Για να μάθουν όμορφα και το σημαντικότερο, να περπατούν σωστά είναι σχεδόν το πρωταρχικό καθήκον για κάθε κορίτσι, σε τελική ανάλυση αυτό, σε πολλές περιπτώσεις, την διακρίνει από το γενικό πλήθος, προσελκύοντας την προσοχή. Το βάδισμα του κοριτσιού θα πρέπει να είναι μαλακό, να μην πηδάει, χωρίς ξαφνικές κινήσεις και να προκαλεί αίσθημα αυτοπεποίθησης.
Σωστό βάδισμα για τα κορίτσια
Για να κατανοήσετε τον τρόπο επίτευξης του σωστού βηματισμού , υπάρχουν πολλές συμβουλές. Ας ξεκινήσουμε με το πάνω μέρος του σώματος. Ιδιαίτερα αυτή η συμβουλή είναι σημαντική για τα ψηλά κορίτσια, επειδή είναι δύσκολο για αυτούς να κρατήσουν την πλάτη τους και τους ώμους τους να μην στρίψουν. Η σπονδυλική στήλη είναι το κύριο κέντρο που υποστηρίζει όλα τα εσωτερικά όργανα και τους μυς, έτσι η σωστή θέση του στο αεροπλάνο προκαλεί το βάδισμα μας. Κουνώντας τους ώμους, δημιουργεί την επίδραση του κλειστού σώματος, σαν να προσπαθείτε να πέσετε στο πάτωμα.
Η φυσική κάμψη της σπονδυλικής στήλης σπάνε και το βάδισμα γίνεται λανθασμένο. Μεγιστοποιήστε τους ώμους σας προς τα πάνω, αφαιρέστε τις λεπίδες των ώμων και χαμηλώστε τους ώμους σας. Στερεώστε για μια στιγμή και παρακολουθήστε αυτή τη θέση.
Τα βασικά λάθη που επιτρέπουν τα κορίτσια ενώ περπατούν:
- ανακατεύοντας τα πόδια του.
- κρεμάστε τους γοφούς - κάνει το βάδισμα πολύ ευρύ, και η εικόνα - χυδαίο?
- αναπηδώντας κατά τη διάρκεια μιας βόλτας - φαίνεται γελοίο και γελοίο?
- κουνώντας τα χέρια?
- χαμηλό πηγούνι?
- περπατώντας στα μισά λυγισμένα πόδια ή πολύ ευθεία?
- πάρα πολύ μεγάλα βήματα.
Περπατήστε μπροστά από τον καθρέφτη και παρακολουθήστε τον εαυτό σας - αν υπάρχουν λάθη που αναφέρονται παραπάνω στη βόλτα σας. Αν ναι, τότε ξεκινήστε το περπάτημα δεξιά, εξασκηθείτε και παρακολουθήστε το σώμα σας.
Κανόνες σωστού βηματισμού:
- Η πλάτη πρέπει να είναι επίπεδη, αλλά όχι τεταμένη, έτσι ώστε να μην δημιουργεί την εντύπωση ότι το κορίτσι κατάπιε το ποντάρισμα.
- το κεφάλι δεν κινείται προς τα εμπρός και δεν λυγίζει πίσω, αλλά ισιώνει τη γραμμή της σπονδυλικής στήλης.
- Το στομάχι πρέπει να σφίγγεται και σε αυτό οι μυς του Τύπου θα σας βοηθήσουν.
- ακολουθήστε τα πόδια - το βάδισμα δεν πρέπει να είναι ένα πόδι κλαμπ, έτσι βάλτε τις κάλτσες λίγο έξω από το βήμα?
- σωστά επιλεγμένα και το πιο σημαντικό - άνετα παπούτσια.
Όπως προαναφέρθηκε, ένα πολύ σημαντικό στοιχείο είναι τα κατάλληλα επιλεγμένα υποδήματα. Πώς να καταλάβετε τι ύψος τακουνιού είναι ιδανικό για εσάς; Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε έναν βοηθό. Στερεοποιείτε τα άκρα, ακούσια, χωρίς δισταγμό. Ο χάρακα μετρά την προκύπτουσα απόσταση από το δάπεδο και τη φτέρνα. Κάνετε αυτό 3 ακόμη φορές. Πάρτε τον αριθμητικό μέσο όρο αυτών των τιμών και πάρτε το ιδανικό ύψος της φτέρνας. Πιστέψτε, φορώντας παπούτσια με το ύψος του τακουνιού σας, θα γίνετε αυτόματα ένα κορίτσι με ένα όμορφο, και το σημαντικότερο το σωστό βάδισμα.