Η ταϊλανδική πυγμαχία είναι η παλαιότερη πολεμική τέχνη που προέρχεται από την Ταϊλάνδη. Ονομάζεται επίσης Muay Thai (το οποίο σε μετάφραση σημαίνει δωρεάν αγώνα Ταϊλάνδης). Από τη φύση του είναι παρόμοια με άλλα είδη μάχης Ινδοκίνας, αλλά έχει επίσης έντονες διαφορές. Στο σύγχρονο Muay Thai, οι γροθιές επιτρέπεται να χτυπιούνται με γροθιές, αγκώνες, πόδια, κνήμες ή γόνατα, για τα οποία ονομάζεται επίσης "ο αγώνας των οκτώ άκρων". Σήμερα η ταϊλανδική πυγμαχία για κορίτσια είναι δημοφιλής, η οποία συχνά προσφέρεται ως μαθήματα αυτοάμυνας.
Ταϊλανδικό μποξ για τις γυναίκες
Παρά το γεγονός ότι το Muay Thai περιλαμβάνει μια μάχη επαφής, τα κορίτσια που συμμετέχουν στην ταϊλανδική πυγμαχία γίνονται όλο και μεγαλύτερα μέρα με τη μέρα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι το εύρος των οφελών από αυτή την εκπαίδευση είναι πολύ υψηλό:
- Οι τάξεις στην ταϊλανδική πυγμαχία αντικαθίστανται από τεντώνοντας και χωριστές ασκήσεις για τους γλουτούς, τον τύπο, τα πόδια και το στήθος. Αυτό σας επιτρέπει να διατηρήσετε το σχήμα σας χωρίς να κάνετε ξεχωριστές προσπάθειες.
- Η τακτική εκπαίδευση , με την κατάλληλη διατροφή, συμβάλλει στην εξομάλυνση του βάρους και τη βελτίωση του αριθμού.
- Όντας εμπλεκόμενος στις πολεμικές τέχνες, η γυναίκα γίνεται πιο επιδεικτική, χαριτωμένη και χαριτωμένη.
- Μετά από αρκετούς μήνες τέτοιας εκπαίδευσης, μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται πολύ σίγουρη, γιατί καταλαβαίνει ότι μπορεί να αποκηρύξει απολύτως κάθε χούλιγκαν.
- Όσο περισσότερο παίζει μια κοπέλα την κατάρτιση, τόσο καλύτερα διαθέτει αυτοάμυνα.
Όπως προπονητές αρέσει να αστείο όταν μια γυναίκα ασχολείται με την ταϊλανδική πυγμαχία - ο σύζυγος δεν ξεχνά να πάρει τα σκουπίδια ή να πλύνετε τα πιάτα, και τα παιδιά φέρνουν μόνο εξαιρετικά σημάδια από το σχολείο. Τα οφέλη από αυτές τις ασκήσεις είναι πολύ υψηλά, πολύ πιο πλήρη από ό, τι από τη συνήθη γυμναστική.
Ταϊλανδικό πυγμαχία - εκπαίδευση
Η εκπαίδευση είναι αρκετά δυναμική και περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες ασκήσεις για τον συντονισμό των κινήσεων, της δύναμης, της επιδεξιότητας και του τέντωματος, χάρη στις οποίες λαμβάνει χώρα η πολύπλοκη ανάπτυξη του σώματος. Ήδη μετά τις πρώτες τάξεις, τα κορίτσια γιορτάζουν τις αλλαγές στον εαυτό τους και τη στάση τους.
Στο βίντεο, μπορείτε να δείτε μια σύντομη παρουσίαση της εκπαίδευσης, η οποία περιλαμβάνει μακρόχρονη προθέρμανση και προπόνηση, εκτελώντας εγκεφαλικά επεισόδια στο αχλάδι και ακόμη μια μάχη επαφής με πλήρη εξοπλισμό. Μη φοβάστε τέτοιες δραστηριότητες - κανείς δεν θα σας αναγκάσει να πολεμήσετε αν δεν είστε ακόμα βέβαιοι ότι θα κάνετε τα πάντα σωστά. Χρησιμοποιώντας τις δεξιότητες που αποκτήσατε, μπορείτε να βελτιώσετε την ψυχική και σωματική σας κατάσταση και να γίνετε πολύ πιο αυτοπεποίθητοι.