Πότε να αλλάξετε τις συνήθειες;
Όπως ξέρετε, ποια πλευρά να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ή μάλλον, η θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου - ένα θέμα συνήθειας, που αναπτύχθηκε με την πάροδο των ετών. Αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει αν είναι απαραίτητο. Απλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή τη στιγμή η συνήθεια του ύπνου στο στομάχι ή στην πλάτη είναι ένας επιβλαβής εθισμός, από τον οποίο είναι απαραίτητο και δυνατό να αρνείται τουλάχιστον για λίγο.
Το γεγονός είναι ότι στην πρηνή θέση στην κοιλιακή χώρα, το μωρό θα νιώθει αργά ή γρήγορα δυσάρεστο. Η μαμά μπορεί να μην αισθάνεται ότι το παιδί είναι άβολο. Αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν ένα τέτοιο όνειρο από την αρχή της εγκυμοσύνης. Για να απομακρυνθούμε από αυτό είναι δυνατή η σταδιακή αντικατάσταση της δεδομένης θέσης με τη θέση που βρίσκεται σε μια πλευρά.
Και μπορείτε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας μέχρι το μεσαίο τέλος του δεύτερου τριμήνου. Μαμά και αυτή θα αισθανθεί πότε θα πρέπει να σταματήσει. Σε αυτή τη θέση, λόγω του βάρους του μεγάλου μωρού και της βαριάς μήτρας, μια μεγάλη κοίλη φλέβα που βρίσκεται στην περιοχή της πυέλου συμπιέζεται και η παροχή αίματος στη γυναίκα είναι σοβαρά διαταραγμένη.
Επιπλέον, μια έντονη αλλαγή στην κατάσταση της υγείας μιας γυναίκας δεν περνά χωρίς ίχνος για ένα παιδί - ο πλακούντας παύει να λαμβάνει οξυγόνο και το μωρό υποφέρει. Παρόλο που πρόκειται για μια βραχυπρόθεσμη κατάσταση, δεν ωφελεί την ανάπτυξη του εμβρύου.
Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις κινήσεις του παιδιού. Αν ξαφνικά αρχίσει να ανακατεύεται βίαια, όταν η μητέρα του ξαπλώνει για να ξεκουραστεί - αυτό σημαίνει ότι το μωρό είναι άβολο και ζητάει από τη μαμά να αλλάξει τη θέση του σώματος.
Συστάσεις των γιατρών
Κάθε γιατρός γνωρίζει σε ποια πλευρά μπορείτε να κοιμηθείτε για έγκυες γυναίκες - είναι σωστό να βρεθείτε στην αριστερή πλευρά για ύπνο και ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμη και όταν μια γυναίκα υποφέρει συνεχώς από τον τόνο της μήτρας, συνιστάται ακριβώς αυτή η θέση για την ταχεία χαλάρωση του μυός.
Γιατί λοιπόν το αριστερό, όχι το δεξί; Μετά από όλα, η καρδιά είναι στα αριστερά και θα ήταν λογικό να υποθέσουμε ότι δεν βρίσκεται σε αυτό, θα υπάρξει μια δυσάρεστη αίσθηση σε αυτό το μυϊκό όργανο. Αλλά αποδεικνύεται, ο καρδιακός μυς δεν υποφέρει από το γεγονός ότι η γυναίκα σε αυτή τη θέση. Αλλά το συκώτι, το οποίο βρίσκεται στα δεξιά, αισθάνεται πολύ συμπιεσμένο, οι χολικοί αγωγοί πιέζονται, η κυκλοφορία του αίματος σε αυτό το όργανο διαταράσσεται.
Για τη μελλοντική μητέρα ήταν άνετα, πρέπει να πάρετε μικρά άνετα μαξιλάρια που μπορούν να τεθούν κάτω από τη μέση, την κοιλιά και ανάμεσα στα γόνατα για άνεση. Αντικαταστήστε τα με ένα μεγάλο μαξιλάρι πετάλου.