Πολλοί αντιμετώπισαν την αδυναμία να κοιμηθούν. Υπάρχουν πολλά μέσα για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Η λήψη υπνωτικών χαπιών είναι ένα από αυτά. Ωστόσο, η χρήση φαρμακευτικών φαρμάκων μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα χωρίς να επηρεάζει την αιτία της αϋπνίας. Δυστυχώς, τα μέσα που θα προκαλούσαν ένα όνειρο, που δεν διακρίνεται από το παρόν, δεν έχουν δημιουργηθεί. Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε υπνωτικά χάπια στο σπίτι, τα οποία θα είναι απόλυτα ασφαλή.
Αβλαβή υπνωτικά χάπια
Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα χωρίς να καταφύγουμε σε χημικά παρασκευάσματα. Οι πρόγονοί μας διέσχισαν ήσυχα τα ναρκωτικά και χρησιμοποίησαν διάφορα προϊόντα για να προετοιμάσουν συνταγές για αϋπνία. Ιδιαίτερη προσοχή δόθηκε στα βότανα.
Το πιο κοινό ηρεμιστικό είναι βαλεριάνα. Στη βάση του, κάνουν τα φάρμακα για την αϋπνία και τα υπνωτικά χάπια. Οι ιδιότητες του γρασιδιού καθορίζονται από την περιεκτικότητα σε τανίνες, αιθέρια έλαια, οργανικά οξέα και αλκαλοειδή. Το Valerian χρησιμοποιείται ευρέως σε περιπτώσεις υπερβολικής διέγερσης, άγχους, διαταραχών ύπνου, νευρώσεων, υπέρτασης και ημικρανίας.
Μια καλή καταπραϋντική ιδιότητα κατέχει το φυτό ρίγανης. Στη βάση του, γίνεται ένας αβλαβής υπνωτικός, ικανός να βοηθήσει με την αϋπνία, υπερβολική εργασία, να βελτιώσει την όρεξη και να αυξήσει τον γενικό τόνο του σώματος.
Για να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου, συνιστάται η χρήση βρώμης. Ο ζωμός που παρασκευάζεται από αυτό μπορεί να δράσει ως ηρεμιστικό. Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την αϋπνία , τη συναισθηματική και σωματική υπερένταση, το αδικαιολόγητο άγχος.
Λόγω της παρουσίας στο χορτάρι της παθητικής ροής μιας τεράστιας ποσότητας βιταμινών, ιδιαίτερα του ασκορβικού οξέος, των φλαβονοειδών, των κουμαρινών και των χρήσιμων ιχνοστοιχείων όπως το σίδηρο, το κάλιο και το ασβέστιο, χρησιμοποιείται ενεργά για την παρασκευή ενός σπιτιού.
Η Melissa και η μέντα έχουν επίσης βρει την εφαρμογή τους στον αγώνα κατά της αϋπνίας. Ανακουφίζουν από πονοκεφάλους, καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα.
Εκτός από τα βότανα, το μέλι, αραιωμένο στο γάλα, χρησιμοποιείται για να κάνει τα χάπια ύπνου ισχυρά στο σπίτι. Πριν από τα γεύματα (τέσσερις φορές την ημέρα) συνιστάται να πίνετε νερό με διαλυμένο μέλι (800 ml νερού ανά 100 g μέλι). Η τελευταία δόση πρέπει να λαμβάνεται μισή ώρα πριν τον ύπνο.
Πώς να προετοιμάσετε τα υπνωτικά χάπια;
Για την εξομάλυνση του ύπνου και την καταπολέμηση της αυξημένης νευρικής διεγέρσεως, συνιστάται συνταγή:
- Η ψιλοκομμένη ρίζα του βαλεριάνα (κουτάλι) χύνεται με βραστό νερό (ένα ποτήρι). Αποκατάσταση αφήνω να επιμείνω.
- Μετά από οκτώ ώρες, φιλτράρετε την έγχυση.
- Πίνετε το φάρμακο τρεις φορές όλη την ημέρα και μια φορά πριν πάτε για ύπνο, ένα μεγάλο κουτάλι.
Κάνοντας ένα χάπι ύπνου από ρίγανη στο σπίτι γίνεται με αυτόν τον τρόπο:
- Βάλτε μια κουταλιά χλόης σε μια κούπα και γεμίστε την με ζεστό νερό.
- Αφού επιμείνει (περίπου μισή ώρα) στέλεχος το φάρμακο.
- Κατά της αϋπνίας, πάρτε ένα τρίτο κύπελλο τρεις φορές την ημέρα.
Για την ομαλοποίηση του ύπνου, η ρίγανη μπορεί να εφαρμοστεί εξωτερικά, πλένοντας το κεφάλι πριν πάτε για ύπνο με ένα ισχυρό αφέψημα βοτάνων.
Πλιγούρι βρώμης χρησιμοποιείται για την προετοιμασία της ακόλουθης συνταγής:
- Σε μια κατσαρόλα, καλύπτονται 200 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης και χύνεται με νερό (λίτρο).
- Όταν το προϊόν αρχίσει να πυκνώνει, τοποθετείται μια κουταλιά φυσικού μελιού, αφαιρείται από τη φωτιά μετά από δύο λεπτά.
- Κατά της αϋπνίας πιείτε μπροστά στα βασικά γεύματα για μισό φλυτζάνι.
Από τη μελιτσά και τη μέντα προετοιμάστε την έγχυση:
- Μια κούπα βραστό νερό είναι σε μια κουταλιά βότανα.
- Επιμείνετε συνήθως είκοσι λεπτά.
- Πίνετε, όπως και άλλες θεραπείες, τρεις φορές όλη την ημέρα και μία φορά πριν πάτε για ύπνο.
Αλλά το βάμμα των πασχαλινών προστίθεται ένα ζευγάρι σταγόνες σε τσάγια (όχι περισσότερο από μια κουταλιά σε ένα ποτήρι) και δέκα σταγόνες λαμβάνονται πριν από τον ύπνο.