Οι βιταμίνες χρειάζονται στο σώμα για να σχηματίσουν το σωστό μεταβολισμό. Είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη και το σχηματισμό εσωτερικών οργάνων. Η ανεπάρκεια τους ονομάζεται αβιταμίνωση.
Μερικές φορές συμβαίνει ότι το σώμα στερείται οποιασδήποτε βιταμίνης. Αυτό επηρεάζει αρνητικά το έργο των οργάνων και των συστημάτων. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται υποσιταμίνωση.
Αιτίες ανεπάρκειας βιταμινών
Η πιο συνηθισμένη αιτία έλλειψης βιταμινών είναι η ακατάλληλη, μη ισορροπημένη ή ανεπαρκής διατροφή. Μερικές φορές παρατηρείται έλλειψη βιταμινών στα παιδιά που θηλάζουν μόνο, παρά το γεγονός ότι έχουν περισσότερους από έξι μήνες.
Τα συμπτώματα της αβιταμίνωσης στα παιδιά
Τα συμπτώματα της αβιταμίνωσης στα παιδιά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ξηρό δέρμα;
- ρωγμές στα δάχτυλα και στη γλώσσα.
- τάση στην τερηδόνα.
- επιδείνωση της όρασης ·
- ευθραυστότητα και απώλεια μαλλιών.
- αλλάξτε την εμφάνιση των νυχιών.
Θεραπεία ανεπάρκειας βιταμινών
Οι γιατροί θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε ποια βιταμίνη δεν είναι αρκετή στο σώμα. Έτσι μπορείτε να αντισταθμίσετε μόνο την έλλειψη. Για την πρόληψη, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή. Κάνετε την ποικιλία και βιταμίνες όσο το δυνατόν. Μερικές φορές, ειδικά την άνοιξη, όταν μετά το χειμώνα σχεδόν όλοι έχουν έλλειψη βιταμινών, μπορείτε να πιείτε μια σειρά από πολυβιταμίνες. Είναι καλύτερο να επιλέγουμε εκείνους των οποίων η λήψη κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίζεται σε αρκετές φορές. Αυτό θα σας επιτρέψει να κυριαρχήσετε ακόμη και εκείνες τις βιταμίνες που έρχονται σε σύγκρουση μεταξύ τους.
Οι συνέπειες της αβιταμίνωσης μπορεί να είναι πολύ, πολύ λυπηρό. Η έλλειψη βιταμινών και ζωτικής σημασίας μικροστοιχείων μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε συχνές ασθένειες αλλά και σε υστέρηση στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη, καθώς και παραμόρφωση του σκελετού, απώλεια δοντιών και εξασθένιση της όρασης.