Αιτίες αερίων σε έγκυες γυναίκες
Συνήθως αυτή η κατάσταση, αν και προκαλεί πολλά προβλήματα, αλλά δεν θέτει σε κίνδυνο την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τη βελτίωση της παραγωγής αερίου:
- Ορμονική αναδιάρθρωση. Από τις πρώτες ημέρες της κύησης στο γυναικείο σώμα, αρχίζουν οι αλλαγές. Τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια οφείλονται σε αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης. Βοηθάει στη μείωση των συσπάσεων τόσο της μήτρας όσο και του εντέρου. Λόγω της επιβράδυνσης της περισταλτικής του, τα τρόφιμα προχωρούν αργά, ενεργοποιούνται οι διεργασίες ζύμωσης. Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως φυσιολογική και δεν είναι παθολογία.
- Διεύρυνση της μήτρας. Αυτός είναι άλλος φυσιολογικός λόγος για αυτό το πρόβλημα. Το μωρό μεγαλώνει και κάθε εβδομάδα η μήτρα γίνεται μεγαλύτερη. Αρχίζει να ασκεί πίεση στα κοντινά όργανα, τα οποία μπορεί επίσης να επηρεάσουν την υγεία σας. Στο δεύτερο τρίμηνο, τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από την πίεση της μήτρας στα έντερα. Η αλλαγή της θέσης του οδηγεί σε διαταραχή της περισταλτικής, προβλήματα με την εκκένωση.
- Ασθένειες και παθολογίες. Τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις πρώιμες και αργές περιόδους μπορούν να προκληθούν από ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Επομένως, αν μια γυναίκα έχει επίγνωση των χρόνιων παθολογιών του πεπτικού συστήματος, θα πρέπει να ενημερώσει το συντομότερο δυνατόν τον γιατρό σχετικά με αυτά.
- Επίσης, το πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, φορώντας σφιχτά εσώρουχα, ανεπαρκή χρήση υγρού.
Πώς να απαλλαγείτε από το αέριο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για να ξεπεραστεί το πρόβλημα, μια γυναίκα πρέπει αναγκαστικά να περπατήσει στον καθαρό αέρα. Χρήσιμη σωματική άσκηση, αλλά η δυνατότητα του αθλητισμού πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό. Μια εξαιρετική επιλογή είναι να επισκεφθείτε την πισίνα, καθώς το κολύμπι διεγείρει το έργο του εντέρου.
Ούτε το ελάχιστο ρόλο παίζει το φαγητό:
- τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά, αλλά θα πρέπει να υπάρχουν περίπου 5 φορές την ημέρα, η υπερκατανάλωση δεν πρέπει να επιτρέπεται.
- είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση προϊόντων που μπορούν να προωθήσουν την παραγωγή αερίου, για παράδειγμα, περιλαμβάνουν τα φασόλια, τα σταφύλια, το λάχανο, το ραπανάκι, το γάλα.
- δεν μπορείτε να καταχραστείτε τα γλυκά.
- θα πρέπει να αρνηθεί από πικάντικα τρόφιμα, μαρινάδες, τηγανητά τρόφιμα?
- είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε περισσότερα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα.
Αυτές οι συμβουλές θα βοηθήσουν τις μελλοντικές μητέρες να επηρεάσουν την κατάσταση τους και να απολαύσουν την εγκυμοσύνη.