Κάθε χρόνο, το ποσοστό των ανθρώπων που υποφέρουν από διακυμάνσεις της διάθεσης αυξάνεται. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι συχνότερα αυτό το πρόβλημα παρατηρείται στο δικαιότερο φύλο. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι μια γυναίκα είναι απλώς ιδιότροπη, χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι στην πραγματικότητα έχει ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί θεραπεία.
Στην επιστήμη, αιχμηρές μεταβολές της διάθεσης ονομάζονται «συναισθηματική διαταραχή». Αυτή η έννοια χαρακτηρίζεται από ένα αρκετά ευρύ φάσμα συναισθημάτων που αλλάζουν ο ένας τον άλλο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 15% των γυναικών υπέστη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους από αυτό το πρόβλημα.
Συμπτώματα της αλλαγής της διάθεσης στις γυναίκες:
- ανεξέλεγκτη αλλαγή διάθεσης
- προβλήματα με την όρεξη.
- ευερεθιστότητα.
Αιτίες αλλαγής της διάθεσης
Οι πιο επηρεασμένες είναι οι συναισθηματικές διαταραχές των γυναικών που ζουν σε μεγάλες πόλεις και έχουν ένα σφιχτό καθημερινό χρονοδιάγραμμα.
Πιθανους λόγους:
- Ορμόνες. Αυτός ο λόγος απαντάται πιο συχνά. Μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης και της εμμήνου ρύσεως.
- PMS. Περίπου το 50% των γυναικών αντιμετωπίζουν συναισθηματική αστάθεια κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- Φορτία. Στον σημερινό κόσμο, μια γυναίκα έχει πολλές ευθύνες. Σε μερικές περιόδους, το συναισθηματικό φορτίο είναι τόσο μεγάλο που δεν αρκεί η δύναμη για να τον διατηρήσουμε.
- Προβλήματα στην οικογένεια. Η κατάσταση στην οικογένεια έχει τεράστια επιρροή στην εμφάνιση μεταβολών της διάθεσης και ευερεθιστότητας. Σκάνδαλα με το σύζυγό της, παρεξήγηση με παιδιά, διαμάχες με την παλαιότερη γενιά - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογική κατάσταση.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές της διάθεσης;
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε τις συναισθηματικές διαταραχές ως προσωρινό πρόβλημα. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, όπως πραγματικά μπορεί
Τρόποι που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης:
- Μαθήματα γιόγκα. Μια τέτοια εκπαίδευση βοηθά να χαλαρώσετε, να απαλλαγείτε από τα προβλήματα, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Κάνετε καλύτερα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού που θα σας βοηθήσει να βρείτε αρμονία στην ψυχή.
- Αρωματοθεραπεία. Αποδεικνύεται ότι οι οσμές έχουν άμεση επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Για να βελτιώσετε την ψυχολογική κατάσταση, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια, λουλούδια, για παράδειγμα, γιασεμί, τριαντάφυλλα, χαμομήλι, κλπ.
- Η σωστή διατροφή. Μια ισορροπημένη διατροφή θα συμβάλει στη βελτίωση όχι μόνο της σωματικής αλλά και της συναισθηματικής υγείας.