Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας κάνει να δίνουμε όλο και περισσότερη προσοχή στην υγεία μας. Αγχωτικές καταστάσεις, δυσκολίες στην εργασία, οικονομική αστάθεια, κυκλοφοριακή συμφόρηση σε μεγαλοπρεπείς και ως αποτέλεσμα - μια νευρική κατάρρευση με τις δυσάρεστες συνέπειές της. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί, αν δεν θέσετε όλα αυτά τα προβλήματα στο προσκήνιο, να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην οικογένεια, τους φίλους, τα χόμπι και τα χόμπι.
Τι είναι η νευρική κατάρρευση;
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη συγκεκριμένη ιδέα. Η νευρική κατάρρευση είναι η κατάσταση του σώματος, η οποία προκαλείται από μια αντίδραση σε έναν ερεθιστικό παράγοντα - αλλαγές στον συνήθη ρυθμό της ζωής, άγχος, προβλήματα. Μια παρόμοια διάγνωση ονομάζεται ψυχική διαταραχή ή νεύρωση. Υπάρχει μια άποψη ότι αυτό είναι ένα είδος προστατευτικής αντίδρασης από το σώμα, που προκαλείται από την επίδραση των απλών ή παρατεταμένων φορτίων σε αυτό. Ένα άτομο δεν είναι πάντοτε σε θέση να ελέγχει τα συναισθήματα και τις πράξεις του κατά τη διάρκεια μιας νεύρωσης, η οποία μπορεί να είναι δυσάρεστη ή επικίνδυνη για τους άλλους.
Αιτίες μιας νευρικής κατάρρευσης
Οι αιτίες αυτής της κατάστασης ενός ατόμου μπορεί να είναι όλα τα είδη των καταστάσεων της ζωής, για παράδειγμα:
- άγχος στην εργασία, έλλειψη ·
- δυσκολίες στην οικογένεια ή στην ιδιωτική ζωή ·
- ασθένεια;
- αδικαιολόγητες προσδοκίες από κάτι, ανεκπλήρωτα όνειρα.
- την εξάρτηση από το αλκοόλ, τα παιχνίδια στον υπολογιστή, τα ναρκωτικά.
Επιπλέον παράγοντες είναι η απουσία ενός καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, η μακρά εργασία στον υπολογιστή, μια σπάνια παραμονή στον καθαρό αέρα και η μείωση της ανοσίας του βιολογικού συστήματος, σωματική, συναισθηματική ή πνευματική υπερφόρτωση. Οι συχνές νευρικές βλάβες υποδεικνύουν μια σοβαρή δυσλειτουργία στο έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος και μπορεί να είναι ένας λόγος για να πάτε στο γιατρό.
Νευρικό στρες - Συμπτώματα
Ένα άτομο μπορεί μερικές φορές να αγνοήσει τα συμπτώματα μιας τέτοιας υπερέκθεσης, αλλά είναι σαφώς ορατό σε άλλους. Τα σημάδια μιας νευρικής κατάρρευσης έχουν ως εξής:
- πονοκεφάλους, διαταραχή μνήμης .
- σταθερή ξηροστομία.
- αίσθημα κόπωσης, διαταραγμένος ύπνος.
- αλλαγές στο έργο της γαστρεντερικής οδού - υγρό κόπρανα, δυσκοιλιότητα.
- μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα ·
- έλλειψη επιθυμίας για κοινωνική προσαρμογή στην κοινωνία.
- άγχος σκέψεις, άγχος?
- ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, ευερεθιστότητα και περιόδους οργής.
- αδικαιολόγητη υστερία.
- σκέψεις και μιλάμε για αυτοκτονία.
Τα συμπτώματα της νευρικής κατάρρευσης στις γυναίκες μπορεί να εκδηλωθούν σε δυσλειτουργίες του εμμηνορροϊκού κύκλου, γεγονός που θα έχει αρνητικές συνέπειες. Για το γυναικείο σώμα, μερικές φορές έμφυτη κατάθλιψη μετά τον τοκετό, που προκύπτει από ορμονικές αλλαγές στο σώμα, αυξάνοντας τις ανησυχίες για το μωρό και την αυξημένη ευθύνη. Συχνά εκδηλώνεται με τη μορφή ευερεθιστότητας, δακρύμησης, απάθειας, που μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας αναπτυσσόμενης ψυχολογικής διαταραχής. Εάν αναπτυχθούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Στάδια νευρικής κατάρρευσης
Ανάλογα με τα συμπτώματα, διακρίνονται ορισμένα στάδια της νόσου:
- Στο πρώτο στάδιο, οι εκδηλώσεις της νευρικής κατάρρευσης μπορούν να περάσουν απαρατήρητες. Ένα άτομο έχει αυξημένο ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω του, είναι γεμάτος ιδέες και ενέργεια για την εφαρμογή τους.
- Το δεύτερο στάδιο χαρακτηρίζεται από κόπωση, υπνηλία, κάποια ενθουσιασμό, μερικές φορές ευερεθιστότητα ή αδιαφορία.
