Πώς να ομαλοποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας;

Οι ορμονικές διαταραχές είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζει μια σύγχρονη γυναίκα. Ανεπαρκής ή υπερβολική παραγωγή ακόμη και μιας μόνο ορμόνης επηρεάζει ολόκληρο το σώμα μιας γυναίκας. Ιδιαίτερα σοβαρές είναι αυτές οι αποτυχίες, οι οποίες προκαλούνται από αποκλίσεις από τον κανόνα των ορμονών φύλου.

Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να εξομαλυνθεί το ορμονικό υπόβαθρο χωρίς τη συμβουλή ενός ειδικού, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να βρεθεί ένας αρμόδιος γυναικολόγος-ενδοκρινολόγος. Θα είναι σε θέση να κάνει μια ακριβή διάγνωση με βάση τις υποβληθείσες εξετάσεις και καταγγελίες, και στη συνέχεια να διορίσει την κατάλληλη θεραπεία.

Η κανονικοποίηση του ορμονικού υποβάθρου στις γυναίκες απαιτεί μια υπεύθυνη προσέγγιση, καθώς η γυναίκα είναι μια μελλοντική ή καθιερωμένη μητέρα και η κατάσταση του ορμονικού της περιβάλλοντος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν θα μπορέσει να συλλάβει και να υπομείνει το μωρό.

Ταμπλέτες για την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου

Κανονικοποίηση του ορμονικού υποβάθρου γίνεται συνήθως με τη λήψη φαρμάκων. Κατά κανόνα, αυτές είναι συνθετικές ορμόνες που γεμίζουν την ανεπάρκεια των ορμονών της γυναίκας ή καταστέλλουν την υπερβολική παραγωγή ορισμένων ορμονών. Να συνταγογραφήσετε αυτά τα φάρμακα θα πρέπει μόνο γιατρού. Πολλές γυναίκες δεν συμφωνούν αμέσως με τη λήψη τέτοιων φαρμάκων, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η ορμονική ανισορροπία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί εγκαίρως και μόνο με τη σύνδεση των φαρμάκων.

Οι βιταμίνες για την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου είναι μια ασφαλής και σχετικά αποτελεσματική μέθοδος. Παρ 'όλα αυτά, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν επιτρέπουν την επίλυση του κύριου προβλήματος, αλλά απλώς εξομαλύνουν τις εκδηλώσεις ή τις συνέπειες της ανισορροπίας. Οι βιταμίνες είναι πιο χρήσιμες όταν ένα ασταθές ορμονικό υπόβαθρο προκαλείται από εξωτερικές αιτίες - άγχος, έλλειψη ύπνου, για παράδειγμα.

Συμπληρώματα για την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου συχνά διορίζονται από γυναικολόγους-ενδοκρινολόγους, αλλά η δράση τους δεν μπορεί να είναι θεραπευτική. Είναι περισσότερο παρόμοια με την επίδραση των βιταμινών στο γυναικείο σώμα, και ως εκ τούτου βασίζονται μόνο σε διατροφικά συμπληρώματα δεν αξίζει τον κόπο.

Διατροφή για την ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου

Μερικοί γιατροί συστήνουν τη χρήση της κατάλληλης διατροφής για την αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου. Για παράδειγμα, για να ομαλοποιήσετε το επίπεδο θυρεοειδικών ορμονών, συνιστάται να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή διάφορα θαλασσινά, ημερομηνίες, persimmons, κορινθιακή σταφίδα, σπανάκι, δαμάσκηνα. Για την κανονική παραγωγή της ορμόνης ύπνου, θα πρέπει να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε ίνες στα τρόφιμα και να μειώσετε την κατανάλωση οινοπνεύματος και καφεΐνης. Για την αποκατάσταση της ωοθηκικής παραγωγής οιστραδιόλης, μιας από τις κύριες γυναικείες ορμόνες, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο κρέας, ψάρι, αυγά, μειώνοντας ταυτόχρονα την κατανάλωση των προϊόντων αλευριού, των οποίων η ίνα απομακρύνει την οιστραδιόλη από το σώμα. Για να εξαλειφθεί η έλλειψη προγεστερόνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριαντάφυλλα, εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα.

Πώς να ομαλοποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο με λαϊκές θεραπείες;

Υπάρχουν βότανα που ομαλοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο. Συχνά για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιείτε ζωμούς χαμομηλιού, φασκόμηλου, καλέντουλας ή τσουκνίδας. Με κλιμακωματική ορμονική ανισορροπία, μπορεί να είναι χρήσιμο το βαλσαμόχορτο, το κρίνο της κοιλάδας, το μέντα και το βάλσαμο λεμονιού.

Υπάρχουν ακόμα μερικοί τρόποι για να εξομαλύνετε το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Συγκεκριμένα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στο σύστημα για την καταπολέμηση της ορμονικής ανισορροπίας είναι ο σωστός ύπνος. Πρέπει να είναι βαθιά, ήρεμη και σωστή με το χρόνο (δηλαδή όχι λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα).

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις μεθόδους αρωματοθεραπείας, βελονισμού και μασάζ, παρά το γεγονός ότι δεν έχει αποδειχθεί η επίδρασή τους στο κανονικό ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Τουλάχιστον, αυτές οι μέθοδοι μπορούν να διευκολύνουν τη γενική κατάσταση μιας γυναίκας και να βελτιώσουν την ευημερία της.