχι μόνο την κατάσταση των κάτω άκρων, εξαλείφοντας τον πόνο και πρήξιμο, αλλά επίσης επηρεάζει θετικά τη γενική ευεξία, τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.
Ακαδημία των ποδιών και των ποδιών
Πριν την εκτέλεση της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί σωστά. Για να γίνει αυτό, κάντε ένα ζεστό μπάνιο για τα πόδια (10-15 λεπτά) για να τα χαλαρώσετε τελείως, μετά το οποίο στεγνώστε το δέρμα, το θερμαίνοντας με έντονες κινήσεις της πετσέτας.
Λαμβάνοντας μια θρεπτική κρέμα ή λάδι, μπορείτε να ξεκινήσετε:
- Μασάζ το τακούνι, κινείται κατά μήκος της σόλας στα δάχτυλα.
- Με πιεστικές κινήσεις ανεβαίνουν ξανά στην κορυφή του ποδιού. Με τους αντίχειρές σας, μασάζ πάλι πτέρνα σας.
- Τρίψτε γύρω από τον αστράγαλο με κυκλικές κινήσεις.
- Συμπιέστε το χέρι σας σε μια γροθιά, πιέστε το πόδι μέσα στο κοίλο.
- Μαλακά απολαμβάνοντας, μασάζ κάθε δάχτυλο.
- Τεντώστε τον τένοντα του Αχιλλέα.
- Μασάζ τους μακρινούς μυς ξεκινώντας από τους αστραγάλους και καταλήγοντας στο γόνατο.
- Τελειώστε στην περιοχή των γοφών, εντοπίζοντας το δέρμα, σαν να χτυπάτε.
Αν υπάρχει παραμόρφωση βαλγού , είναι δυνατό να συμπληρωθεί η βασική τεχνική του μασάζ ποδιών με το ζύμωμα της πέτρας στο πόδι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τρίψετε δυνατά την περιοχή προβλημάτων μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση ζεστασιάς. Μετά από αυτό, θα πρέπει να τεντώσετε απαλά την περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί, τραβώντας τον αντίχειρά σας προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των οστών.
Σημαντικά σημεία για μασάζ ποδιών και ποδιών
Η τεχνική της εξεταζόμενης αντανακλαστικής θεραπείας επιτρέπει τη βελτίωση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων και όλων των συστημάτων, εάν γνωρίζουμε ποιες ζώνες πρέπει να ενεργήσουν.
Για παράδειγμα, στην περιοχή των δακτύλων και των μαξιλαριών υπάρχουν σημεία υπεύθυνα για τις λειτουργίες του εγκεφάλου, της οπτικής και ακουστικής συσκευής, των βρόγχων και των πνευμόνων και του θυρεοειδούς αδένα.
Στο κέντρο του ποδιού υπάρχει ζώνη πέψης, ουρογεννητικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
Στη φτέρνα υπάρχουν εντοπισμένες νευρικές απολήξεις, που αντιστοιχούν στα έντερα, στους γεννητικούς αδένες.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θέση των πόντων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σχήμα.