Δεν είναι μυστικό ότι όλες οι διαδικασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα είναι κυκλικές. Συνήθως καλούνται απλά - ανθρώπινοι βιορυθμοί, και τα χρονόμετρα τους βρίσκονται στον εγκέφαλο και στην καρδιά. Πιστεύεται ότι επηρεάζουν πολλούς παράγοντες - από φυσικό σε κοινωνικό. Κατά τη διάρκεια της ζωής, οι βιορυθμοί μπορούν να αλλάξουν λόγω αλλαγής στις εξωτερικές συνθήκες.
Οι καθημερινοί βιορυθμοί του ανθρώπου ανά ώρα
Οι βιορυθμοί και η ανθρώπινη απόδοση είναι στενά συνδεδεμένες και η καταμέτρηση βασίζεται στον πραγματικό γεωγραφικό χρόνο της ζώνης ώρας στην οποία ζει ένα άτομο.
- Στις 4 η ώρα το σώμα προετοιμάζεται για αφύπνιση.
- Στις 5 το πρωί η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, παράγονται ορμόνες δραστηριότητας.
- Στις 6 η ώρα - η παραγωγή της ορμόνης "αφύπνισης" - κορτιζόλης.
- Από τις 7 έως τις 9 το πρωί το σώμα είναι έτοιμο για αφύπνιση, προθέρμανση και πρωινό.
- Στις 9 η ώρα η υψηλότερη δυναμικότητα, η βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης .
- 9-10 ώρες - χρόνος για να σκεφτούμε τα πράγματα, η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται.
- 9 - 11 h - η ανοσία αυξάνεται, το φάρμακο είναι αποτελεσματικό.
- Έως 11 ώρες - το σώμα σε άριστη κατάσταση.
- Στις 12 η ώρα - πρέπει να μειώσετε τη σωματική δραστηριότητα, μειώνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
- 13 +/- 1 ώρα - το σώμα είναι έτοιμο για δείπνο.
- 13-15 - το σώμα χρειάζεται ανάπαυση για να αναρρώσει.
- Μετά από 14 ώρες - ελάχιστη ευαισθησία στον πόνο.
- Στις 15 - μακροχρόνια μνήμη λειτουργεί.
- Μετά από 16 - η δεύτερη αναπνοή: αύξηση της απόδοσης.
- 15-18 ώρες είναι η ιδανική ώρα για σπορ.
- 16-19 - αύξηση πνευματικής δραστηριότητας.
- 19 +/- ιδανικό χρόνο δείπνου.
- Μετά από 19 ώρες, η αντίδραση αυξάνεται.
- Μετά από 20 ώρες, η ψυχική κατάσταση σταθεροποιείται, οι περιπάτες είναι χρήσιμες.
- Μετά από 21 ώρες, ανοσία αυξάνεται, το σώμα είναι έτοιμο για κρεβάτι.
- 22 ώρες είναι η ιδανική ώρα για να πάτε για ύπνο.
Σταδιακά, όλοι οι βιορυθμοί των εσωτερικών οργάνων ενός προσώπου προσαρμόζονται στην τρέχουσα ζώνη ώρας και το σώμα λειτουργεί ακριβώς όπως ένα ρολόι. Εάν ακούτε την ουσία σας, μπορείτε να επιτύχετε τα πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα σε κάθε είδους δραστηριότητα. Στην περίπτωση παραβίασης ανθρώπινων βιορυθμών, για παράδειγμα, λόγω της πτήσης, είναι απαραίτητη η προσαρμογή - περίπου μία ημέρα για κάθε ζώνη ώρας, αλλά όχι λιγότερο από 3 ημέρες. Αποδεικνύεται ότι η πτήση από τα δυτικά προς τα ανατολικά είναι πολύ πιο δύσκολη για ένα άτομο να μεταφέρει από ό, τι από τα ανατολικά προς τα δυτικά. Το γεγονός είναι ότι η επίδραση των βιορυθμών στο ανθρώπινο σώμα είναι πολύ μεγάλη και είναι δύσκολο να αλλάξουμε σε μια νέα ζώνη ώρας, ειδικά αν η διαφορά είναι 6 ή περισσότερες ώρες.
Πώς να υπολογίσετε βιορυθμούς ενός ατόμου;
Επί του παρόντος, στο διαδίκτυο στο δημόσιο τομέα υπάρχουν πολλά δωρεάν προγράμματα που σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε τους βιορυθμούς ενός ατόμου από την ημερομηνία γέννησης. Αυτό το είδος ανθρώπινων βιορυθμών σάς επιτρέπει να καθορίσετε εκείνες τις ημέρες κατά τις οποίες ένα άτομο είναι το πιο επιφυλακτικό και ενεργό και εκείνες στις οποίες θα εξαντληθεί και θα χρειαστεί ειρήνη. Με τη βοήθεια τέτοιων προγραμμάτων, κάποιος δεν χρειάζεται καν να καταλάβει πώς να υπολογίσει
Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι εποχιακοί βιορυθμοί ενός ατόμου μπορούν να κάνουν τις δικές τους προσαρμογές: όσο πιο ηλιόλουστη ώρα του έτους και της ημέρας, τόσο καλύτερη είναι η διάθεση ενός ατόμου, τόσο πιο ενεργό και ενεργό. Επομένως, στις περιοχές όπου ο χειμώνας είναι ιδιαίτερα μακρύς, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά απάθεια και παρατεταμένη κατάθλιψη.
Εάν έχετε επιχειρηματικό εταίρο ή αγαπημένο σας πρόσωπο, θα είναι χρήσιμο να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό το ερώτημα, πώς να προσδιορίσετε τους βιορυθμούς αυτού του ατόμου και τον συσχετισμό τους με τη δική σας. Ιδιαίτερα επιτυχημένη είναι η δυνατότητα αλληλεπίδρασης, όταν ο βιορυθμός ενός πηγαίνει σε πτώση ενώ είναι αντίθετος προς την άλλη - στην περίπτωση αυτή, η ενέργεια ενός από εσάς θα αποτρέψει τις διαμάχες και τα αδιέξοδα στη σχέση.