Οι φυσικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα που σχετίζονται με το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου ονομάζονται εμμηνόπαυση στις γυναίκες. Το κύριο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης είναι ο τερματισμός της εμμήνου ρύσεως, ωστόσο, η εμμηνορρυσιακή λειτουργία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να εξασθενήσει σταδιακά. Συνήθως, τέτοιες αλλαγές ξεπερνούν κάθε γυναίκα ηλικίας 40 έως 50 ετών. Η διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να κυμαίνεται από 2 έως 10 χρόνια, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται πλήρης αναδιάρθρωση του ενδοκρινικού συστήματος της γυναίκας.
Η φυσική εμμηνόπαυση αρχίζει μετά από 50, αν η εμμηνόπαυση σταματήσει σε 40-45 χρόνια, τότε είναι μια πρώιμη εμμηνόπαυση. Και σε μερικές σύγχρονες γυναίκες υπάρχουν αποκλίσεις που σχετίζονται με την ηλικία κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης: μετά από 35 χρόνια στο σώμα της γυναίκας παρατηρείται μείωση του επιπέδου ορμονών που παράγονται από τις ωοθήκες και εμφανίζεται πρόωρη εμμηνόπαυση. Εάν μια γυναίκα έχει αποβληθεί μια μήτρα ή ωοθήκες, η απουσία εμμήνου ρύσεως ονομάζεται τεχνητή εμμηνόπαυση. Η πρώιμη και πρόωρη εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί λόγω λανθασμένου τρόπου ζωής που σχετίζεται με το άγχος, την οικολογία, τις κακές συνήθειες και τις παλιές ασθένειες.
Τα πρώτα σημάδια εμμηνόπαυσης
- αίσθημα χρόνιας κόπωσης.
- οι διακυμάνσεις της διάθεσης και η τάση για κατάθλιψη.
- επίμονοι πονοκέφαλοι.
- διαταραχή του ύπνου ·
- μια κατάσταση ψυχοφυσιολογικής εξάντλησης.
- δυσάρεστες αισθήσεις στον κόλπο: φαγούρα, καύση, εύκολη ακράτεια.
Στη συνέχεια προστίθενται σε αυτά τα συμπτώματα βλαπτικές διαταραχές, που ονομάζονται "παλίρροιες" (αίσθηση εξάπλωσης πυρετού στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος). Οι παλίρροιες μπορούν να προσπεράσουν μια γυναίκα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να διαρκέσουν από 3 έως 30 λεπτά.
Η πρώιμη και πρόωρη εμμηνόπαυση σχετίζεται με τον πρόωρο υποσιτισμό των ωοθηκών, έτσι οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα πρέπει να έρθουν σε επαφή με έναν ειδικό για να προσδιορίσουν την αιτία και τον σκοπό της θεραπείας.
Θεραπεία της πρώιμης εμμηνόπαυσης
1. Η κύρια μέθοδος θεραπείας είναι ο διορισμός της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης (HRT) προκειμένου να αντισταθμιστεί η έλλειψη σεξουαλικών ορμονών. Η κύρια στρατηγική για το διορισμό της HRT είναι να παρέχει το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα με ελάχιστες ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Οι βασικές τακτικές της συνταγογράφησης της HRT σύμφωνα με το Διεθνές Συνέδριο για την εμμηνόπαυση:
- Η HRT θα πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με τις υπάρχουσες ασθένειες και προτιμήσεις της ίδιας της γυναίκας.
- Η ΧΧΘ θα πρέπει να ενταχθεί σε μια συνολική στρατηγική με στόχο τη βελτίωση της γυναίκας και την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου.
- Η HRT επηρεάζει θετικά την εξάλειψη των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων, καθώς και των ουρογεννητικών διαταραχών, την οστεοπόρωση.
Ωστόσο, η ορμονική θεραπεία έχει τις δικές της ανησυχίες, για παράδειγμα, η HRT δεν αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και μειώνει τη συνολική θνησιμότητα κατά 30%, αλλά ταυτόχρονα δεν έχει επιλυθεί το ζήτημα της επίδρασης των ορμονών στην ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer ή του καρκίνου του εντέρου.
2. Υπάρχουν άλλα εργαλεία που μπορούν να ανακουφίσουν την εμμηνόπαυση, για παράδειγμα, όπως τα φυτοε κλογόνα. Αυτές οι ουσίες φυτικής προέλευσης μπορούν να επηρεάσουν ευνοϊκά το ανθρώπινο σώμα, καθώς και να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με τη μείωση του επιπέδου των ορμονών φύλου.
3. Υγιεινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να καταπολεμήσουν τις αλλαγές στο σώμα. Για παράδειγμα, οι πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές για τις γυναίκες, ένα σύμπλεγμα κόκκων και υδατανθράκων, ενώ η κατανάλωση λίπους πρέπει να μειωθεί, αλλά να μην εξαλειφθεί πλήρως. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή, ενώ η κατανάλωση οινοπνεύματος και καφεΐνης πρέπει να μετριάζεται σημαντικά.
4. Ένας υγιής τρόπος ζωής θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των παλιρροιών. Στις υποχρεωτικές καθημερινές διαδικασίες, οι βόλτες είναι απαραίτητες, το περπάτημα στις σκάλες και η άρση βαρών είναι επίσης χρήσιμες για τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης.
5. Ειδικά γράσα και κρέμες βοηθούν στη διατήρηση της αποβολής από τον κόλπο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.