Η θετική ψυχοθεραπεία είναι μια δημοφιλής και παγκοσμίως αποδεκτή μέθοδος ψυχολογικής επιρροής, στην οποία υπάρχουν δύο κατευθύνσεις - επιστημονικές και καθημερινές. Προκειμένου να μην σας κουράσω με άφθονους όρους, ας γυρίσουμε σε μια απλούστερη, καθημερινή έκδοση. Οι ιδέες του Pezeshkin, ο ιδρυτής αυτής της μεθόδου, είναι τόσο απλές και κατανοητές ώστε οποιοσδήποτε μπορεί εύκολα να τις συνειδητοποιήσει, γιατί είναι τόσο δημοφιλείς σε διάφορους κλάδους, συμπεριλαμβανομένης της θετικής οικογενειακής ψυχοθεραπείας.
Αρχές θετικής ψυχοθεραπείας
Στην καρδιά της μεθόδου της θετικής ψυχοθεραπείας βρίσκονται μόνο τρεις αρχές, καθένα από τα οποία αντιστοιχεί σε μερικά από τα μέρη της τεχνικής.
- Η αρχή της ελπίδας. Αυτή η αρχή είναι μια θετική προσέγγιση για να δούμε και να τονίσουμε τις πιθανές ικανότητες και τις ικανότητες ενός ατόμου.
- Η αρχή της ισορροπίας. Αυτή η αρχή έχει ως σκοπό να αναλύσει τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου και να εναρμονίσει όλες τις πραγματικές ικανότητες του ανθρώπου.
- Η αρχή της αυτοβοήθειας. Αυτή η αρχή περιλαμβάνει μια ειδική στρατηγική για την προσαρμογή και την εναρμόνιση του ατόμου, η οποία εμπλέκεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά πρέπει επίσης να βοηθήσει ένα άτομο στην μετέπειτα ζωή του να λύσει τα προβλήματα ανεξάρτητα.
Η βραχυπρόθεσμη θετική ψυχοθεραπεία είναι μοναδική δεδομένου ότι θεωρεί οποιοδήποτε πρόβλημα ως τρόπο επίλυσης του προβλήματος και συνδυάζει την αιώνια σοφία της Ανατολικής φιλοσοφίας και την πρακτική προσέγγιση της Δύσης.
Θετική ψυχοθεραπεία - έγκριση
Το πιο σημαντικό πράγμα που μας δίνει θετική ψυχοθεραπεία είναι η ιδέα της ζωής του ατόμου. Η ευτυχία δεν παρατηρείται στην απουσία προβλημάτων, αλλά στην ικανότητα αντιμετώπισής τους. Εξετάστε τους ισχυρισμούς αυτής της μεθόδου:
- Μια σημαντική ιδέα της θετικής ψυχοθεραπείας είναι ότι οι βασικές ικανότητες ενός ατόμου είναι γνώση και αγάπη. Είναι αλληλένδετες και το επίπεδο του δεύτερου εξαρτάται πάντα από το επίπεδο ενός. Ως εκ τούτου, προκύπτει μια σημαντική δήλωση ότι κάθε άτομο είναι καλός από τη φύση του.
- Η μέθοδος της θετικής ψυχοθεραπείας βασίζεται στη δήλωση - κάθε άνθρωπος από τη γέννηση είναι προικισμένος με όλα όσα χρειάζεται για την ευτυχία. Ο καθένας είναι σε θέση να αναπτύσσεται ασταμάτητα πνευματικά και να αναπτύσσεται φυσικά και το μόνο που είναι σημαντικό είναι να βρεθεί μέσα σε αυτή την εσωτερική πηγή, η οποία έγκειται στην ανάπτυξη ταλέντων και ικανοτήτων. Είναι στον καθορισμό της αποστολής σας μέσα από την αυτο-ανακάλυψη και συνειδητοποιώντας τον εαυτό σας ότι η ικανοποίηση της ζωής είναι εμφανής.
- Η θετική προσέγγιση είναι οικουμενική, είναι κατάλληλη για απολύτως οποιοδήποτε άτομο από οποιαδήποτε χώρα και θρησκεία. Ένας ειδικός που εργάζεται με αυτόν τον τρόπο πρέπει να έχει ευρεία γνώση του τομέα του πολιτισμού, διότι στην περίπτωση αυτή είναι όλοι ίσοι και όλοι αξίζουν σεβασμό. Αυτή η προσέγγιση δίνει την κύρια έμφαση όχι στη διαφορά μεταξύ των ανθρώπων, αλλά στις ομοιότητές τους. Αυτή η μέθοδος αναγνωρίζει το σώμα, το πνεύμα, την ψυχή, την ακεραιότητα αυτού σε κάθε άτομο.
- Αυτή η προσέγγιση δεν δίνει έμφαση στην ασθένεια ή τα προβλήματα, εδώ στο κέντρο - τις ευκαιρίες του κάθε ατόμου, που είναι ο τρόπος για την επίλυση όλων των δυσκολιών.
- Χάρη στην τρίτη αρχή - την αρχή της αυτοβοήθειας - ένα άτομο μετά το μάθημα δεν μπορεί μόνο να διατηρήσει μια αρμονική εσωτερική κατάσταση, αλλά και να βοηθήσει συγγενείς και συγγενείς.
- Μια άλλη σημαντική πτυχή της μεθόδου είναι η εκπαίδευση ενός ατόμου να επηρεάσει τις δικές του μελλοντικές ενέργειες του παρόντος. Είναι η αναγνώριση της προσωπικής ευθύνης για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή και, ως εκ τούτου, να αλλάξετε τη μοίρα που χρειάζεστε μόνο για να αρχίσετε να ενεργείτε.
- Η πιο σημαντική θέση της θετικής ψυχοθεραπείας είναι η δήλωση ότι είναι απαραίτητο να απολαύσετε αυτό που είναι και όχι από αυτό που θα μπορούσε να είναι, αλλά δεν συνέβη. Η μέθοδος διδάσκει να αποδεχθεί τον εαυτό σας και τη ζωή σας όπως είναι και βοηθά να τα καταστήσετε καλύτερα.
Η ιδιαιτερότητα αυτής της μεθόδου είναι ότι προσαρμόζεται όχι μόνο στην παροχή συμβουλών, αλλά και στην κατάρτιση και ακόμη και στις επιχειρήσεις.