Η αυτοσυγκράτηση και η συμπόνια είναι στενές έννοιες, αλλά κάπως διαφορετικές. Η συμπάθεια είναι η ικανότητα να καταλαβαίνεις βαθιά έναν άλλο άνθρωπο στα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, και η συμπόνια είναι η ικανότητα να αισθάνεσαι τον πόνο κάποιου άλλου ως δικό του. Είναι από την οικογένεια ότι ένα άτομο αντέχει τους κανόνες της ενσυναίσθησης, το οποίο στη συνέχεια ισχύει για τους ξένους. Τι είναι ενσυναίσθηση; Δυνατότητα να δει κανείς έναν αγαπημένο σε ένα παράξενο άτομο και να μοιραστεί τα συναισθήματά του.
Το πρόβλημα της συμπάθειας
Προτού δείξετε ενσυναίσθηση, είναι σημαντικό να αρχίσετε όχι μόνο να ακούτε, αλλά και να ακούτε ένα άτομο. Για αυτό, η προσωπική συνάντηση είναι καλύτερο, αλλά όχι μια τηλεφωνική συνομιλία ή αλληλογραφία. Μόνο με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατή μια βαθύτερη έκφραση της συμπάθειας, της συμπάθειας - άλλωστε, μερικές φορές είναι σημαντικό να είστε απλά κοντά, να αγκαλιάσετε ένα άτομο ή να ακούσετε.
Προκειμένου να εκφράσουμε πλήρως την λύπη και τη συμπάθεια, είναι σημαντικό να ακούμε - και αυτό δεν δίνεται σε όλους. Πρώτον, προσπαθήστε να ασκήσετε αυτά τα σημαντικά στοιχεία:
- Ακούστε χωρίς περισπασμό, κοιτάζοντας στα μάτια ενός ατόμου ή του.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε τι αισθάνεται ο συνομιλητής σας.
- Ακούστε σιωπηλά, χωρίς σχόλια, σταματά και προσπαθεί να διακόψει τον συνομιλητή.
- Ακολουθήστε τις χειρονομίες ενός ατόμου - κλείνει ή προσπαθεί να ανοίξει;
- Κάποιοι καταφέρνουν να κατανοήσουν καλύτερα το άλλο, αν εκπροσωπούνται στη θέση του.
- Μην πείτε καμία συμβουλή μέχρι να τους ζητηθεί.
- Μην μιλάτε για την επιχείρησή σας - ένα άτομο έχει κάποιο πρόβλημα και είναι σημαντικό να τον αφήσετε να μιλήσει.
Μόνο μετά από προσεκτική ακρόαση του ατόμου, μπορείτε να καταλάβετε ποιες λέξεις συμπάθειας είναι απαραίτητες γι 'αυτόν αυτήν τη στιγμή.
Πώς να εκφράσετε την συμπάθεια;
Σημειώστε λοιπόν, ελλείψει συμπάθειας, είναι πρακτικά αδύνατο να το εκφράσετε επαρκώς. Εάν δεν θέλετε να καταλάβετε τι αισθάνεται κάποιος και είναι απασχολημένος κυρίως με μια ψυχική λύση στα δικά του προβλήματα, παρά τις προσπάθειές σας να δημιουργήσετε το σωστό είδος, κινδυνεύετε να ακούτε "καμία συμπάθεια!".
Εάν είστε πολύ επικεντρωμένοι στον εαυτό σας, τοποθετήστε τον εαυτό σας στη θέση του συνομιλητή, φανταστείτε ότι εναπόκειται σε σας να επιβιώσετε την κατάστασή του. Σκεφτείτε τι θέλετε να ακούσετε αυτή τη στιγμή, τι είδους βοήθεια θα περιμένατε από τους άλλους. Είναι η ειλικρινής επιθυμία της ευτυχίας ότι ο φίλος θα σας επιτρέψει να βρείτε τα σωστά λόγια σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση.
Προκειμένου να βοηθήσετε ένα άτομο να μιλήσει και να εκφράσει την πρόθεσή του να δείξει συμπάθεια, χρησιμοποιήστε απλές φράσεις:
- τι σου συνέβη;
- μπορείς να μου πεις;
- Μπορώ να σας βοηθήσω;
- Νιώθεις καλά;
Αυτές οι απλές λέξεις θα παρακινήσουν τον συνομιλητή ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε και ενδιαφέρεστε πραγματικά για τα προβλήματά του.
Πώς να δείξεις συμπάθεια σε περίπτωση θλίψης;
Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες σχεδόν όλοι οι άνθρωποι χάνονται και δεν ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται. Για παράδειγμα, αν κάποιος από τους αγαπημένους σας έχει έναν φίλο ή έναν συγγενή νεκρό, δεν είναι πάντα σαφές πώς να συμπεριφέρεσαι - είτε να αφήσεις ένα άτομο ή να είσαι κοντά. ή να μιλήσετε ή να ακούσετε. όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι, παρά την εσωτερική
- Μη σιωπάτε. Καλέστε ή έρχομαι σε αυτό το άτομο και τον υποστηρίζετε με λόγια.
- Μην προσπαθήσετε να βρείτε υπέρ ("υπέφερε για πολύ καιρό από την ασθένεια"), καλύτερα να πω ότι ήταν ένα όμορφο πρόσωπο.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε με έναν άνθρωπο για αυτό που ο ίδιος αρχίζει μια συζήτηση.
Όλοι δεν είναι σε θέση να δείξουν τα συναισθήματά τους, αλλά οι άνθρωποι που έχουν μάθει αυτό γίνονται οι καλύτεροι, αγαπητοί φίλοι.