Τα πόδια πονούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Φυσικά, και αυτό είναι απολύτως φυσικό, ο πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενοχλεί πολλές γυναίκες, ειδικά στην πρόσφατη εγκυμοσύνη.
Γιατί τα πόδια γίνονται βλαμμένα σε έγκυες γυναίκες;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εξηγούν την εμφάνιση του πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα κυριότερα είναι:
- ένα αυξανόμενο βάρος για το σώμα μιας γυναίκας από την αυξανόμενη κοιλιά της?
- μετατόπιση του κέντρου βάρους ·
- πρήξιμο των ποδιών.
- αυξημένη ελαστικότητα των συνδέσμων.
- κιρσώδεις φλέβες.
- συμπίεση της κατώτερης κοίλης φλέβας.
- πρήξιμο του ισχιακού νεύρου.
- παραβίαση του μεταβολισμού ασβεστίου και φωσφόρου ·
- μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο.
Αυτοί είναι οι λίγοι λόγοι για να απαντήσουμε στο ερώτημα γιατί τα πόδια βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - υπάρχουν υπόνοιες για κιρσούς
Ένα από τα πιο κοινά αίτια των παραπόνων σχετικά με το γεγονός ότι τα πόδια είναι πολύ οδυνηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κιρσοί των κάτω άκρων. Η ασθένεια στις έγκυες γυναίκες εκδηλώνεται λόγω της αύξησης του επιπέδου των ορμονών στο αίμα, οι οποίες βοηθούν στη χαλάρωση του αγγειακού τοιχώματος. Μια τέτοια ορμόνη είναι η χαλαρίνα. Ταυτόχρονα, υπάρχει πρήξιμο, πόνος στα πόδια τα βράδια, κιρσοί στα πόδια. Για να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια είναι απαραίτητο:
- φορούν άνετα παπούτσια.
- χρήση πλεκτών συμπίεσης.
- αποφύγετε παρατεταμένη στάση.
- εφαρμόστε ντους αντίθεσης για τα πόδια.
- ασκήσεις;
- να κολυμπήσετε .
Γιατί τα πόδια μόσχων βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η επίδραση της χαλαχίνης προάγει επίσης το τέντωμα της συσκευής συνδέσμων των κάτω άκρων, που μπορεί να εκδηλωθεί σε έγκυες γυναίκες με παράπονα για πόνο στα μοσχάρια των ποδιών.
Γιατί τα πέλματα των ποδιών βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα πόδια στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αρρωστήσουν λόγω των αναπτυσσόμενων επίπεδων ποδιών. Με αύξηση του φορτίου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος μπορεί να είναι άνισα κατανεμημένο στο πόδι και να προκαλέσει την ανάπτυξη αυτής της νόσου.
Πόνος στους μύες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Συνήθως, οι μύες των ποδιών πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αυξημένης πίεσης, σπασμών ή κράμπες στα πόδια, τα οποία συνοδεύονται από αιχμηρό πόνο στους μύες. Μπορούν να προκύψουν εξαιτίας παραβίασης της ισορροπίας του ασβεστίου και του φωσφόρου στο αίμα. Οι επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν συχνότερα κατά τον ύπνο, όταν τα πόδια μετακινούνται μακριά από το φορτίο της ημέρας και είναι ο λόγος για τον οποίο τα πόδια βλάπτονται κατά τη διάρκεια της νύχτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λόγω της μείωσης του επιπέδου του ασβεστίου στο αίμα, τα οστά των ποδιών πλήττονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι αρθρώσεις των ποδιών πλήττονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως το τυρί cottage, το γάλα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των επιπέδων ασβεστίου.
Πονάει μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αιτίες
Ο πόνος μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από το τέντωμα της ηβικής σύμφυσης. Αυτή η διαδικασία προκαλείται από την επίδραση των ορμονών εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα της χαλαζίνης. Η τέντωμα της ηβικής σύμφυσης στοχεύει στην προετοιμασία της μελλοντικής μητέρας για τοκετό και μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος μεταξύ των ποδιών, στο ηβικό οστό. Η τσίμπημα του ισχιακού νεύρου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο μεταξύ των ποδιών. Η τσιμπούρια μπορεί να συμβεί λόγω της αυξανόμενης μήτρας, η οποία συμπιέζει το ισχιακό νεύρο.
Πώς να μειώσετε τον πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η απάντηση στην ερώτηση τι να κάνει με τον πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλή - πρέπει να μειώσετε την επιβάρυνση στα πόδια σας. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό επίδεσμο, πλεκτό πλεκτό, ιατρικά πέλματα. Είναι απαραίτητο να ενισχυθούν οι μύες των ποδιών, να κάνουν ελαφριά ασκήσεις. Δεν μπορείτε να μείνετε πολύ σε μια θέση, να κάθεστε ή να στέκεστε, πρέπει να το αλλάξετε. Η χρήση λουτρών ποδιών, ένα ντους αντίφασης θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τη διάρκεια της νύχτας. Ο εμπλουτισμός της δίαιτας με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο θα βοηθήσει στην πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων. Η σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, στο πλάι και όχι στην πλάτη, θα βοηθήσει να αποφευχθεί το τσίμπημα του ισχιακού νεύρου.