Πιο κοντά στο έτος, τα παιδιά γίνονται όλο και περισσότερο ενεργητικά και περιπετειώδη. Σε αυτή την ηλικία, έχουν ήδη δόντια και η διατροφή του μωρού σε 11 μήνες γίνεται πιο ποικίλη. Οι μητέρες μπορούν να είναι πιο ελεύθερες να επιλέξουν πιάτα. Το μενού πλησιάζει τον κανόνα του "ενήλικου" φαγητού, αλλά είναι ακόμα πολύ νωρίς για να μεταφράσει ένα μωρό σε ένα κοινό τραπέζι.
Από το να τρέφεις το παιδί σε 11 μήνες;
Η φυσική και τεχνητή σίτιση εξακολουθεί να περιλαμβάνεται στη διατροφή του μωρού σε 11 μήνες, αλλά αυτές οι συνεδρίες γίνονται όλο και λιγότερο συχνές. Στα σύνορα του έτους, το μενού του μωρού είναι ήδη τόσο ποικίλο που οι αφηρημένες φυσικές τροφές των παιδιών σε 11 μήνες ταιριάζουν σε μια σύντομη λίστα. Βασικά είναι αλλεργικοί προκλητοί:
- ξηροί καρποί ·
- μερικά θαλασσινά?
- μέλι?
- εξωτικά φρούτα.
Η λίστα των επιτρεπόμενων είναι πολύ ευρύτερη:
- δημητριακά ·
- κρέατος και αλιευτικών προϊόντων ·
- φρούτα και λαχανικά ·
- ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Θηλασμός σε 11 μήνες
Μέχρι το έτος τα παιδιά έχουν ήδη ένα εκτεταμένο τραπέζι. Ωστόσο, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε το gv σε 11 μήνες, αλλά είναι προτιμότερο να επεκτείνετε τη διαδικασία έως ότου το μωρό φτάσει την ηλικία των δύο. Ο καλύτερος τρόπος για να τεντώσει τη φυσική διατροφή του παιδιού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε 11 μήνες είναι να ασκεί συχνότερα το στήθος του, ενθαρρύνοντας την παραγωγή γάλακτος.
Διατροφή σε 11 μήνες
Η ποικιλία των προϊόντων, από ό, τι είναι δυνατόν να ταΐσει το παιδί σε 11 μήνες καθημερινά, έχει επεκταθεί σημαντικά. Πολλά παιδιά είχαν ήδη χρόνο να δοκιμάσουν και τώρα αλλάζει μόνο ένας συνδυασμός συστατικών και το μέγεθος της μερίδας. Σε ένα γεύμα, τα ψίχουλα μπορούν να προσφερθούν κουάκερ, κρόκο αυγού και ακόμη και ένα επιδόρπιο φρούτων - πατάτες πουρέ. Η διατροφή ενός παιδιού σε 11 μήνες πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη. Σε αυτό το στάδιο, νέα προϊόντα μπορούν να εμφανιστούν στη διατροφή. Εάν δεν έχετε αρχίσει να δώσετε στο μωρό ένα ψάρι , τότε είναι τώρα η ώρα. Ημερήσια τιμή - όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια πουρέ ψαριών από άπαχες ποικιλίες:
- πέρκα ποταμού?
- τσιπούρα πέρκα;
- πλευρά ·
- μερλούκιου ·
- pollock;
- μπακαλιάρος.
Πώς να τροφοδοτήσει σωστά ένα παιδί 11 μήνες;
Μία από τις επείγουσες ερωτήσεις, σε ποια ποσότητα θα έπρεπε ένα παιδί να λάβει τροφή σε 11 μήνες;
Οι παιδίατροι συμβουλεύουν να περιορίσουν το ποσοστό ενός προϊόντος ως εξής:
- Η βρεφική φόρμουλα δεν πρέπει να χορηγείται περισσότερο από 200 ml ανά σίτιση.
- Ένα μέρος της χυλός μειώνεται καλύτερα στα 150 γραμμάρια.
- Εάν προσφέρετε το μωρό κεφίρ, τότε δεν πρέπει να χορηγούνται περισσότερα από 150 ml.
- Το τυρί Cottage είναι αρκετό και 50 γραμμάρια σε μια συνεδρίαση.
