Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι μια πολύ σημαντική στιγμή στη ζωή της μητέρας και του παιδιού. Το πιο απαλό για το στομάχι του μωρού θα είναι τα λαχανικά πουρέ. Δεν επιβαρύνουν το σώμα, είναι εύκολα αφομοιώσιμα και πιο κορεσμένα με βιταμίνες.
Το παιδί πρέπει να τρέφεται όχι νωρίτερα από 5 μήνες. Είναι πολύ καλό αν έχετε διατηρήσει το θηλασμό μέχρι αυτό το σημείο. Το μωρό είναι ευκολότερο να αντέξει τα νέα προϊόντα - ανακατέψτε το μητρικό γάλα στον πουρέ. Μην προσθέτετε μπαχαρικά και αλάτι και αλέστε τα πάντα με ένα λεπτό σουρωτήρι.
Με ποια λαχανικά να αρχίσετε να ταΐζετε;
Αυτός ο κατάλογος δείχνει επίσης τη σειρά εισαγωγής λαχανικών σε δέλεαρ:
- κολοκυθάκια (να εισέλθει σε 5-6 μήνες)?
- κολοκύθα από ελαφριές ποικιλίες (5-6 μήνες)?
- κουνουπίδι, μπρόκολο, λευκό κεφάλι (5.5-6 μήνες)?
- πατάτες (από 6 μήνες).
- καρότα (από 6 μήνες)?
- τεύτλα, γογγύλια (από 6,5 μήνες).
- πράσινη πιπεριά (7 μήνες).
Πώς να μαγειρέψουν λαχανικά για συμπληρωματικά τρόφιμα;
Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε εποχιακά προϊόντα, εκείνα που αναπτύσσονται κατά την περίοδο εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων. Θα πρέπει να μαγειρεύονται για ζευγάρι ή να ψήνουν στο φούρνο, αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε μπορείτε να βράσετε. Πρέπει να βράσετε είτε ολόκληρα είτε σε μεγάλα κομμάτια, για να αποθηκεύσετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, ρίξτε το προϊόν σε βραστό νερό και μαγειρέψτε μέχρι να είστε έτοιμοι - μην χωνέψετε πάρα πολύ.
Πώς να εισαγάγει τα λαχανικά δέλεαρ;
Πρέπει να αρχίσετε να προσελκύετε σταδιακά.
Τα λαχανικά για τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να είναι φρέσκα, ώριμα και μη επεξεργασμένα χημικά παρασκευάσματα. Είναι καλύτερα αν έχουν ληφθεί από τον κήπο σας ή από ανθρώπους που εμπιστεύεστε.