Πιθανώς κάθε νεαρή μητέρα έχει μια ερώτηση: πώς και τι να ταΐσει το παιδί της ηλικίας ενός έτους. Εξάλλου, μετά τα πρώτα του γενέθλια, γίνεται πιο ευανάγνωστη στα τρόφιμα, αλλά λιγότερο πεινασμένη. Επομένως, ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιες αλλαγές στο συνηθισμένο καθεστώς και τη διατροφή του μωρού σας.
Πόσες φορές και τι πρέπει να ταΐσω ένα παιδί ενός έτους;
Ένα παιδί ηλικίας 1 έως 1,5 ετών πρέπει να τρώει πέντε φορές την ημέρα. Το μωρό πρέπει να τροφοδοτείται με απλή τροφή που δεν προκαλεί αλλεργίες, ενώ το κύριο προϊόν είναι ακόμα γάλα. Ορισμένες μητέρες συνεχίζουν να θηλάζουν, και κάποιοι χρησιμοποιούν κανονικό γάλα για να παράγουν διάφορα δημητριακά ή βόρκα. Επίσης κάθε μέρα ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει ένα μέρος από ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τυρί cottage, τόσο απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών. Επιπλέον, μπορείτε ήδη να προσφέρετε στο παιδί μια σαλάτα φρέσκων λαχανικών - καρότα, λάχανο, αγγούρια. Βεβαίως, δεν είναι απαραίτητο να δώσετε στο παιδί καπνιστό, τηγανητό πιάτο, καθώς και λιπαρά, πικάντικα και τουρσί. Θα πρέπει να εισαγάγετε προσεκτικά τα κόκκινα φρούτα και τα λαχανικά στη σιτηρέσια ενός παιδιού ενός έτους και να αποφύγετε προϊόντα αλλεργιών: εσπεριδοειδή, σοκολάτα, μέλι, μανιτάρια.
Προσέγγιση ημερήσιας διατροφής ενός έτους παιδιού
Πρωινό
Για πρωινό, το μωρό μπορεί να προσφέρει χυλό γάλακτος (ρύζι, καλαμπόκι, φαγόπυρο), βόρτσικολλι, βραστό αυγό ή ομελέτα , ψωμί και βούτυρο. Από ποτά - τσάι φρούτων, κομπόστα, χυμό.
Μεσημεριανό
Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει το πρώτο και το δεύτερο μάθημα. Το πρώτο παιδί πρέπει να ετοιμάζει ζεστά πιάτα με κρέας ή ζωμό κοτόπουλου - μπορς, σούπα πατάτας, λαχανικά, ψάρια. Ως δεύτερη σειρά μαθημάτων, τα παιδιά αποδίδουν προϊόντα κρέατος με τη μορφή κοτολέτας και κεφτεδάκια, σουφλέ από το συκώτι ή πιάτα ψαριών, αλλά όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Στη γαρνιτούρα μπορείτε να μαγειρεύετε το λαχανικό πουρέ από πατάτες, καρότα, μπρόκολο, κουνουπίδι. Από ποτά μπορείτε να προσφέρετε - ζελέ φρούτων, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, αφέψημα άγριου τριαντάφυλλου, τσάι φρούτων, χυμό.
Απογευματινό σνακ
Το σνακ πρέπει να είναι αρκετά ελαφρύ. Μπορεί να είναι ο πολτός φρούτων,
Δείπνο
Για δείπνο, επίσης, δεν κοστίζει το παιδί να τρώει τροφή με σκληρή πέψη. Επομένως, τα πιάτα με δημητριακά ή λαχανικά είναι τα καλύτερα. Από ποτά - ξινά ποτά, παιδικό τσάι, κομπόστα, χυμό.
Νύχτα Feeding
Είτε γάλα ή μητρικό γάλα.
Για να παρέχετε στο παιδί ποικιλία πιάτων, το μενού θα πρέπει κατά προτίμηση να προετοιμαστεί μερικές ημέρες νωρίτερα.