Η λεπτή μέση της σφήκας είναι μια από τις πιο σημαντικές παραμέτρους μιας ελκυστικής γυναικείας μορφής, την οποία πολλά κορίτσια φιλοδοξούν, ανεξάρτητα από τις τάσεις της μόδας.
Aspen μέση - τι είναι;
Η έκφραση "μέση σφήκα" αντανακλά πολύ εύγλωττα το δικό της νόημα. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό ενός κοριτσιού με μέση στο αστράγαλο είναι μια αξιοσημείωτη αντίθεση μεταξύ των γοφών και της μέσης. Ταυτόχρονα, οι ίδιοι οι τόμοι δεν είναι τόσο σημαντικοί - μπορεί να είναι όχι μόνο οι θρυλικοί 60 εκατοστά, αλλά και οι 100 και ακόμη περισσότερο. Φυσικά, υπάρχουν γενικά αποδεκτές προδιαγραφές του λόγου ύψους και μέσης. Για γυναίκες κανονικής (μέσης) σωματικής διάπλασης, το ιδανικό μέγεθος μέσης υπολογίζεται από τον τύπο: "ανάπτυξη σε εκατοστά μείον 100". Έτσι, με ύψος 175 cm, η μέση πρέπει να είναι περίπου 75 cm.
Γυναίκες με μέση οσπεν - το πρότυπο της ομορφιάς ανά πάσα στιγμή, αλλά μόνο στην περίπτωση που αυτή η έκφραση δεν αντιμετωπίζεται κυριολεκτικά. Η ιδανική αναλογία μεταξύ της μέσης και των ισχίων είναι 0,6-0,7. Μια πιο έντονη αντίθεση θεωρείται ως δυσαναλογία και μάλλον απωθεί απ 'ότι προσελκύει.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ελκυστικότητα μιας λεπτής γυναικείας μέσης για τους άνδρες εξηγείται από την υποσυνείδητη επιθυμία που αναπτύχθηκε για την περίοδο της εξέλιξης για να επιλέξει έναν σύντροφο της ζωής, ικανό να συλλάβει και να φέρει έναν υγιή απόγονο.
Ο απλούστερος τρόπος για να σχηματίσετε μια όμορφη σιλουέτα είναι να χρησιμοποιήσετε τα διορθωτικά λινά, ιδιαίτερα τα κορσέδες. Πράγματι, η συνεχής φθορά του κορσέ (ιδιαίτερα από νεαρή ηλικία) σχηματίζει μια πολύ λεπτή μέση. Ωστόσο, η υπερβολική σύσφιξη της κοιλιάς μπορεί να βλάψει τα εσωτερικά όργανα, επιπλέον, οι μυς του Τύπου, υπό συνεχή πίεση του κορσέ, να χαλαρώσουν, να γίνουν φτωχοί και αδύναμοι. Ως εκ τούτου, το κορσέ θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως βοηθητικό, και όχι ως κύριο εργαλείο για τη δημιουργία μιας ωραίας μορφής .
Πώς να επιτευχθεί μια μέση οσπίνων;
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε μια όμορφη λεπτή μέση είναι να συνδυάσετε τακτική σωματική δραστηριότητα και σωστή διατροφή.
Οι καλύτερες ασκήσεις για τη μέση - η ανύψωση του σώματος από την πρηνή θέση, η ανύψωση των ποδιών, οι διάφορες ανατροπές. Ένα καλό αποτέλεσμα είναι το τζόκινγκ, το ποδήλατο, το κολύμπι, το σέρφινγκ, το σκοινί άλματος, τα ενεργά παιχνίδια (τένις, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, βόλεϊ) - κάθε είδους περίπλοκο φορτίο.
Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τη στάση της στάσης και την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης παραμορφώνοντας τα εσωτερικά όργανα και συμβάλλοντας στην αποδυνάμωση των μυών του Τύπου.
Μπορείτε να πάτε για σπορ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά όχι αμέσως μετά τα γεύματα (καλύτερα να περιμένετε τουλάχιστον 1,5-2 ώρες). Πάρτε τα τρόφιμα αμέσως μετά την προπόνηση, αλλά είναι καλύτερα να περιμένετε τουλάχιστον 20-30 λεπτά. Το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια του αθλητισμού δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά είναι επίσης πολύ επιθυμητό.
Προκειμένου η μέση (και η φιγούρα στο σύνολό της) να ήταν όμορφη, θα πρέπει να αποφεύγετε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, πικάντικα, αλεύρι και γλυκά. Τα γρήγορα τρόφιμα, η βιομηχανική συντήρηση, τα γλυκά και το αλκοόλ είναι προϊόντα που είναι καλύτερα να απορρίπτονται. Το κάπνισμα επίσης δεν συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ανεπιθύμητο. Τρώτε περισσότερα απλά τρόφιμα, λαχανικά και φρούτα.
Η φροντίδα του δέρματος είναι επίσης σημαντική στο δρόμο για μια όμορφη κοιλιά. Μασάζ, περιποιήσεις, αρωματοθεραπεία - όλες αυτές οι διαδικασίες μπορούν να γίνουν τόσο στο σαλόνι ομορφιάς όσο και στο σπίτι. Πιο περίπλοκες διαδικασίες - σπηλαίωση, LPG, πιεσοθεραπεία, μεσοθεραπεία, μασάζ κενού - απαιτούν όχι μόνο ειδικό εξοπλισμό αλλά και ειδικές δεξιότητες, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού (σε ινστιτούτο αισθητικής ή σε ιατρικά ιδρύματα).
Η αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος προωθείται από συμπιέσεις από φυτικά αφέψημα - τσουκνίδα, καλέντουλα, λαμιναρία, αρκεύθου, καραβίδας. Οι αναδιπλώσεις με μέλι, πηλό, κακάο και καφέ είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές.
Μια πανέμορφη μέση με αστράγαλο μπορεί να είναι ένα δώρο της φύσης, αλλά πιο συχνά από το μηδέν - αυτό είναι το αποτέλεσμα της τακτικής και σκληρής δουλειάς του ιδιοκτήτη της.
| | | |
| | | |
| | | |