- Στο τρίτο στάδιο, κατά κανόνα, η αδιαφορία για όλα όσα συμβαίνουν, η απάθεια, ο θυμός και η επιθετικότητα σημειώνονται.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια νευρική κατάρρευση;
Ανεξάρτητα από το στάδιο της ασθένειας, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία μιας νευρολογικής διαταραχής το συντομότερο δυνατό. Πώς να αντιμετωπίσετε την νευρική βλάβη, προτρέψτε έναν ικανό γιατρό. Πρώτα είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η πηγή της νόσου και να την εξαλείψει. Ο έμπειρος ψυχοθεραπευτής επιλέγει μια ατομική πορεία θεραπείας. Εάν ο ασθενής δεν είναι επικίνδυνος για τους άλλους, τότε η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι, με στενούς ανθρώπους.
Νευρική διάσπαση - θεραπεία
Αρχικά, είναι απαραίτητο να προσαρμόσουμε τον τρόπο ζωής - να δημιουργήσουμε μια δίαιτα, ξεκούραση και εργασία:
- Πώς να θεραπεύσετε μια νευρική κατάρρευση - να περάσετε περισσότερο χρόνο στη φύση, να έρθετε σε επαφή με τους γύρω ανθρώπους. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις, να επιλέξετε μια μετρούμενη πορεία γιόγκα και πιλάτες, βοηθώντας τις ασκήσεις αναπνοής.
- Είναι απαραίτητο να εξαιρούνται οι κακές συνήθειες , καθώς και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
- Πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας, να επισκέπτεστε τους φίλους και την οικογένειά σας πιο συχνά, να περάσετε περισσότερο χρόνο στα χόμπι σας.
- Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις ή να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση απέναντί τους.
- Ίσως ο διορισμός ανοσοτροποποιητικών φαρμάκων ή βιταμινών για την αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία σε ένα νοσοκομείο μπορεί να πραγματοποιηθεί υπό την επίβλεψη ενός γιατρού που χρησιμοποιεί ισχυρότερες ουσίες.
- Με τους ασθενείς, συζητήσεις ή εκπαιδεύσεις μπορούν να διεξαχθούν με τη συμμετοχή ενός ψυχολόγου.
- Ως φάρμακο, μερικές φορές συνιστώνται ζωμοί από τα βότανα του χαμομηλιού, του θυμαριού, του γένους του Αγίου Ιωάννη και του μοσχοκάρυδου, τα οποία έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και σταματούν την νευρική εφάπαξ διάσπαση.
Φυτική έγχυση από μια νευρική κατάρρευση
Συστατικά:
- θυμάρι - 5 g.
- χαμομήλι - 5 g;
- βότανο - 5 g;
- Αγ. Ιωάννης - 5 g.
- βραστό νερό - 400 ml.
Προετοιμασία
- Ρίξτε όλα τα συστατικά με βραστό νερό.
- Αφήστε να μαγειρέψετε για μισή ώρα.
- Στέλεχος και πάρτε 50 ml πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα.
Πώς να ενισχύσει τα νεύρα μετά από μια νευρική κατάρρευση;
Μετά την εξάλειψη της πηγής της νόσου, είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί σύνθετη θεραπεία. Η θεραπεία μετά από μια νευρική κατάρρευση είναι η πρόληψη νευρολογικών διαταραχών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα είναι χρήσιμη η αλλαγή τοπίου, το ταξίδι στη θάλασσα και η απόρριψη κακών συνηθειών. Τα νεύρα ενισχύονται από την άσκηση, τη διαμονή σε εξωτερικούς χώρους, την παρατήρηση της καθημερινότητας, το φαγητό και τον ύπνο, την επικοινωνία με τους αγαπημένους τους, τη χρήση φυσικών βιταμινών - φρούτων ή λαχανικών. Για την εξάλειψη των προβλημάτων υγείας, πρέπει να ξέρετε πώς να αποφύγετε μια νευρική βλάβη.
Συνέπειες μιας νευρικής κατάρρευσης
Προβλήματα με το νευρικό σύστημα μπορεί να επηρεάσουν τη μελλοντική σταδιοδρομία ενός ατόμου - γίνεται δύσκολο να συγκεντρωθεί, να λάβει αποφάσεις και να επεξεργαστεί πληροφορίες. Εκτός από τον εγκέφαλο, τα νεφρά και το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρουν - ο κίνδυνος αρρυθμίας και η αθηροσκλήρωση αυξάνεται, η πίεση αυξάνεται. Λόγω της εμφάνισης επιθετικότητας, οι σχέσεις στην οικογένεια μπορεί να επιδεινωθούν. Οι συνέπειες μιας νευρικής κατάρρευσης στις γυναίκες είναι πολύ πιο σοβαρές από αυτές των ανδρών - υπάρχουν προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα. Κατά την εγκυμοσύνη, υπάρχει κίνδυνος αποβολής και πρόωρης γέννησης.
Νευρική στάση και κατάθλιψη
Μια νευρική κατάρρευση μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης ή αντίστροφα. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από ευερεθιστότητα, επιθετικότητα, έλλειψη επιθυμίας επικοινωνίας και κάτι. Συχνά αυτό το σύνδρομο είναι παρατεταμένο. Ο θεραπευτής του είναι θεραπευτής. Εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφεί διάφορα φάρμακα και αντικαταθλιπτικά με νευρική κατάρρευση. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολες είναι οι καταστάσεις ζωής, είναι σημαντικό να βρούμε δύναμη και να μην φτάνετε στο οριακό σημείο.