- Πούλι από κρέας μπορεί ήδη να δοθεί περισσότερο - μέχρι 60 g.
- Ψιλοκομμένο φιλέτο ψαριού μπορεί να κάνει 40 γρ.
- Όταν προσφέρετε ένα αυγό, είναι καλύτερο να αποφύγετε τις πρωτεΐνες, αλλά ο κρόκος εισάγεται στο νάρθηκα από 7-9 μήνες και παραμένει στην κανονική μερίδα - ½ μέρος για μία σίτιση.
- Πούλια φρούτων μπορεί να δοθεί 100 g, και λαχανικών - μέχρι 200 g.
Διατροφή παιδιού σε 11 μήνες
Κάθε μητέρα γνωρίζει πόσες φορές να ταΐσει ένα παιδί σε 11 μήνες. Τα πέντε γεύματα διαρκούν για μισό χρόνο και για το υπόλοιπο της ζωής τους. Ωστόσο, ο χρόνος για ένα γεύμα σε παιδιά "ψωμάκια" και "κουκουβάγιες" μπορεί να διαφέρει. Η δίαιτα σε 11 μήνες υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη τον χρόνο της αφύπνισης και το παιδί πηγαίνει στο κρεβάτι.
Παιδιά "Larks":
- 6:00 - 7:00 - ένα υποκατάστατο για το γάλα ή το θηλασμό όταν ξυπνάει.
- 9: 00-10: 00 - πλήρες πρωινό.
- 13:00 - 13:30 - ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα.
- 16:30 - 17:30 - δείπνο
- 20:00 - 21:00 - αντικατάσταση του ανθρωπίνου γάλακτος ή του θηλασμού πριν από τον ύπνο.
Τα παιδιά της "κουκουβάγιας":
- 9:00 - ένα υποκατάστατο για το γάλα ή το θηλασμό όταν ξυπνάει.
- 11:00 - 12:00 - ένα πλούσιο πρωινό.
- 15:00 - 15:40 - ένα πλήρες γεύμα.
- 18:30 - 19:30 - δείπνο με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
- 21:30 - 22:00 - ένα υποκατάστατο του ανθρώπινου γάλακτος ή του θηλασμού πριν από τον ύπνο.
Διατροφή του παιδιού σε 11 μήνες - μενού
Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι για την αυξανόμενη διατροφή των βρεφών στους 11 μήνες του μενού θα είναι εκτεταμένη, όμως τέτοια μαγείρεμα των παιδιών έχει πολλαπλούς κανόνες και περιορισμούς:
- Mode - πέντε γεύματα την ημέρα, όπου το πρώτο και το δεύτερο γεύμα αφορούν το γάλα και το μείγμα.
- Απαγόρευσε τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Θα πρέπει να προτιμάται η επεξεργασία ατμού.
- Περιορισμός στο γλυκό και το αλάτι.
- Δεν υπάρχει ανάγκη να αλέσετε τα προϊόντα σε κατάσταση πολτού. Μπορείτε απλά να κόψετε τα υλικά σε μικρά κομμάτια.
- Τα αλλεργικά συστατικά απαγορεύονται αυστηρά να εμφανίζονται στο τραπέζι του μωρού.
- Η εισαγωγή νέων προϊόντων πρέπει να γίνεται σταδιακά, ξεκινώντας με τις ελάχιστες δόσεις ½ κουταλάκι του γλυκού.
- Το καθεστώς κατανάλωσης πρέπει να τηρείται αυστηρά. Πρέπει να υπάρχει καθαρό νερό, εκτός από τους χυμούς .
Διατροφή του παιδιού 11 μήνες την ημέρα
Κατασκευάζοντας το μενού του μωρού, αξίζει να θυμάστε ότι μια δίαιτα σε 11 μήνες πρέπει απαραίτητα να πληροί όλες τις παιδιατρικές συνταγές. Ο κανόνας για τα παιδιά αυτής της ηλικίας είναι 1000 - 1200 kcal ημερησίως με ρυθμό 115 kcal ανά κιλό του βάρους του παιδιού. Το BJU στην περίπτωση αυτή μπορεί να καθοριστεί από τα συστήματα:
- Πρωτεΐνες - 3,5 γραμμάρια ανά βάρος παιδιού σε κιλά.
- Λίπος - 5,3 γραμμάρια ανά βάρος παιδιού σε κιλά.
