Η κίνηση είναι ζωή - αυτή η δήλωση είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί. Τόσο οι γιατροί όσο και οι υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής συμφωνούν ότι η τακτική κινητική δραστηριότητα είναι απλά απαραίτητη για την ευημερία και την εξαιρετική δουλειά όλων των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Και ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί μια μακρά υγιής ζωή είναι το περπάτημα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα σύγχρονο άτομο πρέπει να περάσει μια μέρα τουλάχιστον 8 χιλιομέτρων σε μέσο ρυθμό. Αλλά αυτό είναι δυνατό όχι για όλους, λόγω της συνεχιζόμενης έλλειψης χρόνου και απασχόλησης. Η βέλτιστη λύση στο πρόβλημα είναι ένας περιπατητής στο σπίτι.
Ο καθένας μπορεί να παίξει σπορ αμέσως στο δικό του διαμέρισμα. Ένας προσομοιωτής με τα πόδια στο σπίτι θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την αναγκαστική υποδυμναμία και να εξοικονομήσετε χρόνο. Φυσικά, εάν υπάρχει μια πιθανότητα, είναι καλύτερο να κάνετε μια πλήρη βόλτα στον καθαρό αέρα. Αλλά αν δεν υπάρχει χρόνος για αυτό, τότε χρησιμοποιήστε το προσομοιωτή βάδισης ως αντικατάσταση είναι η καλύτερη λύση. Μπορείτε να το κάνετε με ένα ρυθμό κατάλληλο για ένα συγκεκριμένο άτομο, λαμβάνοντας διαλείμματα όταν είναι απαραίτητο. Αυτή είναι μια καλή επιλογή για τους ανθρώπους που δεν τους αρέσει να πηγαίνουν στο γυμναστήριο επειδή αισθάνονται άβολα ανάμεσα σε μεγάλο αριθμό ξένων. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο προσομοιωτής καταλαμβάνει πολύ χώρο και μπορεί να είναι προβληματικό να το τοποθετήσετε σε ένα μικρό διαμέρισμα. Πρέπει να το σκεφτείτε εκ των προτέρων.
Πώς να επιλέξετε μια μηχανή άσκησης στο σπίτι για το περπάτημα;
Τα πιο δημοφιλή σήμερα είναι οι προσομοιωτές κατοικίας, όπως ένας διάδρομος και ένα βήμα. Έχουν παρόμοιες λειτουργίες, αλλά
Ένας προσομοιωτής πεζοπορίας μπορεί όχι μόνο να τρέχει, αλλά και να τρέχει. Λόγω της δυνατότητας προσαρμογής της λειτουργίας ταχύτητας, με τη βοήθειά της μπορείτε να προσομοιώσετε και να μειώσετε το ρυθμό και την έντονη λειτουργία. Σήμερα, παρουσιάζονται τα πιο διαφορετικά μοντέλα αυτού του αθλητικού εξοπλισμού: από απλό μηχανικό έως ηλεκτρονικό με φωνητικό έλεγχο και πολλές πρόσθετες λειτουργίες.
Simulator walking simulator stepper σας επιτρέπει να προσομοιώσετε την αναρρίχηση στις σκάλες. Πιστεύεται ότι αυτός ο τύπος περπατήματος πολύ καλύτερα προπονεί τους μυς των ποδιών, των μηρών, των γλουτών και σας επιτρέπει να βελτιώσετε γρήγορα το σχήμα σε αυτές τις προβληματικές περιοχές. Επιπλέον, το stepper παρέχει το βέλτιστο καρδιο φορτίο. Είναι κάπως πιο συμπαγές από ένα διάδρομο και έχει επίσης ένα ευρύ φάσμα μοντέλων.