Η σωστή φροντίδα για τα δόντια σας είναι η εγγύηση της υγείας τους. Ένα όμορφο χαμόγελο και υγιή δόντια είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό μιας σύγχρονης κοπέλας. Ως εκ τούτου, σήμερα θέλουμε να συζητήσουμε το θέμα του πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Και αν και οι περισσότεροι άνθρωποι σχετικά με το θέμα "Πώς να καθαρίσετε τα δόντια σας;" Με την απάντηση εμπιστοσύνης: "Πρωί και βράδυ", αυτό δεν σημαίνει ότι πραγματικά ξέρουν πώς να το κάνουν. Ας δούμε τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις.
Πώς πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου; Γενική περίπτωση
Το γεγονός ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα, πιθανότατα ακούσατε περισσότερες από μία φορές από διαφημίσεις. Αλλά διαφήμιση - διαφήμιση, πρέπει να σας πουλήσουν περισσότερα ζυμαρικά, βούρτσες και τσίχλες, χωρίς να σκεφτείτε τις συνέπειες. Οι οδοντίατροι συνιστούν επίσης το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα. Το πρωί, πριν από το πρώτο γεύμα και το βράδυ - πριν από τον ύπνο. Υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν να βουρτσίζουν τα δόντια τους μετά το πρωινό. Αυτό δεν είναι σωστό, καθώς συσσωρεύονται πολλά βακτήρια κατά τη διάρκεια της νύχτας στα δόντια και κατά τη διάρκεια της μάσησης πηγαίνουν με το φαγητό στο πεπτικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες γαστρεντερικές παθήσεις. Μετά το φαγητό, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Η τσίχλα χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση (και πάλι λόγω της αρνητικής επίδρασής της στο γαστρεντερικό σωλήνα).
Έτσι, μια υπενθύμιση πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον 3 λεπτά.
- Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να μετακινήσετε τη βούρτσα, τόσο στο κατακόρυφο επίπεδο όσο και στο οριζόντιο επίπεδο, και επίσης να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
- Κατά κανόνα, αρχίζουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους από τους ανώτερους κοπτήρες, σιγά-σιγά στρέφονται προς τους κυνόδοντες και μόνο τότε στα πίσω δόντια. Ο ίδιος τρόπος πρέπει να επαναληφθεί για την κάτω γνάθο. Όταν η εξωτερική πλευρά των δοντιών καθαρίζεται, πηγαίνετε προς τα μέσα. Δεν πρέπει να δίνεται λιγότερη προσοχή από την εξωτερική. Και μετά από την εσωτερική πλευρά, βουρτσίστε τις κορυφές των δοντιών.
- Αφού βουρτσίσατε τα δόντια σας, πηγαίνετε στον καθαρισμό της γλώσσας. Αυτή η χειραγώγηση γίνεται χωρίς πάστα με μία μόνο οδοντόβουρτσα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αφαιρέσετε την πλάκα από τη γλώσσα, εάν είναι διαθέσιμη. Μην καθαρίζετε τη ρίζα της γλώσσας, μπορεί να προκαλέσει εμετικό αντανακλαστικό.
- Ολοκληρώνουμε τον καθαρισμό των δοντιών με το ξέπλυμα στο στόμα.
Πώς καθαρίζω τα δόντια μου με τιράντες;
Η συχνότητα του βουρτσίσματος των δοντιών με τιράντες παραμένει η ίδια, αλλά η τεχνική καθαρισμού αλλάζει ελαφρώς. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια, η οδοντόβουρτσα πρέπει να τοποθετείται σε γωνία περίπου 45 μοίρες στο δόντι. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να καθαρίσετε το δόντι καλά και να πάρετε τις τρίχες της βούρτσας στη γωνία επαφής μεταξύ του δοντιού και του βραχίονα. Βάζουμε το δόντι πάνω από το βραχίονα και μετά από κάτω. Μην ξεχάσετε το πίσω μέρος του δοντιού.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια ηλεκτρική βούρτσα;
Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια ηλεκτρική βούρτσα, τότε εσείς οι ίδιοι δεν χρειάζεται να κάνετε καθαριστικές κινήσεις. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ενεργοποιήσετε τη βούρτσα και να το τοποθετήσετε εναλλάξ σε κάθε δόντι. Και η ίδια η βούρτσα θα κάνει ό, τι χρειάζεται. Και απλά πρέπει να προσέξετε να καλύψετε ολόκληρη την επιφάνεια του δοντιού.
Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας με οδοντικό νήμα;
Βουρτσίστε τα δόντια σας με ένα νήμα μετά το βράδυ το βούρτσισμα των δοντιών σας με μια βούρτσα και πάστα. Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεστε ένα μεγάλο κομμάτι οδοντικού νήματος (περίπου 50 cm).
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας με σκόνη δοντιών;
Για να γίνει αυτό, βρέξτε μια μικρή ποσότητα σκόνης δοντιών με νερό, ώστε να γίνει σαν ένα παχύρρευστο πολτό. Στη συνέχεια, αυτός ο πολτός εφαρμόζεται στην οδοντόβουρτσα και στη συνέχεια ενεργεί σαν να βουρτσίζει τα δόντια σας με πάστα. Μετά από τη σκόνη των δοντιών, το στόμα πρέπει να ξεπλένεται με μεγάλη προσοχή.