- υδατάνθρακες - 13 γραμμάρια ανά βάρος παιδιού σε κιλά.
Για πέντε γεύματα ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει BIO και θερμίδες πλήρως. Εδώ δεν μπορείτε να ξεχάσετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα, έτσι ώστε όλα τα τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή. Ένα κατά προσέγγιση μενού για ένα παιδί για την ημέρα στα 950-1000 kcal θα μοιάζει με αυτό:
1. Η πρώτη σίτιση: μητρικό γάλα ή ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Πρωινό:
- χυλό αλεύρου βρώμης στο γάλα (150 g) - 153 kcal.
- κρόκο αυγού (8-10 g) - 35 kcal.
- μπισκότα μωρό (10-15 g) - 40-60 kcal?
- Αχλάδι πουρέ (50 g) - 25-27 kcal.
3. Μεσημεριανό:
- λαχανικό ραγκτού από ένα μυελό λαχανικών με πατάτα και κουνουπίδι (100 g) - 36 kcal.
- Τυρόπιτα με μοσχάρι και σκουός και ρύζι στον ατμό (50 g) - 57 kcal.
- φέτα άσπρο ψωμί (8-12 g) - 27 kcal.
- γλυκό biotovorkok "Θέμα" (40 g) - 45 kcal?
- μπανάνα (40 g) - 39 kcal.
4. Δείπνο:
- (50 g) - 70-80 kcal.
- κεφίρ 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal.
- πιπέρι μήλου (50 g) - 41 kcal.
5. Τελευταία σίτιση: μητρικό γάλα ή υποκατάστατο του (200 g) - 130 - 140 kcal.
Παραδοσιακό τυρί κατσαρόλας
Συστατικά:
- τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - 180-220 g.
- μάνγκα - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- αυγό είναι φρέσκο - 1 κομμάτι?
- κοκκοποιημένη ζάχαρη - 20 g.
Προετοιμασία
- Πλύνετε με ζεστό νερό για 1 ώρα για πρήξιμο.
- Τυρί αλατιού που λερώνεται μέσω κόσκινου λεπτού πλέγματος.
- Κτύπαμε το αυγό με ζάχαρη και το συνδυάζουμε με τυρί cottage και μάνγκο.
- Η προκύπτουσα μάζα χύνεται σε φόρμες για τα cupcakes και ψήνεται για μισή ώρα στους 170 ° C.
Παιδί 11 μηνών - γεύματα για μια εβδομάδα
Η πλήρης διατροφή του μωρού στους 11 μήνες του μενού θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και όχι μονότονη, έτσι ώστε το παιδί να μην κρεμάσει ένα συγκεκριμένο είδος δημητριακών ή πουρέ από ένα λαχανικό. Για να βεβαιωθείτε ότι τα πιάτα δεν επαναλαμβάνονται, μπορείτε να κάνετε ένα τραπέζι της διατροφής για μια ολόκληρη εβδομάδα. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερα να μάθετε συνταγές εκ των προτέρων και να κάνετε ένα βέλτιστο μενού.
Παιδικό μενού στο IV σε 11 μήνες
Με τη μη φυσική σίτιση, η διατροφή του μωρού σε 11 μήνες δεν θα διαφέρει εντυπωσιακά από τον θηλασμό παρά μόνο από την πρώτη και την τελευταία σίτιση. Η διακοπή μεταξύ των γευμάτων είναι κανονικά 3-4 ώρες:
- 6:00. Το παιδικό φαγητό για ένα παιδί σε 11 μήνες είναι το πρώτο πρωινό. 200 ml του μείγματος αρκούν για να σβήσουν την πείνα των ψίχουλων μετά τον ύπνο.
- 9: 30-10: 00. Για το απογευματινό σνακ ενός παιδιού, είναι καλύτερο να προσφέρετε 150 γραμμάρια δημητριακών με βούτυρο (5 γραμμάρια). Επιδόρπιο - 50 γραμμάρια μπανάνας.
- 13: 00-14: 00. Για μεσημεριανό γεύμα, είναι λογικότερο να μαγειρεύετε μια σούπα λαχανικών σε ένα ζωμό άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος (150 g), σκουός, κολοκύθα ή λάχανο (80 g) και δώστε 10 g λευκό ψωμί.
