Πρόληψη της υπέρτασης

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης. Περιλαμβάνουν την κληρονομικότητα, τις κακές συνήθειες, την ηλικία, τη φύση της διατροφής, τον τρόπο ζωής και την παρουσία παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως εκ τούτου, τα άτομα σε κίνδυνο θα πρέπει να απαιτούν την έγκαιρη πρόληψη της υπέρτασης. Τα προληπτικά μέτρα είναι πρωτογενή και δευτερογενή, ανάλογα με τους δείκτες πίεσης.

Πρωταρχική πρόληψη της αρτηριακής υπέρτασης

Ο περιγραφόμενος τύπος πρόληψης της υπέρτασης είναι σημαντικός σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου η αρτηριακή πίεση εξακολουθεί να είναι εντός του καθιερωμένου προτύπου, αλλά υπάρχει κίνδυνος παθολογίας.

Προληπτικά μέτρα:

1. Περιορίστε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Οι γυναίκες δεν συνιστάται να πίνουν περισσότερα από 20 ml ισχυρού οινοπνεύματος την ημέρα.
2. Τηρήστε τους κανόνες της ορθολογικής διατροφής.
3. Κλείστε το κάπνισμα.
4. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού σε 1 κουταλάκι του γλυκού (5-6 γραμμάρια) την ημέρα.
5. Καθημερινή άσκηση, άσκηση στον καθαρό αέρα.
6. Κανονικοποιήστε το σωματικό βάρος.
7. Εμπλουτίστε τη διατροφή με προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο - αποξηραμένα φρούτα, όσπρια, φρέσκα βότανα, τυρί cottage.
8. Παρακολουθήστε ένα σαφές καθεστώς της ημέρας με το κρεβάτι και ξυπνήστε την ίδια ώρα το πρωί, συμπεριλαμβανομένου του Σαββατοκύριακου. Η διάρκεια της ανάπαυσης τη νύχτα πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες.
9. Αποφύγετε το άγχος και τη συναισθηματική υπερφόρτωση.
10. Για να μάθετε τις μεθόδους ψυχολογικής ανακούφισης, για παράδειγμα, αυτόματη εκπαίδευση, διαλογισμό.

Φάρμακα και φάρμακα για τη δευτερογενή πρόληψη της υπέρτασης

Εάν η αρτηριακή πίεση έχει ήδη αυξηθεί συνεχώς και η διάγνωση επιβεβαιωθεί, είναι απαραίτητο να συνεχίσει να συμμορφώνεται με τις παραπάνω συστάσεις και να συμπληρώνει την πρόληψη της συστηματικής φαρμακευτικής αγωγής.

Η επιλογή των αντιυπερτασικών φαρμάκων και των δόσεων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του κάθε ασθενούς. Συνήθως ο ιατρός επιλέγει από τον ακόλουθο κατάλογο φαρμάκων:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Φεντολαμίνη.
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Πυροξάνιο.
• Enam;
• Asparks.
• Panangin και άλλοι.

Η συμπλήρωση των προληπτικών μέτρων συνιστάται από τη φυσιοθεραπεία, τις ετήσιες διακοπές σανατόριου.

Πρόληψη επιπλοκών της αρτηριακής υπέρτασης με λαϊκές θεραπείες

Μέθοδοι Εναλλακτικής Ιατρικής βοηθούν στον έλεγχο της πίεσης του αίματος και βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων των ήπιων μορφών υπέρτασης.

Τα ακόλουθα φυτοχημικά προϊόντα λειτουργούν καλά:

• φύλλα βακκίνιων ?
• το γκι είναι λευκό.
• Bikal skullcap;
• μούρα μαύρου chokeberry?
• periwinkles?
• φρούτα του hawthorn?
• cudweed.