Η προγεστερόνη ορμόνης είναι μία από τις κύριες θηλυκές ορμόνες φύλου. Τις περισσότερες φορές ονομάζεται ορμόνη της εγκυμοσύνης, επειδή σας επιτρέπει να φέρει με επιτυχία το έμβρυο. Επιπλέον, η προγεστερόνη αυξάνει την όρεξη, βελτιώνει τη διάθεση και προάγει τη συσσώρευση λίπους στο γυναικείο σώμα.
Όλοι γνωρίζουν ότι η προγεστερόνη παράγεται στο ανθρώπινο σώμα, δηλαδή στις ωοθήκες. Συχνά υπάρχει ανάγκη να αυξηθεί το επίπεδο προγεστερόνης στο γυναικείο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να βιάζεστε με τα χάπια, αφού μπορείτε να πάρετε προγεστερόνη στα τρόφιμα. Θεωρήστε ότι η προγεστερόνη στην οποία τα τρόφιμα περιέχεται στο μέγιστο ποσό, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να επιλέξει - να πίνει προγεστερόνη σε συνθετική μορφή ή να αυξήσει το επίπεδό της με φυσικό τρόπο.
Προϊόντα που περιέχουν προγεστερόνη
Η προγεστερόνη βρίσκεται σε τρόφιμα και βότανα. Παρακάτω είναι μια λίστα με τέτοια προϊόντα:
- ελιές ·
- αβοκάντο.
- σμέουρα;
- κόκκινη πιπεριά?
- σπόρους και σπόρους ·
- ακατέργαστα καρύδια.
Τα προϊόντα που αυξάνουν την προγεστερόνη θα βοηθήσουν γρήγορα και αποτελεσματικά να διορθώσουν το ορμονικό υπόβαθρο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η προγεστερόνη μειώνεται αν το επίπεδο των οιστρογόνων είναι αυξημένο. Το οιστρογόνο, με τη σειρά του, βρίσκεται στον καφέ, το μπρόκολο, τη σόγια, το κρέας, το ζωικό λίπος. Ως εκ τούτου, η χρήση αυτών των προϊόντων είναι σημαντική για την εγκατάλειψη, αν το καθήκον είναι να αυξηθεί το επίπεδο της προγεστερόνης. Για να αυξηθεί το επίπεδο της προγεστερόνης είναι επίσης αποτελεσματική, βιταμίνη Ε, η οποία περιέχεται σε μια τεράστια ποσότητα σε συνήθη φυτικά έλαια.
Η προγεστερόνη στα τρόφιμα απορροφάται γρήγορα και πλήρως.
Προϊόντα που αυξάνουν την προγεστερόνη στις γυναίκες
Έτσι, η προγεστερόνη στις γυναίκες μπορεί να αυξηθεί με τη βοήθεια μούρων, βοτάνων, φρούτων, σπόρων και καρπών. Τρώτε ενεργά αυτά τα τρόφιμα πρέπει να είναι σε ολόκληρο τον κύκλο, αλλά το μέγιστο - στο δεύτερο μισό, όταν η προγεστερόνη μπορεί να χρειαστεί από το μωρό. Γνωρίζοντας ποια προϊόντα περιέχουν προγεστερόνη, μπορείτε να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων ή να μειώσετε τη δοσολογία τους στο μέγιστο ασφαλές επίπεδο. Αυτό είναι σημαντικό επειδή η προγεστερόνη στα δισκία απειλεί με σοβαρές παρενέργειες.