- 17: 00-18: 00. Το τυρί (50 g), 2-3 κομμάτια μπισκότων "Heinz" και ένα ποτήρι γιαούρτι είναι ιδανικά για δείπνο.
- 21: 00-22: 00. Πριν πάτε για ύπνο, το παιδί πρέπει να τροφοδοτηθεί με ένα μείγμα γάλακτος σε όγκο 200-210 ml.
Σούπα λαχανικών
Τα συστατικά
- ζωμός βοείου κρέατος - 400 ml.
- αλάτι - 1 πρέζα?
- πατάτες - 1 κόνδυλος?
- καρότα - ½ τεμάχια.
- κολοκυθάκια - 100 g.
- κουνουπίδι - 80 γραμ.
Προετοιμασία
- Όλα τα λαχανικά καθαρίζονται και συνθλίβονται σε μικρούς κύβους, και το λάχανο αποσυναρμολογείται σε μικρές ταξιανθίες.
- Στον ζεστό ζωμό, απλώνουμε όλα τα λαχανικά και μαγειρεύουμε τη σούπα για 20 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
- Στο τέλος του μαγειρέματος, το πιάτο πρέπει να χυθεί αρκετά.
Μενού του παιδιού στο GW σε 11 μήνες
Η διατροφή του παιδιού σε 11 μήνες με τεχνητό υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος δεν διαφέρει πολύ από τη διατροφή του "φυσικού". Η διαφορά είναι μόνο το πρωί και τη νύχτα, όταν το μωρό λαμβάνει το φυσικό γάλα της μητέρας:
- 6:00 - θηλασμός.
- 9: 30-10: 00 - ένα πλούσιο πρωινό με χυλό (150 g), αρκετό παιδικό ήπαρ (10 g), μια φέτα πετρελαίου (5 g) και μισό κρόκο.
- 12: 30-13: 30 - για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό ένα ψάρι (40 γρ.) Ή ένα κοτόπουλο για ένα ζευγάρι (60 γρ.) Και γαρνίρετε με ψημένα λαχανικά (100 γραμμάρια) ψιλοκομμένα ή ψιλοκομμένα. Για επιδόρπιο, χυμό φρούτων σε όγκο 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - είναι καλύτερα να κάνετε μια γεύση πρωτεΐνη γεύμα ή υδατάνθρακες. Η κατσαρόλα τυροκομικών (50 g) ή η χυλό (150 g) ικανοποιούν απόλυτα την πείνα του μωρού πριν από το βράδυ.
- 21: 00-22: 00 - εφαρμογή στο στήθος.
Ζευγάρι μπριζόλες
Συστατικά:
- κρέας γαλοπούλας - 120 g.
- αλάτι - 1 πρέζα?
- το κολοκυθάκι - 35 g.
- κρεμμύδι-γογγύλι - 15 γρ.
Προετοιμασία
- Το φιλέτο με τα λαχανικά αλέθεται σε μπλέντερ σε κρεμώδη σύσταση και αλατίζεται ελαφρώς.
- Δημιουργούμε μικρά κοτολέτα και τα προσθέτουμε στον ατμόπλοιο.
- Το μαγείρεμα των χαντρών ατμού πρέπει να είναι 20 λεπτά.
Μενού του αλλεργικού παιδιού σε 11 μήνες
Οι μητέρες αλλεργικών παιδιών συχνά αναρωτιούνται τι να ταΐσει το μωρό σε 11 μήνες, πώς να διαφοροποιήσει το μενού και πώς να εισαγάγει συμπληρωματικά τρόφιμα. Το πιο σημαντικό είναι να αποκλείσετε από τη διατροφή όλα τα αλλεργιογόνα και να επεκτείνετε τη διατροφή σταδιακά και αυστηρά σε ένα προϊόν. Πρώτα πρέπει να δώσετε το παιδί του σε μια πολύ μικρή ποσότητα, περίπου ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού, και στη συνέχεια να ακολουθήσετε την αντίδραση του σώματος. Εάν δεν υπάρχουν σημάδια αλλεργίας, μπορείτε να δώσετε μισό κουταλάκι του γλυκού αυτού του προϊόντος και έτσι αυξήστε την δόση καθημερινά στο πρότυπο ενός υγιούς παιδιού.