Κάθε ένας από εμάς αντιμετωπίζει καθημερινά ερεθιστές διαφορετικής προέλευσης και δυνάμεις και αντιδρούμε όλοι σε αυτές τις "ενέσεις πεπρωμένου" με τον δικό μας τρόπο. Το ψυχολογικό τραύμα είναι μια αντίδραση σε ένα γεγονός ή μια εμπειρία ενός ατόμου, λόγω του οποίου η ζωή του επιδεινώνεται δραματικά. Αυτό μπορεί να είναι ο φόβος του θανάτου, του κινδύνου, της βίας, του πολέμου, της απώλειας ενός αγαπημένου, του θανάτου των σχέσεων κ.λπ. Και το ίδιο γεγονός θα έχει διαφορετικές απαντήσεις σε κάθε άτομο.
Είδη ψυχολογικού τραύματος
Υπάρχουν διάφορες ταξινομήσεις των τύπων ψυχολογικού τραύματος. Πρώτα απ 'όλα, διαιρούνται σε οξεία, σοκ και χρόνια. Το οξύ ψυχόραμα έχει βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Εμφανίζεται ενάντια στα προηγούμενα γεγονότα, όπως η ταπείνωση, το σπάσιμο των σχέσεων.
Ο τραυματισμός των κραδασμών είναι επίσης βραχυπρόθεσμα. Εμφανίζεται πάντα αυθόρμητα, ως αποτέλεσμα γεγονότων που απειλούν τη ζωή των ανθρώπων και των αγαπημένων τους.
Ένα χρόνιο ψυχολογικό τραύμα είναι μια παρατεταμένη αρνητική επίδραση στην ψυχή. Δεν έχει έντονη μορφή, αλλά μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, δεκαετίες. Για παράδειγμα, αυτή είναι μια παιδική ηλικία σε μια δυσλειτουργική οικογένεια ή ένας γάμος που προκαλεί ψυχολογική ή σωματική βλάβη.
Συμπτώματα ψυχολογικού τραύματος
Τα συμπτώματα του ψυχολογικού τραύματος εξαρτώνται από μια άλλη λεπτομερέστερη ταξινόμηση των ειδών.
Τα ψυχοτράμματα είναι:
- υπαρξιακή;
- απώλεια τραυματισμού ·
- τραύμα των σχέσεων.
- τραύμα των δικών του λαθών.
Οι υπαρξιακοί τραυματισμοί - αυτή είναι η απειλή θανάτου ή η καταδίκη ενός ατόμου ότι αυτός και οι αγαπημένοι του απειλούνται από κάτι. Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο φόβος του θανάτου . Ένα πρόσωπο σε μια τέτοια κατάσταση αντιμετωπίζει μια επιλογή - να γίνει ισχυρότερη ή να κλείσει στον εαυτό του.
Το τραύμα της απώλειας είναι, πρώτα απ 'όλα, ο φόβος της μοναξιάς. Και εδώ υπάρχει ένα χαρακτηριστικό "ή": να κολλήσετε σε μια φάση θλίψης ή να αφήσετε τις σκέψεις ενός ανεπανόρθωτου ατόμου στο παρελθόν.
Το τραύμα των σχέσεων προκύπτει, για παράδειγμα, μετά την προδοσία ενός αγαπημένου. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν δυσκολίες εμπιστοσύνης στους ανθρώπους στο μέλλον.
Και το τραύμα του σφάλματος (ανεπανόρθωτο) είναι ένα αίσθημα ενοχής, ντροπή για αυτό που έγινε.
Γιατί εξαρτάται η δύναμη των ψυχολογικών τραυμάτων;
Οι συνέπειες ενός ψυχολογικού τραύματος εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες που κάνουν τις αντιδράσεις μας στο ίδιο γεγονός:
- Αντοχή στο στρες ενός ατόμου.
- τη σημασία του γεγονότος που προκάλεσε το τραύμα.
- διαθεσιμότητα υποστήριξης σε μια δύσκολη περίοδο ·
- έγκαιρη βοήθεια και θεραπεία ψυχολογικού τραύματος.
Μετά από ψυχολογικό τραύμα ...
Εάν ένα άτομο, που αντιμετωπίζει έντονο πόνο, αναρωτιέται πώς να επιβιώσει από ένα ψυχολογικό τραύμα, τότε είναι ήδη στο μισό της ανάκαμψης.
Δεν έχει σημασία τι είδους τραύμα μιλάμε, πρέπει να επικεντρώσουμε την προσοχή μας στο μέλλον, στα όνειρα, στα σχέδια, στους ανθρώπους για τους οποίους αξίζει να συνεχίσουμε να ζούμε.