Κατά προσέγγιση κατάσταση της ημέρας του παιδιού σε 3 μήνες: γενικές συστάσεις
Ο ύπνος στα ψίχουλα αυτής της ηλικίας είναι 15 ώρες την ημέρα, εκ των οποίων 9-10 είναι τη νύχτα. Ωστόσο, δεν θα είναι μια παθολογία εάν το μωρό σας κοιμάται μόνο 6 ώρες στο σκοτάδι. οι παιδίατροι πιστεύουν ότι σε αυτή την ηλικία αυτό είναι φυσιολογικό. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίζεται σε τρεις περιόδους από ενάμισι έως δυόμισι ώρες το καθένα.
Όσον αφορά τη διατροφή, ο τρόπος της ημέρας του μωρού σε 3 μήνες δεν αλλάζει σε σχέση με τις προηγούμενες 30 ημέρες, εκτός από την ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά λαμβάνουν μητρικό γάλα ή μια προσαρμοσμένη συνταγή γάλακτος σε ποσότητα 800-850 ml. Το φαγητό διαιρείται σε 6 φορές, εκ των οποίων το ένα πέφτει τη νύχτα. Στη σύγχρονη ιατρική, θεωρείται ότι η βέλτιστη επιλογή είναι η διατροφή του μωρού κατά τη ζήτηση, ωστόσο, συνιστάται ακόμη να τηρείτε τη διατροφή κάθε 3-3,5 ώρες. Αυτό θα επιτρέψει όχι μόνο να καθιερωθεί το σωστό καθεστώς της ημέρας για το μωρό και τους γονείς του, αλλά και να απαλλάξει το ψίχουλο από τη συνήθεια να ζητάει ένα στήθος όταν δεν πεινάει.
Το σχήμα των βρεφών σε 3 μήνες κατά τις περιόδους της αφύπνισης χωρίζεται σε διαδικασίες υγιεινής και κολύμβησης, υπαίθριους περιπάτους, παιχνίδια και μασάζ ή γυμναστική. Για τους γονείς, οι παιδίατροι συνιστώνται έντονα να σχεδιάσουν τη διαδικασία εκ των προτέρων, έτσι ώστε κάθε μέρα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή το μωρό, για παράδειγμα, να περπατά στον καθαρό αέρα ή να παίζει. Αυτό θα επιτρέψει την πειθαρχία του παιδιού και θα τον βοηθήσει να συνηθίσει στο προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα.
Για να συμπληρώσετε την καθημερινή σας ρουτίνα, είναι πολύ βολικό να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα που έχουν αναπτυχθεί από τους γιατρούς, όπου ο τρόπος της ημέρας του παιδιού αντανακλάται σε 3 μήνες με μια ωριαία ανάλυση.
Όπως γνωρίζετε ήδη, όλα τα παιδιά είναι ατομικά και εάν το μωρό σας ξυπνήσει όχι στις 8 το πρωί, αλλά στα 6, τότε αυτό είναι αρκετά αποδεκτό. Μπορείτε βεβαίως να προσαρμόσετε το καθεστώς της ημέρας και να προσπαθήσετε να βγάλετε το μωρό σε ύπνο αργότερα, αλλά όσο είναι δυνατόν να το λύσετε, είναι απαραίτητο σε κάθε περίπτωση.
Βασικές αρχές της περιόδου εγρήγορσης
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται όταν φροντίζετε ένα μωρό τριών μηνών. Οι κύριοι μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες ομάδες:
- Υγιεινές διαδικασίες. Κάθε μέρα, το μωρό πρέπει να ξεκινήσει με το πλύσιμο και τον καθαρισμό της μύτης. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να ξυπνήσει, αλλά να ξεφορτωθεί τις αποξηραμένες κρούστες στο πρόσωπο, και το στόμιο θα αναπνεύσει καλά.
- Περπατώντας στον καθαρό αέρα. Το περπάτημα με το μωρό είναι απαραίτητο κάθε μέρα, εάν η θερμοκρασία του αέρα δεν ξεπερνά τους 35 μοίρες ή το θερμόμετρο δεν πέσει κάτω από 10. Σε κακές καιρικές συνθήκες επιτρέπεται η τοποθέτηση του καροτσιού σε μπαλκόνι ή μπαλκόνι για 20-30 λεπτά.
- Κολύμπι μωρό. Πρέπει να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα και ανάλογα με τη φύση του, αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει το πρωί ή το βράδυ. Τα νερά κολύμβησης πρέπει να θερμαίνονται στους 30-37 μοίρες και η ίδια η διαδικασία πρέπει να διατηρείται για τουλάχιστον 15 λεπτά.
- Παιχνίδια και επικοινωνία. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά συμπαθούν πολύ διαφορετικά μουσικά παιχνίδια και κουδουνίστρες. Επιπλέον, τα παιδιά πρέπει να μιλούν, να μιλούν για τα γύρω αντικείμενα και να τους επιτρέπουν να τα αγγίζουν.
- Γυμναστική και μασάζ. Το φυσικό στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού. Δεν ενισχύουν μόνο το μυώδες κορσέ, αλλά βοηθούν επίσης να μάθουν πολύ γρήγορα τις κινητικές δεξιότητες. Το συγκρότημα ασκήσεων μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να διαρκέσει 15-20 λεπτά.
Συνοψίζοντας, θα ήθελα να σημειώσω ότι το καθεστώς της ημέρας για ένα μωρό 3 μήνες πρέπει να αποτελείται από όλα τα υποχρεωτικά αντικείμενα. Ωστόσο, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία του παιδιού και το χρονοδιάγραμμα της οικογενειακής ημέρας, το καθεστώς μπορεί να αλλάξει τόσο σε ωριαία μορφή όσο και στην ακολουθία των παραπάνω διαδικασιών.