Σίγουρα έχετε ακούσει για τον τρόπο επίτευξης ορισμένων επιθυμιών - σκέψεων που κατευθύνονται σε ένα μόνο κανάλι ενός ονείρου. Και, ίσως, θυμηθείτε μια άλλη δήλωση: οι επιθυμίες εκπληρώνονται όταν τους απελευθερώνετε διανοητικά. Εάν η ιδέα που έρχεται στο μυαλό αρχίζει να κυλάει στο κεφάλι χωρίς να σταματάει, εμποδίζοντας τις υπόλοιπες σκέψεις, τότε κινδυνεύει να γίνει εμμονή. Και οι εμμονές σπάνια μετατρέπονται σε εκπληρωμένες επιθυμίες.
Οι εμμονές είναι διαφορετικού είδους: κάποιος θέλει να παντρευτεί, κάποιος έχει εμμονή με την απώλεια βάρους και μερικοί άνθρωποι δεν έχουν την ιδέα να ζουν με ένα μικρό μέγεθος μαστού / μισθού / ντουλάπας ...
Η σύγχρονη κοινωνία μπορεί ασφαλώς να αποκαλείται κοινωνία με σύνδρομο εμμονών, διότι η διαφήμιση και η τηλεόραση καθημερινά επιβάλλουν κάποια πρότυπα σε εμάς, επιδεικνύοντας ιδανικούς ανθρώπους και ιδανικές συνθήκες διαβίωσης. Εάν η εικόνα μας αγγίζει ζωντανά, αρχίζουμε να προσπαθούμε να πλησιάσουμε το ιδανικό, διότι αυτό, κρίνοντας από τη διαφήμιση, δεν αρκεί για μια ευτυχισμένη ζωή. Και το πρόβλημα τέτοιων σκέψεων δεν είναι ότι μας υποκινούν να είμαστε καλύτεροι. Όταν ένα άτομο είναι εμμονή με μια εμμονή, η κατάστασή του είναι κοντά σε μια νεύρωση, σαν το ίδιο πλάκα παίζει συνεχώς στο κεφάλι. Περιττό να πούμε ότι το αποτέλεσμα μιας τέτοιας επίθεσης είναι το άγχος και η ηθική εξάντληση. Μερικές φορές το αποτέλεσμα των εμμονών μπορεί να γίνει σοβαρή ασθένεια ή ακόμα και αυτοκτονία ...
Πώς να απαλλαγείτε από μια εμμονή;
Μόλις ένα άτομο αποφασίσει να καταπολεμήσει τις ιδεοληπτικές ιδέες από μόνος του, αποφασίζει αυτόματα να πάρει το κεφάλι του με κάτι άλλο. Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα είναι ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποστασιοποιηθούν όχι από τους καλύτερους τρόπους: το αλκοόλ, την άτακτη σεξουαλική επαφή, τα ακραία χόμπι ή ακόμα και τα ναρκωτικά. Περιττό να πούμε ότι το κενό που εμφανίζεται μετά από μια τέτοια "θεραπεία" είναι η καλύτερη αρένα για ιδεαστικές ιδέες.
Αν θέλετε να προσπαθήσετε να ασχοληθείτε με κάτι άλλο, δώστε προσοχή σε εκείνες τις σφαίρες που φέρνουν στη ζωή μας μια αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης. Μπορεί να είναι κοινωνική δραστηριότητα, δημιουργική αυτοεκδήλωση ή εμβάθυνση στην επιστήμη. Όλα όσα φέρνουν νέες γνώσεις και αυξάνουν την αυτοεκτίμηση.
Αλλά, δυστυχώς, η αντιμετώπιση της εμμονής δεν είναι εύκολη και τότε θα χρειαστείτε θεραπεία. Ειδικά αν προκύψει παρόμοιο πρόβλημα ως αποτέλεσμα τραυματισμού εγκεφάλου ή σοβαρής κρίσης ζωής.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να βρεθεί ένας ικανός ψυχολόγος που θα αποκαλύψει την αληθινή ρίζα της εμμονής και θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε νέες, θετικές στάσεις. Ένας τέτοιος εμπειρογνώμονας θα αναλύσει προσεκτικά μαζί σας την νεύρωση που προέκυψε ως αποτέλεσμα εμμονές, αν χρειαστεί, καταφεύγοντας στη μέθοδο της ύπνωσης. Μερικές φορές η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει μόνο 1 ώρα, αλλά μερικές φορές απλώνεται για δεκάδες συνεδρίες. Επιπλέον, ο ψυχολόγος μπορεί να σας διδάξει ειδικές τεχνικές που βοηθούν στην εκκαθάριση του νου των ιδεοληπτικών σκέψεων και ιδεών. Δεν θα είναι περιττές οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας (πισίνα, θεραπεία άσκησης, ηλεκτροσόφηση, ηλεκτροφόρηση κλπ.).
Αποφύγετε τους γιατρούς που αρχίζουν να εργάζονται με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή με απόρριψη ηρεμιστικών ή ψυχοτρόπων ουσιών (αντικαταθλιπτικά). Αυτά τα μέτρα μούφωνα μόνο την ασθένεια, αλλά δεν μπορούν να θεραπεύσουν πλήρως τον ασθενή. Θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο σε συνδυασμό, ως προσθήκη στη θεραπεία που περιγράφεται παραπάνω.
Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσετε το πρόβλημα εγκαίρως, να κοιτάξετε στο πρόσωπο του φόβου σας και να απελευθερώσετε στο κεφάλι σας ένα χώρο για υγιείς επιθυμίες, στόχους και φιλοδοξίες. Η απουσία ιδεών φόβων και ιδεών θα σας βοηθήσει να νιώσετε σαν ελεύθερο και πλήρες άτομο.