Η προγεστερόνη είναι μια απαραίτητη ορμόνη για την υγεία των γυναικών. Ιδιαίτερα η ανάπτυξή της είναι σημαντική για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και φέρει ένα μωρό. Φυσικά, τώρα υπάρχουν πολλά φάρμακα που βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής της προγεστερόνης, αλλά οι επιδράσεις των φαρμάκων μπορεί να είναι αρνητικές.
Οι γυναίκες που καταφεύγουν σε ιατρικές μεθόδους αύξησης της ορμόνης προγεστερόνης του σώματος υποφέρουν συχνά από υπερβολικό βάρος. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τέτοια φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αποβολή.
Σε ποια προϊόντα βρίσκεται η προγεστερόνη;
Η σύγχρονη ιατρική δεν είναι ακόμα έτοιμη να δώσει μια οριστική απάντηση στο ερώτημα, ποια τρόφιμα αυξάνουν την προγεστερόνη στο σώμα. Πράγματι, στην καθαρή του μορφή, η προγεστερόνη στα τρόφιμα είναι εξαιρετικά σπάνια και αυτή τη στιγμή είναι ακριβώς γνωστό ότι μπορεί να βρεθεί σε βουλγαρικό πιπέρι, ακατέργαστα καρύδια, σμέουρα, αβοκάντο και ελιές. Για να τονωθεί η παραγωγή ορμονών στο σώμα, μπορείτε να καταναλώσετε σπόρους και σπόρους.
Για την αύξηση της προγεστερόνης στο σώμα, οι γιατροί συστήνουν ότι οι γυναίκες παίρνουν ψευδάργυρο και σύμπλοκα βιταμινών Β, C και Ε.
Πώς απορροφάται η προγεστερόνη;
Δεν αρκεί να απαντήσουμε στην ερώτηση, στην οποία προϊόντα υπάρχουν προγεστερόνη, προκειμένου να επιτευχθεί το αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς είναι αφομοιώσιμο. Το γεγονός είναι ότι αυτή η ορμόνη απορροφάται μόνο με χοληστερόλη , δηλαδή μαζί με το κρέας, τα ψάρια ή τα πουλερικά. Σε άλλες περιπτώσεις, εξαλείφεται εντελώς από το σώμα. Για να αυξηθεί το επίπεδο της προγεστερόνης στο σώμα, μια γυναίκα πρέπει να επιλέξει τη σωστή διατροφή, δεν είναι περιττό να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.
Οι ειδικοί συστήνουν μαζί με προϊόντα που περιέχουν προγεστερόνη να χρησιμοποιούν τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C και ακορτουτίνη, για παράδειγμα, εσπεριδοειδή, μούρα μαύρης σταφίδας ή ποτά τσάι από γοφούς.