Ένας σημαντικός δείκτης είναι το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων, με το οποίο μπορεί κανείς να κρίνει την κατάσταση και την κατάσταση της χώρας στο σύνολό της. Οι επιστήμονες μελετούν με προσοχή αυτό το θέμα, διεξάγουν έρευνα και καταρτίζουν στατιστικές για να καθορίσουν τρόπους παράτασης της ζωής.
Προσδόκιμο ζωής - τι είναι αυτό;
Αυτός ο όρος νοείται ως ο αριθμός των ετών που η γενεά γενιά θα επιβιώσει κατά μέσο όρο, υπό τον όρο ότι οι δείκτες της θνησιμότητας που σχετίζεται με την ηλικία δεν αλλάζουν από τη στιγμή του υπολογισμού των δεδομένων. Το μέσο προσδόκιμο ζωής έχει μεγάλη σημασία στις δημογραφικές στατιστικές κατά την αξιολόγηση του ποσοστού θνησιμότητας του πληθυσμού μιας χώρας. Υπάρχει ακόμη ένας αναμενόμενος δείκτης γέννησης, ο οποίος χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της ποιότητας του συστήματος υγείας στα κριτήρια αξιολόγησης της ΠΟΥ.
Τι καθορίζει το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου;
Για να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση, ένας μεγάλος αριθμός επιστημόνων διεξήγαγε πολλή έρευνα και συγκέντρωσε πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής . Ως αποτέλεσμα, κατόρθωσαν να εντοπίσουν διάφορους κοινούς κανόνες κατάλληλους για άτομα που ζουν σε διαφορετικές χώρες.
- Πιστεύεται ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο της υλικής ευημερίας. Πολλοί θα εκπλαγούν, αλλά δεν ζουν πλέον οι πλούσιοι, αλλά οι απλοί εργάτες που τρώνε προσιτή τροφή και ασχολούνται με χειρωνακτική εργασία. Σε αυτό το συμπέρασμα, ήρθαν οι επιστήμονες, εξερευνώντας τις χώρες στις οποίες ζει το μεγαλύτερο μέρος των μακρών συκωτιών.
- Περιορίστε σημαντικά τις επιβλαβείς συνήθειες ζωής (αλκοόλ, κάπνισμα κλπ.) Και τη χρήση επιβλαβών τροφών . Όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών, πνευμονικών και ηπατικών ασθενειών. Μελέτες έχουν δείξει ότι συχνότερα οι άνθρωποι πεθαίνουν από προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, την ογκολογία, τις πνευμονικές παθήσεις και τα ατυχήματα.
- Το προσδόκιμο ζωής των γυναικών και των ανδρών μειώνεται λόγω της επιδείνωσης της οικολογικής κατάστασης στον κόσμο. Παρατηρείται ότι οι άνθρωποι που ζουν σε μολυσμένες περιοχές πεθαίνουν νωρίτερα από όσους ζουν σε ορεινές και καθαρές περιοχές.
Πώς να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής;
Υπάρχουν πολλές συμβουλές που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας, στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών και στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής:
- Η σωστή διατροφή . Η κατανάλωση πολλών λιπαρών, ψητών και γλυκών οδηγεί σε επιδείνωση της υγείας. Οι γιατροί συμβουλεύουν να συμπεριλάβουν στη διατροφή φρέσκα λαχανικά και φρούτα που είναι πλούσια σε χονδροειδείς ίνες, σημαντικά για να μειωθεί ο κίνδυνος πολλών ασθενειών.
- Αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης . Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ένα υψηλό επίπεδο άγχους ενεργοποιεί τον μηχανισμό της γήρανσης. Περάστε περισσότερο χρόνο στον υπαίθριο χώρο, βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας και ξεκουραστείτε περισσότερο.
- Επικοινωνία . Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι μια δραστήρια κοινωνική ζωή είναι σημαντική για τη μακροζωία ενός ατόμου. Η επικοινωνία με τη νεότερη γενιά είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.
- Κακές συνήθειες . Το προσδόκιμο ζωής στον κόσμο επηρεάζεται σημαντικά από τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών και το κάπνισμα. Αυτές οι συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής και αγγειακής νόσου και καρκίνου.
- Ξεκινήστε μια οικογένεια . Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι που παντρεύονται ζουν περισσότερο από τους απλούς ανθρώπους, διότι, όσο περίεργο μπορεί να ακούγεται, η οικογενειακή ζωή βελτιώνει την υγεία.
- Προσέξτε . Μια από τις κοινές αιτίες της αυξημένης θνησιμότητας είναι ένα ατύχημα, επομένως συνιστάται να αποφεύγετε καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε ατύχημα. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό όχι μόνο κατά την οδήγηση, αλλά και τη διέλευση του δρόμου ως πεζού.
