Ανεξάρτητα από το πόσο οι προϊστάμενοί μας θα ήθελαν να διαθέτουν έναν πυροσβεστικό κινητήρα στο κέλυφος ενός υπαλλήλου γραφείου, δυστυχώς, μέχρι στιγμής, η επιστήμη δεν βρήκε τρόπο να το καταλάβει αυτό. Έχουμε κουραστεί όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά, και αυτό πρέπει να αναγνωριστεί. Εάν η σωματική κόπωση μπορεί να παρατηρηθεί εξωτερικά (μετά από μια εξαντλητική πορεία, για παράδειγμα, δυσκολία στην αναπνοή, εφίδρωση, τρεμούλιαση των μυών), τότε η ψυχολογική εξάντληση δεν πρέπει να υποστηρίζεται από τέτοιους παράγοντες. Ο εγκέφαλός μας κουράζεται και αν δεν τον δώσουμε την ευκαιρία να ξεκουραστεί, σε κάποιο σημείο θα αρνηθεί να δώσει τις κατάλληλες απαντήσεις σε εξωτερικά αιτήματα.
Κάτω από τον έξυπνο όρο της ψυχολογικής εκφόρτωσης, οι συνηθισμένοι θόρυβοι, η κατανάλωση τσαγιού και η αδράνεια στην εργασία κρύβονται. Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι υπάλληλοι στρέφονται στην πρόληψη αυτή, ακόμη και χωρίς κόπωση .
Ψυχολογική εκφόρτωση στον κόσμο
Πρέπει να παραδεχτούμε ότι όλα είναι σωστά στον κόσμο με τις μεθόδους ψυχολογικής ανακούφισης. Τώρα είναι πολύ μοντέρνο να μιλάμε και να μιλάμε για τα ανθρώπινα δικαιώματα. Έτσι, οι ιαπωνικές και αμερικανικές εταιρείες, ίσως, δεν έχουν πλέον ανταγωνιστές στη σφαίρα της τήρησης των δικαιωμάτων μας.
Η Ιαπωνία σε κάθε γραφείο διαθέτει χώρο για ψυχολογική εκφόρτωση στην εργασία. Αυτή είναι μια σακούλα ή μια τσάντα διάτρησης που μοιάζει με ένα αφεντικό. Αφού ο Ιάπωνας διασχίσει το κατώφλι του δωματίου, δεν πυροβολήσει αυτόματα! Δεν θεωρούν ότι είναι επαίσχυντο και δεν προκαλούν έκπληξη το γεγονός ότι μερικοί εργαζόμενοι έχουν μερικές φορές μια οξεία ανάγκη να δώσουν στους προϊστάμενους τους "στα δόντια". Εν πάση περιπτώσει, οι αρχές προτιμούν να το κάνουν αυτό με ένα ανδρείκελο και όχι με το πρωτότυπο.
Στην Αμερική δεν υπάρχει τέτοιος χαρισματικός τρόπος να αποσυνδεθείτε στην εργασία. Αλλά υπάρχουν μόνο λίγα: γυμναστήρια, κουζίνες, καναπέδες, χώρους ανάπαυσης, "πράσινες περιοχές" κ.λπ. Και στη Βραζιλία (αν και υπάρχουν σχεδόν εργάτες) στα γραφεία κρεμούνται αιώρες για "μικρο-όνειρα" των εργαζομένων. Πιστεύουν ότι ένα 15λεπτο όνειρο είναι ένας ιδανικός τρόπος ψυχολογικής ανακούφισης και αύξησης της απόδοσης της εργασίας.
Αρχική σελίδα
Αλλά αν δουλέψουμε μόνο, θα ήταν μισό κακό! Δεν ανησυχούμε καθόλου για την ψυχολογική εκφόρτωση και στο σπίτι. Αλλά υπάρχουν πολύ απλοί τρόποι:
- φωτοδυναμικό τρόπο - δείτε φωτογραφίες όπου είστε ευχαριστημένοι
- αθλητισμός - σωματική δραστηριότητα βοηθά το σώμα να σβήσει εντελώς τον εγκέφαλο?
- μουσική - ακούγοντας μουσικές συνθέσεις, εκπαιδεύει το νευρικό σύστημα.
- τα αναπτυσσόμενα φυτά - από τον τρόπο, επίσης, τον ιαπωνικό τρόπο χαλάρωσης, θυμηθείτε την τέχνη του μπονσάι .