Βιταμίνη C στην εγκυμοσύνη

Πόσο συχνά ακούμε για τα οφέλη της βιταμίνης C; Και η αλήθεια είναι ότι το ασκορβικό οξύ είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ικανότητας διαβίωσης ενός οργανισμού. Συμμετέχει στη διαδικασία σχηματισμού οστών και χόνδρινων ιστών, αφομοίωση σιδήρου, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εξουδετερώνει και απομακρύνει βλαβερές ουσίες από το σώμα. Επιπλέον, ακόμη και οι μαθητές γνωρίζουν ότι η βιταμίνη C ενισχύει την ασυλία. Στην πραγματικότητα, επομένως, τα παιδιά τόσο συχνά κλίνει στα εσπεριδοειδή - και νόστιμο και χρήσιμο. Σε αντίθεση με τα παιδιά, πολλές έγκυες γυναίκες δεν βιάζονται να κορεσμένα το σώμα με ασκορβικό οξύ. Γιατί; Ας μάθουμε αν είναι δυνατόν να πίνετε βιταμίνη C κατά την εγκυμοσύνη και ότι προκαλούνται οι φόβοι των μελλοντικών μαμάδων.

Χρειάζομαι Βιταμίνη C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η σημασία της βιταμίνης C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποδεικνύεται. Υποστηρίζει το σώμα της μητέρας και δημιουργεί τις απαραίτητες συνθήκες για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Είναι γνωστό ότι το ασκορβικό οξύ:

1. Ενισχύει τα τοιχώματα των αγγείων στον πλακούντα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αποκόλλησης και υποξίας του εμβρύου.
2. Πρόκειται για ένα προληπτικό εργαλείο για τις κιρσοί και τα αιμορραγικά ούλα.
3. Αποτρέπει την εμφάνιση μώλωπες και ραγάδες.
4. Απολυμαίνει τα μεταβολικά προϊόντα. Από αυτή την άποψη, η βιταμίνη C είναι εξαιρετικά απαραίτητη στην εγκυμοσύνη, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, όταν η μελλοντική μητέρα πάσχει από τοξίκωση.
5. Προωθεί την πλήρη απορρόφηση του σιδήρου.
6. Βελτιώνει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας.

Από τα παραπάνω, η απάντηση στο ερώτημα εάν πρέπει να καταναλωθεί η βιταμίνη C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προφανής. Ωστόσο, μην ξεχνάτε μια τέτοια έννοια όπως η υπερβιταμίνωση. Στην περίπτωση της βιταμίνης C - αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη κατά την εγκυμοσύνη, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Έτσι, μια περίσσεια ασκορβικού οξέος είναι γεμάτη για μια μελλοντική μητέρα:

1. Καταστροφή του παρεγχύματος των νεφρών.
2. Αύξηση του τόνου της μήτρας και μερικές φορές τερματισμός της εγκυμοσύνης.
3. Μειωμένη πήξη του αίματος.
4. Αυξημένο σάκχαρο στο αίμα.

Βιταμίνη C για τις έγκυες γυναίκες - δοσολογία

Αναπληρώστε τις ανάγκες του σώματος σε ασκορβικό μπορεί να είναι, αν εμπλουτίσετε τη διατροφή με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επίσης, το ασκορβικό είναι ένα μέρος των συμπλεγμάτων βιταμινών, τα οποία οι γιατροί προτείνουν να χρησιμοποιήσουν για τις μελλοντικές μητέρες πριν και κατά τη διάρκεια του μωρού. Κατά κανόνα, περιέχουν τον καθημερινό νόμο της βιταμίνης C (80-100 mg), που είναι απαραίτητο για το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 1ο, 2ο και 3ο τρίμηνο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες καπνίσματος που δεν μπορούν να εγκαταλείψουν την κακή συνήθεια, ακόμη και σε μια ενδιαφέρουσα θέση, θα πρέπει να αυξήσουν τη δόση ασκορβικού οξέος στα 150 mg την ημέρα.

Επιπλέον, η βιταμίνη C στην εγκυμοσύνη, αναβράζουσα, σε σακχαρόπηκτα ή ενέσεις συνταγογραφείται σπάνια - σύμφωνα με τις ενδείξεις.