Τι ασκήσεις μπορούν να απαλλαγούν από τη λυμφορεία;
Αξίζει να σημειωθεί ότι η επιλογή της φυσικής δραστηριότητας πραγματοποιείται μόνο μία εβδομάδα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός λαμβάνει πάντα υπόψη τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, τη γενική κατάσταση της γυναίκας και το στάδιο της διαταραχής.
Έτσι, με τη λυμφοστάση μετά τη μαστεκτομή, συνιστάται στις γυναίκες οι ακόλουθες ασκήσεις:
- Το χέρι τοποθετείται στα γόνατα, παλάμες προς τα κάτω, χωρίς να λυγίζει στον αγκώνα. Σταδιακά γυρίστε σιγά σιγά τους καρπούς από έξω προς τα μέσα. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι χαλαρά.
- Το χέρι τοποθετείται πίσω από την πλάτη, λυγίζοντας στον αρθρωτό σύνδεσμο. Οι βούρτσες κλείνουν στην κλειδαριά και πιέζονται προς τα πίσω. Αργά τραβήξτε τις παλάμες στις ωμοπλάτες.
- Σηκώστε το χέρι, από το οποίο αφαιρείται ο μαστικός αδένας, επάνω, στη συνέχεια σιγά-σιγά χαμηλότερα, κρατώντας για λίγα δευτερόλεπτα στη θέση μπροστά σας.
Η διάρκεια και η συχνότητα τέτοιων ασκήσεων στη θεραπεία της λυμφοστάσης του χεριού υποδεικνύεται από τον ιατρό. Η εκτέλεση ενός συγκροτήματος δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 10 λεπτά.
Πώς να κάνετε σωστό μασάζ με αυτήν την παραβίαση;
Το συγκρότημα ασκήσεων, που διορίστηκε με λυμφοστάση, αναπτύχθηκε μετά από μαστεκτομή, σχεδόν πάντα υποστηρίζεται από ένα μασάζ.
Έτσι, η γυναίκα, από την πλευρά της οποίας εκτελέστηκε η πράξη, η γυναίκα σηκώνει το κεφάλι της και στηρίζεται σε μια επίπεδη επιφάνεια. Ένα υγιές χέρι φέρει κινήσεις ελαφρού, χαλαρωτικού, που κατευθύνονται από τον καρπό στον αγκώνα και από τον αγκώνα στον ώμο.
Όταν εκτελείτε κινήσεις μασάζ, το χέρι περιβάλλεται από όλες τις πλευρές. Κατ 'αρχάς, δουλέψτε τις πλευρές, τότε το εσωτερικό και το εξωτερικό. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν υπερβαίνει τα 5 λεπτά και επαναλαμβάνεται μετά από 2-3 ώρες (ανάλογα με το στάδιο της βλάβης).