- Ξεκουραστείτε σε περιοχές με καλή οικολογία . Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο στα βουνά ή σε χώρες όπου δεν υπάρχει βιομηχανία και άνετο κλίμα.
- Αθλητισμός . Εάν κοιτάξετε χώρες με υψηλό βιοτικό επίπεδο, τότε οι άνθρωποι οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής και εκπαιδεύουν τακτικά. Συνιστάται να επιλέξετε την πιο ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για τον εαυτό σας, όπως σας αρέσει η γυμναστική και η άλλη αρέσει να τρέχετε. Ο αθλητισμός βοηθά στην καταπολέμηση των υπερβολικών θερμίδων, ενισχύει τον εγκέφαλο και το σώμα, αλλά και αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες.
Το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο
Η ανάπτυξη της ιατρικής συνεχώς παρατηρείται και οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν μια νέα μέθοδο για να ξεπεράσουν τις θανατηφόρες ασθένειες και να σώσουν ζωές. Χάρη στα ολοκληρωμένα προγράμματα για την υγεία, τη διάδοση πληροφοριών σχετικά με την υγιεινή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς και τη διαθεσιμότητα φαρμάκων, πολλές χώρες καταφέρνουν να επεκτείνουν τη ζωή των πολιτών τους.
- Χονγκ Κονγκ . Το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο παρατηρείται μεταξύ των κατοίκων αυτής της ενοποίησης των περιοχών της Κίνας, έτσι κατά μέσο όρο οι άνθρωποι ζουν εδώ εδώ και 84 χρόνια. Συνδέστε το με μια ειδική διατροφή και γυμναστική και με το παιχνίδι mahjong, το οποίο διεγείρει τον εγκέφαλο.
- Ιταλία . Πολλοί επιστήμονες εκπλήσσονται από το γεγονός ότι αυτή η χώρα είναι στην κατηγορία των χωρών με μεγάλο προσδόκιμο ζωής, δεδομένου ότι είναι αδύνατο να καλείται το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης καλύτερα. Οι μέσοι αριθμοί είναι 83 έτη. Η μόνη εξήγηση είναι ένα ήπιο κλίμα και μια μεσογειακή διατροφή με πολλά θαλασσινά.
- Ελβετία . Η χώρα αυτή ξεχωρίζει για την καλή οικονομία, τα υψηλά εισοδήματά της, την εξαιρετική οικολογία και τον καθαρό αέρα. Επιπλέον, η κυβέρνηση επενδύει τεράστια ποσά στον τομέα της υγείας. Το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι 83 έτη.
Το προσδόκιμο ζωής στις χώρες του κόσμου
Οι ερευνητές, αναλύοντας το προσδόκιμο ζωής σε διάφορες χώρες, λαμβάνουν υπόψη πολλούς παράγοντες, για παράδειγμα την οικονομική ανάπτυξη, τα εισοδήματα του πληθυσμού, την ανάπτυξη υπηρεσιών δημόσιας υγείας, την ποιότητα της ιατρικής περίθαλψης και την οικολογική κατάσταση της περιοχής. Το μέσο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο εξαρτάται από τις προτιμήσεις των ανθρώπων στα τρόφιμα και τον εθισμό στο κάπνισμα και το αλκοόλ.
Το προσδόκιμο ζωής στις ΗΠΑ
Το 2015, οι ερευνητές βρήκαν για πρώτη φορά μια πτώση των επιδόσεων τα τελευταία είκοσι χρόνια. Η πιο κοινή αιτία θανάτου είναι η καρδιακή και αγγειακή νόσο, και πολλοί γιατροί λένε ότι κατηγορούν τους Αμερικανούς για επιβλαβή τρόφιμα, όπως το γρήγορο φαγητό. Πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν από τον καρκίνο και τις χρονολογικές αναπνευστικές ασθένειες. Τα ποσοστά θανάτων αυξήθηκαν λόγω ατυχημάτων, διαβήτη και εγκεφαλικών επεισοδίων. Το μέσο προσδόκιμο επιβίωσης στις ΗΠΑ για τους άνδρες είναι 76 ετών, ενώ για τις γυναίκες 81.
