Ο φόβος του αίματος, αυτή η φοβία είναι ένα από τα πιο κοινά στον πλανήτη. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερο άτομο στον πλανήτη υπόκειται σε επιθέσεις φόβου ιδεοψίας για διάφορους λόγους. Ας υπολογίσουμε τι εκδηλώνεται και πώς να το ξεφορτωθείτε.
Ποιο είναι το όνομα του φόβου του αίματος;
Ο φόβος του αίματος έχει αρκετά κοινά ονόματα - αιμοφοβία, αιμοφοβία και αιματοποίηση. Αυτή η φοβία παίρνει την τρίτη θέση στη βαθμολογία των πιο συχνά συνανθρώμενων ανθρώπινων φόβων. Αναφέρεται στους ισχυρούς φόβους , οι οποίοι εκδηλώνονται ως αντιδράσεις πανικού όταν βλέπουν όχι μόνο το δικό τους αίμα, αλλά και το αίμα άλλων ανθρώπων. Τέτοιες επιθέσεις συνοδεύονται από τρόμο που τρέμουν, κοκκίνισμα του προσώπου, βίαιες συναισθηματικές αντιδράσεις και ακόμη και λιποθυμία. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η λιποθυμία μπορεί να συμβεί τόσο σε "ψυχολογικά ευάλωτους" ανθρώπους όσο και σε ανθρώπους που δεν είναι επιρρεπείς σε εκφραστικές συναισθηματικές αντιδράσεις χωρίς να έχουν παράπονα για την υγεία και την ευημερία τους.
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η συνήθης αίσθηση της αηδίας στην όραση του αίματος είναι μια φυσιολογική αντίδραση οποιουδήποτε ατόμου. Αλλά αν, με μια ρηχή περικοπή του δακτύλου, θα αρχίσετε να δοκιμάζετε τα παραπάνω συμπτώματα, τότε εδώ πρέπει να πούμε ακριβώς για το φόβο του τύπου αίματος.
Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο του αίματος;
Για να απαλλαγούμε από αιματοφóβια είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την αιτία της εμφάνισής της. Η φύση όλων των φοβιών είναι τέτοια που η προέλευση της προέλευσής τους βρίσκεται περισσότερο στην ψυχολογική πτυχή της ανθρώπινης υγείας. Ως κύρια αιτία της αιμοφοβίας, οι επιστήμονες διακρίνουν τον φόβο τραυματισμού και το θάνατο των προγόνων μας, διότι στις μέρες εκείνες η απουσία της ιατρικής ως ρεύματος, άρα και μια μικρή πληγή θα μπορούσε να οδηγήσει σε θάνατο. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι από αυτό αυξάνεται ο φόβος της δωρεάς αίματος, επειδή στο υποσυνείδητο επίπεδο, μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν την παράδοση των στοιχειωδών εξετάσεων ως απώλεια αίματος. Από τότε, έχουν αλλάξει πολλά, φοβάται ότι το αίμα μας έχει μείνει στο γονιδιακό επίπεδο.
Ένας άλλος λόγος για αυτόν τον ψυχαναγκαστικό φόβο μπορεί να χρησιμεύσει ως μια τραυματική εμπειρία από το παρελθόν μας. Αν στην απομακρυσμένη παιδική ηλικία σας δοθεί έγχυση από μια άπειρη νοσοκόμα, ως αποτέλεσμα της οποίας έχετε πανικοβληθεί ή ίσως χάσει ακόμη και τη συνείδηση, τότε στο μέλλον ο φόβος του πόνου μπορεί να αποτυπωθεί στη μνήμη σας ως ένας εμμονή στον φόβο. Αυτό οδηγεί στο φόβο της αιμοδοσίας, των αντιδράσεων πανικού στις μικρότερες βλάβες, στην αποφυγή αιχμηρών αντικειμένων, προκειμένου να αποφευχθούν τυχόν τραυματισμοί κ.λπ.
Πολλές δυσχέρειες που προκαλούνται από την αιμοφοβία ωθούν τους ανθρώπους να βρουν τρόπους να τους ξεπεράσουν.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί ο φόβος της όρασης του αίματος.
- Φυσικός παράγοντας. Εάν αισθάνεστε ότι τώρα χάσετε τη συνείδηση με την όραση του αίματος, τότε προσπαθήστε να τραβήξετε τους μύες του σώματος, να μετακινήσετε τα χέρια και τα πόδια σας, αυτό ομαλοποιεί την πίεση και βοηθά στην πρόληψη της λιποθυμίας.
- Προσδιορίστε την αιτία. Η αιματοφοβία συχνά συγχέεται με το φόβο των ιατρικών ιδρυμάτων, των ιατρών, των ενέσεων κλπ. οπότε προτού προχωρήσετε στην αυτοθεραπεία μιας φοβίας, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε σαφώς την αιτία της εμφάνισής της.
- Μάθετε τις απαραίτητες πληροφορίες. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να δραματοποιούν νοσοκομειακές διαδικασίες, όπως
αιμοδοσία, οπότε πριν πάρετε τις "τρομακτικές" ιστορίες τους για πληροφορίες, απλώς ρωτήστε τους επαγγελματίες πόση ποσότητα αίματος θα πάρετε, πόσο επώδυνη είναι αυτή η διαδικασία. - Ο wedge χτυπά έξω. Μερικές φορές, για να νικήσετε τον φόβο σας, απλά πρέπει να κοιτάξετε τα μάτια του, οπότε αν είστε αποφασισμένοι να απαλλαγείτε από αυτή τη φοβία, τότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και να δώσετε αίμα, στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι ο γρηγορότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος αυτο-θεραπείας.
Σε περίπτωση που όλες οι προσπάθειές σας για αυτοθεραπεία ήταν ανεπιτυχείς, είναι λογικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο.