Ο φόβος των ανοιχτών χώρων, οι εγκαταστάσεις στην επιστήμη ονομάζεται αγοραφοβία. Αυτή η ψυχική διαταραχή αποκλείει την κανονική πορεία της κοινωνικοποίησης του ατόμου. Ένα άτομο αποφεύγει ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων σε ανοιχτές και μεγάλες πλατείες. Ο φόβος είναι τόσο σταθερός που, στο μέλλον, ο αγοραφοβικός πάσχων αποκλείει την επικοινωνία με τους ανθρώπους ή τον αντικαθιστά με ένα εικονικό. Ένα άτομο προσπαθεί να μην αφήσει ένα μέρος όπου είναι ήρεμος και άνετος. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίζουμε την αγοραφοβία, γιατί αναγκάζει τον ασθενή να οδηγήσει έναν απομονωμένο τρόπο ζωής και υπόσχεται μοναξιά.
Αγοραφοβία: Αιτίες και συμπτώματα
Μιλώντας για τους λόγους, αξίζει να σημειωθεί ο ψυχολογικός τους χαρακτήρας. Η εμφάνιση μιας τέτοιας ασθένειας θα μπορούσε να προκαλέσει ψυχολογικό τραύμα , που προκύπτει από τέτοιες καταστάσεις όπως:
- μεθυσμένος αγώνας με σοβαρές συνέπειες.
- δημόσια ταπείνωση και προσβολή.
- τρομοκρατική ενέργεια ·
- αεροπορικό ή αυτοκινητικό δυστύχημα.
Αυτές οι δυσάρεστες συνθήκες συμβαίνουν με ένα άτομο έξω από το σπίτι. Επομένως, η αγοραφοβία ξεκινά εδώ. Μια άλλη αιτία αυτής της ασθένειας είναι η διαταραχή πανικού. Το γεγονός είναι ότι οι επιθέσεις της επίθεσης πανικού λαμβάνουν ένα πρόσωπο από έκπληξη. Η πρώτη φορά και όλα τα επόμενα συμβαίνουν ξαφνικά και απροσδόκητα. Εάν, για παράδειγμα, μια επίθεση πανικού χτυπά ένα άτομο στο δρόμο ή στο μετρό, ο φόβος αρχίζει να αυξάνεται και προκαλεί ψευδή πίστη σε ένα άτομο: «Είναι επικίνδυνο να βρίσκεσαι στο δρόμο».
Τα συμπτώματα της αγοραφοβίας εκδηλώνονται στα ακόλουθα:
- φόβος πλήθους και μαζική συμφόρηση .
- αρέσκεια για γήπεδα και πλατείες;
- επιθυμούν να μην εγκαταλείψουν το σπίτι.
- αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
- γρήγορος παλμός.
- εφίδρωση και πνιγμό.
- ναυτία και ξηροστομία.
- λιποθυμία.
Δοκιμή για αγοραφοβία
Για να προσδιορίσετε εάν πάσχετε από διαταραχές πανικού ή όχι, θα σας βοηθήσει μια απλή δοκιμασία. Απαντήστε "ναι" ή "όχι" στις ακόλουθες 10 ερωτήσεις:
- Αισθάνομαι πολύ νευρικός και ανήσυχος, πριν αυτό δεν ήταν.
- Νιώθω αίσθημα φόβου χωρίς ιδιαίτερο λόγο.
- Εύκολα αναστατωμένος και ο πανικός μου περιβάλλει.
- Συχνά καταλαβαίνω ότι δεν μπορώ να συναντηθώ και να τραβήξω μαζί.
- Αισθάνομαι ότι κάτι πρόκειται να συμβεί σε μένα.
- Τα χέρια μου κουνώντας και κουνώντας, τα πόδια μου κουνώντας.
- Υποφέρω από συχνές πονοκεφάλους.
- Αισθάνομαι κουρασμένος και γρήγορα κουρασμένος.
- Έχω συχνά ζάλη και καρδιακές παλμούς.
- Μερικές φορές χάνω τη συνείδηση και λιποθυμία.
Αποτέλεσμα
- από 0 έως 3 θετικές απαντήσεις. Δεν πάσχετε από χρόνιες φοβίες και άλλες ψυχικές διαταραχές. Πιθανότατα, πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο, να τρώτε σωστά και να είστε πιο σίγουροι στον εαυτό σας.
- από 4 έως 6 θετικές απαντήσεις. Να είστε πιο προσεκτικοί στον εαυτό σας. Ακούστε το σώμα σας. Αν δεν κάνετε τίποτα τώρα, τότε αργότερα μπορεί να έχετε προβλήματα με την ψυχολογική υγεία. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας, ξεκουραστείτε περισσότερο, πίνετε τα καταπραϋντικά τσάγια - χαμομήλι, μητέρα, ρίζα βαλεριάνα. Το βάμμα των παιώνων απομακρύνει απόλυτα το άγχος.
- από 7 έως 10 θετικές απαντήσεις. Πιθανότατα, πάσχετε από παρατεταμένη κατάθλιψη, χρόνια κόπωση ή
όλη την ευθύνη για επαγγελματική εξάντληση. Όλα αυτά τα σημάδια είναι χαρακτηριστικά μιας ψυχικής διαταραχής. Θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια και να δείξετε σε κάποιον ειδικό.
Ζητώντας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της αγοραφοβίας και κατά πόσο είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από αυτήν, πρέπει να σημειώσουμε τα εξής:
- είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί φαρμακευτική θεραπεία. Θα σας συνταγογραφηθούν ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά. Όλα θα εξαρτηθούν από το βαθμό της "παραμέλησης" της νόσου.
- η ψυχοθεραπεία είναι υποχρεωτική. Μεταξύ των μεθόδων θεραπείας της αγοραφοβίας, υπάρχει η συμπεριφορική θεραπεία, η ύπνωση και η θεραπεία με gestalt (αυτορρύθμιση της ψυχής).