Διάρκεια ζωής στην Κίνα
Η ηγεσία της χώρας κάνει συνεχώς τα πάντα για να βελτιώσει τη ζωή των απλών ανθρώπων. Ένα από τα νέα κυβερνητικά προγράμματα "Υγιή Κίνα-2030", στοχεύει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής των Κινέζων σε 79 χρόνια. Το παρόν έγγραφο παρουσιάζει 29 κεφάλαια που καλύπτουν την υγεία, το περιβάλλον, τα φαρμακευτικά προϊόντα και τα τρόφιμα. Στην Κίνα, η HLS και η PP διαδίδουν ενεργά. Προς το παρόν, το προσδόκιμο ζωής στην Κίνα είναι 76 έτη. Η κύρια αιτία θανάτου - ασθένειες που σχετίζονται με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Προσδόκιμο ζωής στην Ιαπωνία
Αυτή η ασιατική χώρα συμπεριελήφθη πάντοτε στην αξιολόγηση χωρών όπου οι άνθρωποι είναι μακρύς-συκώτια. Το μέγιστο προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου καθορίζεται από διάφορους λόγους, όπως: σωστή διατροφή, υψηλό επίπεδο ιατρικής περίθαλψης και υγιεινής, τακτική άσκηση και συχνές υπαίθριες βόλτες. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι Ιάπωνες είναι οι πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη. Το μέσο προσδόκιμο ζωής στην Ιαπωνία είναι 84 έτη.
Διάρκεια ζωής στην Ινδία
Αυτή η χώρα μπορεί να χαρακτηριστεί ως παράδειγμα αντιθέσεων, διότι σε μια περιοχή συνδυάζεται η φτώχεια και η πολυτέλεια των θέρετρων. Στην Ινδία, οι υπηρεσίες και τα τρόφιμα είναι ακριβά. Αξίζει να σημειωθεί ο υπερπληθυσμός της χώρας, η κακή υγιεινή και η οικολογία. Είναι αδύνατο να αναφέρουμε το κλίμα της περιοχής αυτής ιδανικό για τη ζωή. Το μέσο προσδόκιμο ζωής στην Ινδία είναι 69 έτη, με τις γυναίκες να ζουν 5 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες.
Το προσδόκιμο ζωής στη Γερμανία
Το βιοτικό επίπεδο σε αυτήν την ευρωπαϊκή χώρα αναγνωρίζεται επισήμως ως ένα από τα υψηλότερα. Το μέσο προσδόκιμο επιβίωσης στη Γερμανία για τους άνδρες είναι 78 έτη, ενώ για τις γυναίκες - 83. Αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους: υψηλούς μισθούς και εκπαίδευση, ανεπτυγμένη κοινωνική προστασία και υγεία. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί η καλή περιβαλλοντική απόδοση και η υψηλή ποιότητα του νερού. Στη Γερμανία, η κυβέρνηση δίνει μεγάλη προσοχή στους συνταξιούχους και τα άτομα με ειδικές ανάγκες, γεγονός που έχει θετικές επιπτώσεις στο προσδόκιμο ζωής.
Μέσος όρος προσδόκιμου ζωής στη Ρωσική Ομοσπονδία
Στη Ρωσία, οι άνθρωποι ζουν λιγότερο από ό, τι σε πολλές χώρες της Ευρώπης και της Ασίας και συσχετίζουν το γεγονός αυτό με ανεπαρκή ιατρική φροντίδα και κακή ανάπτυξη σε πολλές περιοχές της χώρας. Αξίζει να σημειωθεί και η επιδείνωση των περιβαλλοντικών δεικτών, για παράδειγμα, λόγω της αποψίλωσης των δασών. Επιπλέον, αξίζει να αναφερθεί η εξάπλωση στον πληθυσμό τέτοιων επιβλαβών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η συχνή χρήση αλκοόλ. Το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου που ζει στην επικράτεια της Ρωσικής Ομοσπονδίας είναι 71 έτη, με τις γυναίκες να ζουν 10 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες.
Προσδόκιμο ζωής στην Ουκρανία
Σε αυτή τη χώρα, οι δείκτες σε σύγκριση με πολλές ευρωπαϊκές χώρες είναι χαμηλοί. Το μέσο προσδόκιμο ζωής στην Ουκρανία είναι 71 έτη. Πρέπει να σημειωθεί ότι στις περιφέρειες με ανεπτυγμένη βιομηχανία οι δείκτες είναι κάτω του μέσου όρου. Οι χαμηλές τιμές συνδέονται με την ανεπαρκή ανάπτυξη της υγειονομικής περίθαλψης και τα χαμηλά εισοδήματα των πολιτών. Όσον αφορά τα αίτια της θνησιμότητας, σύμφωνα με τις στατιστικές, οι πιο κοινές ασθένειες: εγκεφαλικό επεισόδιο, HIV, ηπατικές νόσους και καρκίνος. Μην ξεχνάτε για τον εθισμό των κατοίκων της Ουκρανίας στο αλκοόλ.