Μια από τις πιο συχνές ασθένειες που συμβαίνουν στις γυναίκες είναι η διαστολή της ουροδόχου κύστης. Με άλλο τρόπο, η κατάσταση αυτή ονομάζεται κυστοκήλη. Πολύ συχνά οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα μετά τον τοκετό, ως αποτέλεσμα ρήξης ή διάστρεψης των συνδέσμων, παράλειψη ή αλλαγή στη θέση της μήτρας ή έντονη ένταση. Για την ανάπτυξη αυτής της νόσου μπορεί και σε άτομα που συχνά ανυψώνουν τα βάρη.
Συμπτώματα της παράλειψης της ουροδόχου κύστης
Τα σημεία της παράλειψης της ουροδόχου κύστης στις γυναίκες είναι τα εξής:
- πόνος στην κάτω κοιλία και στο κάτω μέρος της πλάτης.
- πόνος κατά τη συνουσία ·
- ακράτεια ούρων υπό άγχος και στρες, για παράδειγμα, όταν βήχει ή ανυψώνει βαρύτητα.
- αναστατωμένη ούρηση: συχνή παρόρμηση, αδυναμία ελέγχου της εκκένωσης της ουροδόχου κύστης ή δυσκολία ούρησης.
- σε σοβαρές περιπτώσεις, η κύστη μπορεί να πέσει τόσο πολύ που θα κοιτάξει έξω από τον κόλπο.
Πώς να αντιμετωπίσετε την παράλειψη της ουροδόχου κύστης;
Η πιο συνηθισμένη μέθοδος διόρθωσης αυτής της πάθησης είναι η χειρουργική επέμβαση. Αλλά στα πρώτα στάδια της νόσου μπορείτε να το αντιμετωπίσετε χωρίς χειρουργική επέμβαση. Η θεραπεία της παράλειψης της ουροδόχου κύστης είναι η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων που ενισχύουν τους μυς του πυελικού εδάφους. Είναι επίσης σημαντικό μια γυναίκα να παρατηρήσει μια ειδική διατροφή, να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες και να προσπαθήσει να μην ανυψώσει τα βάρη.
Οι ασκήσεις για τους μυς του κόλπου όταν μειώθηκε η ουροδόχος κύστη αναπτύχθηκαν από τον αμερικανικό γυναικολόγο Kegel. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του περίνεου και των εσωτερικών μυών του πυελικού εδάφους. Για να τα εκτελέσετε, πρέπει να τραβήξετε και να χαλαρώσετε τους μυς σας ρυθμικά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με το να στέκεστε στην πλάτη σας ή να καθίσετε, ενώ λυγίζετε τα πόδια σας ή χρησιμοποιείτε τη σφαίρα για βοήθεια. Μετά από τρεις εβδομάδες κατάρτισης, οι γυναίκες βελτιώνονται. Αλλά για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις είναι μόνο μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού, επειδή στα τελευταία στάδια της κυστεοκήλης δεν μπορούν να φέρουν καλό, αλλά αντιθέτως, βλάβη.