Με μειωμένη αρτηριακή πίεση, ένα άτομο αισθάνεται κάποια δυσφορία. Επομένως, θα είναι περιττό να μάθετε τι μπορεί να γίνει στο σπίτι για να εξομαλύνει τη χαμηλή πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, η θετική επίδραση δίνεται τόσο από τις λαϊκές συνταγές όσο και από τις φυσιολογικές τεχνικές.
Πώς στο σπίτι να αυξήσει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Με συστηματική μείωση της πίεσης, οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν:
- Προσπαθήστε να μην περάσετε πολύ καιρό να κάνετε ψυχική δραστηριότητα. Περιοδικά, αξίζει να οργανώσετε μικρά διαλείμματα για γυμναστική. Έτσι, θα είναι δυνατή η παροχή καλής ροής αίματος. Είναι υπέροχο εάν η μέρα ξεκινά με τη χρέωση. Βέλτιστο για υπόταση είναι η αερόμπικ και η λειτουργία.
- Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 9 ώρες. Αποδεικνύεται ότι ένας από τους προκλητικούς παράγοντες της υπότασης είναι η χρόνια κόπωση.
- Ξυπνήστε, πρέπει να πάρετε ένα ντους αντίθεσης. Έτσι, όχι μόνο τελικά θα ξυπνήσετε, αλλά θα αυξήσετε και τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων.
- Μην ξεχάσετε τη διατροφή. Πρώτον, το πρωινό πρέπει να είναι πυκνό, και δεύτερον, να συμπεριλάβετε στο μενού το χυμό ροδιού, το συκώτι, το τυρί cottage και άλλα προϊόντα που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη.
Χρόνια υπόταση αξίζει να γνωρίζουμε, από το σπίτι για να αντιμετωπίσουμε μια έντονα μειωμένη πίεση:
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακεία βάμματα εχινόκεα ή ginseng. Ωστόσο, η προσφυγή σε αυτό το εργαλείο επιτρέπεται μόνο σε περίπτωση φυσιολογικής υπότασης, που δεν σχετίζεται με καμία ασθένεια.
- Εάν δεν υπάρχουν βάμματα, δεν έχει σημασία. Για να αυξήσετε την πίεση, θα σας βοηθήσει μια πρέζα συνηθισμένου αλατιού. Πρέπει να τοποθετηθεί στη γλώσσα και, χωρίς να πλυθεί με νερό, πρέπει να απορροφηθεί.
- Αυξήστε γρήγορα την πίεση βοηθώντας ένα φλιτζάνι ισχυρό καφέ. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι το αποτέλεσμα δεν θα είναι μεγάλο. Με την ευκαιρία, αν και το πράσινο τσάι περιέχει μια αξιοπρεπή ποσότητα καφεΐνης, δεν συνιστάται να το πίνετε με υπόταση. Το ποτό δεν αυξάνεται, αλλά μειώνει την πίεση.
Λαϊκή θεραπεία για χαμηλή αρτηριακή πίεση στο σπίτι
Εάν γνωρίζετε ότι είστε επιρρεπείς σε υπόταση, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων την πρόληψη, καθώς και τη θεραπεία. Δεν είναι απαραίτητο να πίνετε φαρμακολογικά φάρμακα. Υπάρχουν πολλές συνταγές, πώς να φέρετε στο σπίτι το πρότυπο της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Συνταγή # 1
Συστατικά:
- αποξηραμένα φύλλα από γαϊδουράγκαθο - Art. l.
- βραστό νερό - γυαλί.
Προετοιμασία και χρήση
Οι πρώτες ύλες ατμώνται με βραστό νερό και αφήνονται να κρυώσουν εντελώς. Για να πίνετε η φιλτραρισμένη διηθημένη έγχυση συνιστάται σε ίσες δόσεις για 3 δόσεις.
Συνταγή # 2
Συστατικά:
- ταξιανθία του θυμαριού - 20 γρ.
- βραστό νερό - γυαλί.
Προετοιμασία και χρήση
Τα λουλούδια του ταρτάρου ατμούμε με βραστό νερό και βράζουμε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αφέψημα για μισή ώρα τυλιγμένο σε μια χοντρή πετσέτα. Το τελικό φάρμακο για την υπόταση φιλτράρεται και λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας 3-4 φορές μια κουταλιά της σούπας.
Συνταγή # 3
Συστατικά:
- συνθλίβονται καρποί της κινεζικής αμπέλου μανόλιας - 1 μέρος?
- ιατρικό αλκοόλ - 10 μέρη.
Προετοιμασία και χρήση
Η πρώτη ύλη χύνεται με αλκοόλη. Επιμείνετε ένα φάρμακο που βοηθά κάτω από μειωμένη πίεση, σε δροσερές συνθήκες στο σπίτι και σε σκοτεινό μέρος. Το δοχείο θα πρέπει να σφραγιστεί σφικτά. Το έτοιμο βάμμα θα είναι σε 3 εβδομάδες. Πάρτε αυτό πρέπει να είναι τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Σε μια κουταλιά της σούπας κρύο νερό αραιώστε 25-40 σταγόνες του φαρμάκου.
Συνταγή # 4
Συστατικά:
- κανέλα - ¼ κουταλάκι κλπ.
- μέλι - 2 κουταλιές της σούπας.
- βραστό νερό - γυαλί.
Προετοιμασία και χρήση
Στο σπίτι, η θεραπεία χαμηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να γίνει με μέλι και κανέλα. Αρκετή σκόνη κανέλας από το βράδυ απολαύστε με βραστό νερό. Το πρωί, πιείτε ένα ποτό, προ-αρωματισμένο με φυσικό μέλι.