Πιστεύεται ότι η απώλεια, ο διαχωρισμός ή το διαζύγιο από το πρόσωπο με το οποίο έχετε μια μακρά σχέση - αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό σοκ. Δεδομένου ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα που πέρασε μαζί, το ζευγάρι γίνεται ένα, και ο άνθρωπος και η ζωή του είναι μέρος της ίδιας της γυναίκας. Είναι δύσκολο να χωρίσετε με ένα μέρος του εαυτού σας σε άλλο άτομο. Υπάρχει η άποψη ότι το ήμισυ του χρόνου που αφιερώνεται μαζί δαπανάται για εμπειρίες. Αλλά μην δίνετε την ευκαιρία στα πρώην συναισθήματα να σας καταστρέψουν! Μάθετε να αφήνετε το παρελθόν πίσω. Αυτό το δύσκολο έργο για τον εαυτό σου, και μέχρι να το κάνεις αυτό, οι πόρτες σε μια άλλη ζωή θα κλείσουν. Η μη αποδοχή της κατάστασης είναι ένας άχρηστος αγώνας που είναι καταστροφικός και επώδυνος για την ψυχή.
Πώς να αφήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο;
- Θα πρέπει να συναντήσετε και να συζητήσετε τα πάντα ήρεμα, απλά επιλέξτε τον κατάλληλο χρόνο για συνομιλία. Εάν κάποιος φεύγει για ένα άλλο, εύχομαι καλή τύχη και να του πω αντίο.
- Προσπαθήστε να σκέφτεστε λιγότερο για το χωρισμό. Αποσπάστε, περπατήστε περισσότερο, πηγαίνετε σε διακοπές, επικοινωνήστε με φίλους και μην μείνετε μόνο με τις σκέψεις σας.
- Σκεφτείτε καλά τη σχέση σας. Τι είχαν περισσότερα - θετικά ή αρνητικά σημεία; Ίσως ο διαχωρισμός σας να είναι μόνο προς το καλύτερο.
- Προσπαθήστε να πείτε σε κάποιον για τη θλίψη σας και να ξοδέψετε λιγότερο χρόνο μόνο του.
- Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Εσύ δεν θέλεις να τον αφήσεις να φύγει. Ζήστε τις αναμνήσεις σας από την αγάπη, που δεν είναι πλέον εκεί. Φοβάστε τον πόνο, το κενό και ξεκινήστε ξανά. Φανταστείτε ότι δεν θα είναι επώδυνη ήδη. Εάν έχετε δοκιμάσει αυτό, τότε θα ξεπεράσετε τα πάντα.
- Κάνε κάτι. Το έργο θα σας βοηθήσει σε όλες τις καταστάσεις. Δεν θα έχετε χρόνο για θλίψη. Εάν δεν δουλέψετε, στη συνέχεια ακουμπήστε πιο ενεργά για να σπουδάσετε, να υπογράψετε για μαθήματα, να μάθετε τη γλώσσα - να πάρει όλο τον ελεύθερο χρόνο.
- Εμπλέκεται ενεργά στον αθλητισμό, βοηθά τέλεια την αντιμετώπιση του άγχους. Μπορείτε να απελευθερώσετε τον ατμό, όλη την πικρία που συσσωρεύεται στην ψυχή. Συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα καταστρέφουν ένα άτομο από μέσα.
- Μπορείτε να αφήσετε τον πρώην σύζυγο μόνο όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι το πεπρωμένο σας να είστε μαζί. Μέχρι να καταλάβετε αυτό - μην αφήσετε να πάτε. Τα συναισθήματά σας θα περάσουν με το χρόνο, το κύριο πράγμα - μην τα δώσετε όταν έχετε ήδη αποφασίσει τα πάντα. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι όλα έγιναν σωστά. Θα νιώσετε καλύτερα, γιατί αφήνετε κάποιον - αφήνουμε τον εαυτό μας.
- Στον ελεύθερο χρόνο σας απεικονίστε, φανταστείτε πώς η ζωή σας αλλάζει προς το καλύτερο. Τώρα σχεδιάζετε εικόνες στη φαντασία, πόσο δύσκολο θα είναι χωρίς αγαπημένο και αλλάζετε την πλοκή προς το αντίθετο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να κάνετε αυτή την άσκηση μετά την αφύπνιση και πριν πάτε για ύπνο.
- Αποδεχτείτε το παρελθόν σας, μην αρνηθείτε τίποτα και μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Αλλά αφήστε το πίσω ως ένα πέρασμα στάδιο. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά αν κοιτάτε συνεχώς.
- Χρησιμοποιήστε το τελετουργικό να λέτε αντίο. Καλύψτε τα μάτια σας και φανταστείτε πώς ο πρώην αγαπούσε κάποιος στέκεται κάτω από την πόρτα σας, αφήστε τον στο σπίτι του, μιλήστε διανοητικά μαζί του. Πες του τι θέλεις, δεδομένου ότι διαλύεις. Τον ευχηθείτε καλά και τον οδηγήστε. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, ανοίξτε τα μάτια σας. Τώρα είστε στο δρόμο σας προς το μέλλον.
Πώς να απελευθερώσετε τον αποθανόντα σύζυγο;
- Συχνά οι εμπειρίες συνδέονται με τα συναισθήματα της ενοχής. Ας πούμε ότι δεν προσέξατε ούτε φροντίδα για τον αποθανόντα ούτε κάτι που τον προσβάλλει. Τώρα θυμάσαι συνεχώς αυτό, βασανίζεσαι από συνείδηση και καθυστερημένη μετάνοια. Σε κάθε περίπτωση, η θλίψη δεν είναι το καλύτερο μέσο για την εξόφληση. Εκδώσει την ενοχή σας με καλές πράξεις, βοηθήστε κάποιον.
- Ενεργοποιήστε τη λογική. Το "ανεπανόρθωτο" έχει ήδη συμβεί. Δεν αλλάζετε τίποτα με δάκρυα. Θα προσθέσετε προβλήματα μόνο στους συγγενείς σας εάν υπονομεύσετε την υγεία και τη νοοτροπία σας. Κρατήστε τον εαυτό σας στο χέρι για χάρη
μνήμη του νεκρού. - Εάν είστε θρησκευόμενοι, προσπαθήστε να είστε παρηγορημένοι από τη θρησκεία. Προσευχήστε για τον αποθανόντα, αν είναι πολύ δύσκολο για σας - μιλήστε στον ιερέα. Συχνά, για να ηρεμήσετε, απλά πρέπει να μιλήσετε.
- Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι σίγουρα ο νεκρός θα ήταν αναστατωμένος αν είδε τα δάκρυα και τη θλίψη σας.
- Αφήστε το κεφάλι σας να λειτουργήσει.
Πώς να αφήσετε έναν αγαπημένο άνδρα, είναι ασήμαντο για έναν πρώην σύζυγο ή έναν άντρα που θα καταλάβετε όταν δοκιμάζετε τις γραπτές μεθόδους - ο καθένας έχει το δικό του τρόπο. Μην προσκολληθείτε στα συναισθήματα του παρελθόντος επειδή η αλήθεια είναι απλή: αγαπάς - αφήστε την αν σας - θα επιστρέψει.