Η ζωή του οργανισμού είναι αδύνατη χωρίς την αλληλεπίδραση των διαφόρων λειτουργιών του που εκτελούνται από αυτά ή αυτά τα όργανα. Αυτοί, με τη σειρά τους, δεν μπορούν να ενεργήσουν αρμονικά, χωρίς να πάρουν νευρικούς παρορμήσεις. Οι νευρικές παρορμήσεις είναι μια διέγερση, μεταδίδονται στα όργανα. Το νευρικό σύστημα είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα να αντιληφθεί το περιβάλλον (εξωτερικό και εσωτερικό) και να μεταδώσει την αντίδραση. Από αυτή τη μικρή εισαγωγή καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι να προστατεύεται το νευρικό σύστημα , οι διαταραχές του οποίου οδηγούν σε ασθένειες ολόκληρου του οργανισμού ή μάλλον στην παραβίαση των λειτουργιών του. Είτε είναι δυνατόν να αποκατασταθεί το νευρικό σύστημα και πώς να το κάνει - αυτό το θέμα είναι αφιερωμένο σε αυτό το υλικό.
Πώς μπορώ να επαναφέρω το νευρικό σύστημα;
Περιττό να πούμε ότι η ζωή μιας σύγχρονης γυναίκας είναι κυριολεκτικά γεμάτη από άγχος, συναισθηματικές υπερφόρτωση, υπερβολική πίεση, συναισθήματα. Όλα αυτά είναι η αιτία των ασταθών νεύρων. Τα σημάδια των προβλημάτων με το νευρικό σύστημα, τα αποκαλούμενα «πρώτα κουδούνια» - είναι η αϋπνία , η σταθερή ευερεθιστότητα, το άγχος χωρίς προφανή λόγο, οι συχνές πονοκέφαλοι, η μειωμένη όρεξη ή η λιτότητα, ακόμη και η υστερία και η κατάθλιψη. Πώς μπορείτε να επαναφέρετε το νευρικό σύστημα, όπως λέμε, "χωρίς διακοπή από την παραγωγή", χωρίς να φύγετε για τα βουνά, ένα έρημο νησί ή ένα θιβετιανό μοναστήρι; Αποδεικνύεται, μπορείτε! Επιπλέον, λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο αποκατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος περιγράφονται παρακάτω. Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει αυτά τα μέτρα και όχι μόνο να τα γνωρίζει, αλλά να τα εφαρμόζει, γιατί χωρίς αυτά είναι απλά αδύνατο να αντισταθεί ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής, παραμένοντας υγιής και όμορφος. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να εκτελέσετε το πρόβλημα, αλλά να δράσετε γρήγορα.
- Ανάπαυση - αυτό χρειάζεται ένα εξαντλημένο νευρικό σύστημα! Φυσικά, στην ιδανική περίπτωση πρέπει να πάτε στη θάλασσα ή στα βουνά, μακριά από προβλήματα και περιπλοκές, αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι διαθέσιμη σε όλους. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, απλά αλλάξτε την κατάσταση - πηγαίνετε στη χώρα ή έξω από την πόλη, τουλάχιστον για μερικές ημέρες. Προσπαθήστε να μην επικοινωνείτε με κανέναν από την "προηγούμενη ζωή", μην συζητάτε τα προβλήματα ακόμα και τηλεφωνικά. Καλύτερα να περπατήσετε, να ακούσετε τα πουλιά να τραγουδούν, να δούμε τα λουλούδια. Εάν δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, απλά κλείστε τον εαυτό σας στο σπίτι, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο και χαλαρώστε - παρακολουθήστε ταινίες κωμωδίας, ακούστε μουσική, πάρτε λουτρά αφρού. Χαλαρώστε τον εαυτό σας με αδράνεια για τουλάχιστον δυο μέρες και το νευρικό σας σύστημα θα ανανεωθεί.
- Sleep - το καλύτερο "φάρμακο", αποκαθιστώντας το νευρικό σύστημα. Αυτό είναι αλήθεια, διότι η χρόνια έλλειψη ύπνου παρεμβαίνει με τον ύπνο του εγκεφάλου, ως αποτέλεσμα μιας αποτυχίας των νευροχημικών διεργασιών και του τεράστιου θανάτου των εγκεφαλικών κυττάρων! Ξαπλώστε τουλάχιστον οκτώ ώρες, σε ένα σκοτεινό, δροσερό δωμάτιο, και μετά από μια εβδομάδα θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα, ηρεμία και καλή διάθεση θα επιστρέψει.
- Πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα το νευρικό σύστημα; Ξεκινήστε την σωστά "τροφοδοσία". Οι αυστηρές δίαιτες γι 'αυτήν είναι επιβλαβείς, επειδή για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος χρειάζεστε ενέργεια. Επομένως, μην παραμελούν σιτηρά, δημητριακά, μπανάνες, περιλαμβάνουν θαλασσινά, φρούτα, λαχανικά, μέλι και ελαιόλαδο στη διατροφή. Περιστασιακά
περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας κέικ και σοκολάτα, η δόση σεροτονίνης θα είναι κουρασμένα νεύρα μόνο για το καλό. - Το νευρικό σας σύστημα θα ενισχυθεί επίσης χάρη στα φαρμακευτικά βότανα. Η πιο αποτελεσματική, "ήπια" δράση που χαλαρώνει είναι η μελισσάδα, ο πασχαλινάρι, η μέντα, ο βαλεριάνας, ο λυκίσκος. Σήμερα βασίζονται σε εξαιρετικά φάρμακα.
- Πάρτε μερικές μεθόδους από αυτόν τον κατάλογο, και καλύτερα - εφαρμόστε τα πάντα ταυτόχρονα: ξεκουραστείτε, ρυθμίστε το σιτηρέσιο, αφήστε αρκετό ύπνο και αρχίστε να παίρνετε φυτοπαρακέντα και σύντομα το νευρικό σας σύστημα θα επιστρέψει στο φυσιολογικό.