Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένη στις σύγχρονες γυναίκες και, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η κατάσταση επιδεινώνεται κάθε χρόνο. Παρά τις ενεργές προσπάθειες των γιατρών να επιστήσουν την προσοχή στο πρόβλημα αυτό, για τους περισσότερους ανθρώπους παραμένει ακατανόητη η διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης σε έγκυες γυναίκες και της συνήθους κατάστασης συναισθηματικής αστάθειας κατά την περίοδο της κύησης.
Λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ασθένεια που απαιτεί θεραπεία. Αυτή η άγνοια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Μια τέτοια κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στην ψυχική ανάπτυξη, νευρικές διαταραχές, διαταραχή των οργάνων στο παιδί και σοβαρή ψύχωση στη μητέρα. Και ότι η προσδοκία του μωρού δεν επισκιάστηκε από τέτοια φαινόμενα, δεν θα ήταν περιττό να γνωρίζουμε εκ των προτέρων τι σημαίνει κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Οι αιτίες της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη θεωρείται ασθένεια σε περίπτωση που η κατάθλιψη, η κατάθλιψη, η απάθεια, οι επιθέσεις άδικου φόβου και άγχους και άλλες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις δεν υπερβαίνουν τις δύο εβδομάδες. Στην ιατρική, η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ονομάζεται περιγεννητική, ποικίλλει σε όρους σοβαρότητας και αιτιών εμφάνισης. Οι αιτίες μπορεί να είναι εξωτερικές και εσωτερικές, καθώς μπορεί να οφείλονται και στην κατάσταση της υγείας. Επομένως, καταρχάς, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι ασθένειες που προκαλούν ορμονικές διαταραχές και καταθλιπτικές καταστάσεις.
Η κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες συμβαίνει συχνά πριν από τον τοκετό. Ο λόγος μπορεί να είναι ο φόβος να είσαι κακή μητέρα, ένα αίσθημα μη προετοιμασίας για τη μητρότητα. Εάν στο παρελθόν υπήρχαν ανεπιτυχείς προσπάθειες για τη γέννηση ενός παιδιού, τότε αυτό μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη της κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη που δεν θεραπεύεται σωστά μετά από μια σκληρή εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική κατάσταση μιας μελλοντικής μητέρας σε επακόλουθη εγκυμοσύνη.
Θεραπεία της κατάθλιψης σε έγκυες γυναίκες
Κατά κανόνα, η θεραπεία συνίσταται στην ψυχοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να συνταγογραφείται φάρμακο. Αλλά η θεραπεία της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυνατή μόνο εάν μια γυναίκα ή συγγενείς αντιληφθούν την ύπαρξη ενός προβλήματος, το οποίο είναι εξαιρετικά σπάνιο. Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες αισθάνονται ένοχες για τα συναισθήματά τους, διότι στην κοινωνία η άποψη είναι ευρέως διαδεδομένη ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να απολαμβάνουν και να είναι ευτυχείς σχεδόν όλη την ώρα. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να καταπνίξουν τα συναισθήματα, γεγονός που μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Επιπλέον, σε κατάσταση κατάθλιψης, όσο πιο εντατικές είναι οι ορμονικές αλλαγές, μια γυναίκα απλά δεν μπορεί να αξιολογήσει κριτικά την κατάσταση. Σε αυτή την κατάσταση, η αντίληψη για το τι συμβαίνει αλλάζει σημαντικά, ακόμη και μικρά προβλήματα αποκτούν καταστροφικές διαστάσεις.
Για να δούμε το πρόβλημα από την άλλη πλευρά και να βρούμε τρόπους για να το λύσουμε, να συνειδητοποιήσουμε την ατιμωρησία των φόβων ή να βρούμε τρόπους να τους ξεπεράσουμε σε αυτήν την κατάσταση είναι απλώς αδύνατος. Μετά την έξοδο από την κατάθλιψη, μια γυναίκα θα εκπλαγεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, πώς θα μπορούσε να είναι τόσο αναστατωμένος για μικρά παιδιά, αλλά αυτό θα είναι δυνατό μόνο μετά την αποκατάσταση. Και η συνειδητοποίηση της σοβαρότητας της κατάστασης είναι το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη.
Η θεραπεία της κατάθλιψης σε έγκυες γυναίκες ακολουθεί το ίδιο σχήμα με τη θεραπεία άλλων τύπων καταθλιπτικών διαταραχών. Αλλά εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να στραφείτε σε έναν καλό ψυχολόγο, τότε θα πρέπει να βγει από την ίδια την κατάθλιψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις συστήνεται πολύ συχνά να βρούμε ένα ενδιαφέρον μάθημα, να επικοινωνούμε περισσότερο και γενικά να κάνουμε κάτι για να αποσπάσουμε την προσοχή. Αλλά για όλα αυτά, χρειάζεστε δύναμη, επιθυμία και ενθουσιασμό, κάτι που είναι αδύνατο σε κατάσταση κατάθλιψης. Επομένως, καταρχάς, θα πρέπει να καταρτίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για τις διαδικασίες βελτίωσης της υγείας που βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση. Ανεξάρτητα από τη διάθεσή σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε μαθήματα. Μπορεί να είναι γιόγκα, κολύμπι στην πισίνα, ασκήσεις αναπνοής, τζόκινγκ ή μακριές βόλτες στον καθαρό αέρα. Οτιδήποτε αυξάνει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα, βοηθά να ξεπεραστεί η κατάθλιψη.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή. Μια απλή έλλειψη βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε όλη την ίδια κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπερκατανάλωση έχει επίσης αρνητική επίδραση στην ψυχική κατάσταση. Επιπλέον, απαιτείται να αποφεύγονται οι αρνητικές πληροφορίες με οποιονδήποτε τρόπο. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης θα αυξήσει το επίπεδο ενέργειας, το οποίο θα οδηγήσει σε βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης. Τότε θα είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε ανεξάρτητα τις αιτίες της κατάθλιψης και να βρούμε κατάλληλες μεθόδους για την αντιμετώπισή της.
Μια γυναίκα και η οικογένειά της πρέπει να καταλάβουν ότι η κατάθλιψη δεν είναι ιδιοτροπία. Αυτά τα κράτη εξαρτώνται από τις συνεχιζόμενες χημικές διεργασίες και οι τυχόν κατηγορίες, δυσαρέσκεια ή επιλήψεις σε αυτές τις καταστάσεις είναι απολύτως ακατάλληλες.
.