Τι ασκεί βοήθεια με αυτή την ασθένεια;
Κατά κανόνα, για να αυξηθεί ο τόνος του μυελού του πυελικού εδάφους, οι γιατροί καθορίζουν κυρίως ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων. Μεταξύ αυτών είναι:
- Ενεργή χαλάρωση και ανάσυρση των μυϊκών δομών του περίνεου. Συνιστάται να κάνετε αυτή την άσκηση όσο πιο συχνά γίνεται. Η γυναίκα πρέπει να τεντώνει τους μύες και να τους κρατάει για 3 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια να χαλαρώνει.
- Ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, ανασηκώστε πρώτα το δεξιό πόδι 90 μοίρες και κρατήστε τη στη θέση αυτή για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια τα πόδια αλλάζουν. Καθώς πραγματοποιείται εκπαίδευση, η γωνία μειώνεται και ο χρόνος συγκράτησης του ποδιού στην ανυψωμένη κατάσταση αυξάνεται σε 10-15 δευτερόλεπτα.
- Για να ενισχύσετε τους μυς του περίνεου, αραιώστε τα γόνατα λυγισμένα στα γόνατα, ενώ τα πόδια πιέζονται μαζί. Ιδανικά εκτρέφονται στο πάτωμα.
Ποιες ομάδες φαρμάκων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτήν την παραβίαση;
Λέγοντας πώς να ενισχύσει τους μύες της γυναίκας της ουροδόχου κύστης, ας καλέσουμε το χάπι, το οποίο μπορεί να ληφθεί με αυτό.
Όπως δείχνει η πρακτική, στις περισσότερες περιπτώσεις, η ακράτεια ούρων εμφανίζεται όχι μόνο λόγω της αδυναμίας του μυϊκού μηχανισμού της μικρής λεκάνης. Ως εκ τούτου, η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος θα πρέπει να είναι πάντα ολοκληρωμένη και να λαμβάνει υπόψη όλα τα πιθανά αίτια που οδήγησαν σε παραβίαση σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.