Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για το τι μπορεί και δεν μπορεί να γίνει κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε να μην βλάψει την υγεία του μελλοντικού σας γιου ή κόρης σας, καθώς και τον εαυτό σας.
Τι δεν μπορεί να γίνει κατά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης;
Φυσικά, όλες οι συμβουλές και οι συστάσεις σχετικά με το τι μπορεί και δεν μπορεί να γίνει κατά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι πολύ σχετικές. Η περίοδος αναμονής του παιδιού αρχίζει από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, όταν δεν έχει συμβεί ακόμη και η γονιμοποίηση του αυγού. Στην πραγματικότητα, η μέλλουσα μητέρα αυτή τη στιγμή δεν είναι ακόμη έγκυος και μπορεί να κάνει ό, τι θέλει.
Επιπλέον, σχεδόν όλοι οι γυναικολόγοι συμφωνούν ότι οι επιβλαβείς και χρήσιμες ουσίες που εισέρχονται στο σώμα δεν επηρεάζουν το έμβρυο μέχρι να προσκολληθούν στα τοιχώματα της μήτρας. Γι 'αυτό μπορείτε να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας και λίγο αργότερα. Παρόλα αυτά, αν θέλετε το μωρό σας να γεννηθεί εντελώς υγιές και η εγκυμοσύνη προχωρήσει ήρεμα και εύκολα, αξίζει να φροντίσετε το ερώτημα τι μπορεί και δεν μπορεί να γίνει ενώ το παιδί περιμένει πολύ πριν ξεκινήσει.
Έτσι, ξεκινώντας από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, για τη μελλοντική μητέρα εισάγονται οι ακόλουθες απαγορεύσεις:
- Το κάπνισμα. Η νικοτίνη μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού σας, οπότε είναι πολύ καλύτερο να σταματήσετε το κάπνισμα κατά το στάδιο προγραμματισμού του μωρού. Επιπλέον, πολλοί γιατροί δεν συστήνουν να σταματήσουν το κάπνισμα όταν η εγκυμοσύνη έχει ήδη αρχίσει.
- Τα αλκοολούχα ποτά επίσης επηρεάζουν αρνητικά όλα τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα ψίχουλα, ειδικά κατά την τοποθέτησή τους, δηλαδή κατά τους πρώτους δύο μήνες της εγκυμοσύνης. Η υπερβολική χρήση αλκοόλ από μια μελλοντική μητέρα οδηγεί συχνά στη γέννηση παιδιών με πολυάριθμες αναπτυξιακές δυσμορφίες. Το νευρικό σύστημα των ψίχουλων επηρεάζεται ιδιαίτερα συχνά.
- Η καφεΐνη τις πρώτες εβδομάδες μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Περιορίστε την κατανάλωση καφέ στα 150 ml την ημέρα.
- Λίγο ρυθμίστε τη διατροφή, αφήνοντας πολύ γλυκά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα, fast food και αεριούχα ποτά. Αποφύγετε ορισμένες ποικιλίες ψαριών, δηλαδή: τον τόνο, το σκουμπρί και τον ξιφία.
- Προσπαθήστε να μην αλλάξετε μόνοι σας την τουαλέτα της γάτας. Κατά τη διάρκεια αυτής της δράσης, υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης τοξοπλάσμωσης. Εάν η λοίμωξη αυτή εισέλθει στον οργανισμό μιας μελλοντικής μητέρας, στην αρχή της εγκυμοσύνης, συχνά συμβαίνει αποβολή. Εάν το παιδί μπορεί να σωθεί, σχεδόν πάντα γεννιέται με ορισμένες δυσπλασίες και, ιδιαίτερα, τον εγκέφαλο.
- Επιπλέον, για να προκαλέσει αποβολές μπορεί υπερβολικό φυσικό φορτίο ή υπερθέρμανση του σώματος. Προσπαθήστε να μην ασχολείστε με πολύ ενεργά αθλήματα, μην ανασηκώνετε πολύ βαριά αντικείμενα και επίσης αρνείστε να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το λουτρό.
Τι μπορώ να κάνω κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης;
Κατά την περίοδο της προσδοκίας του παιδιού, από τις πρώτες ημέρες του, όχι μόνο είναι δυνατόν, αλλά και είναι απαραίτητο:
τρώτε σωστά. Φάτε όσο το δυνατόν περισσότερο φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρια. - Να πίνουν φολικό οξύ και βιταμίνη Ε ή ειδικές πολυβιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες.
- επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο και θεραπεύστε τα δόντια σας.
- βόλτα στην ύπαιθρο?
- όσο το δυνατόν περισσότερο για ύπνο και ξεκούραση.
Τέλος, μόλις μάθετε για την επερχόμενη αναπλήρωση, θα πρέπει να επιλέξετε έναν γυναικολόγο που θα σας οδηγήσει στην εγκυμοσύνη και θα πάτε μαζί του για ένα ραντεβού. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού σας και να απολαύσετε την περίοδο αναμονής του μωρού.